あなたも、ウエストがキュッと締まった、スマート体形になれますよ。
下腹部のポッコリが、解消します。
二の腕が、細く、キレイになります。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
土橋駅(愛知県)近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
土橋駅(愛知県)近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
土橋駅(愛知県)近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
土橋駅(愛知県)周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「おなか回りを引き締めたい」
「背中を痩せたい」
「胴部分は骨が浮いて見えるほど痩せているのですが、二の腕だけが振袖のようにぷにぷにです」
などのお悩みやご要望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の目的が達成されるように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
バランスボール腹筋、キックバック、クランチなどの豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果も早いです。
ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。
横っ腹も、キュッと、絞れます。
筋トレのような無酸素運動はもちろん、ジョギング（有酸素運動）時のポイントもお伝えしています。
例えば、走ったり歩いたりする際には「姿勢」に気を付けるだけで、ダイエット効果がグンと上がります。
良い「姿勢」でおこなうことで、使われる筋肉の数が増えるからです。
体重が、ストンと、落ちるようになりますよ。
【ジョギングはゆっくりペースでも効果ありますか？】
・効果あり
背筋をまっすぐ良い「姿勢」でおこなえば、ゆっくりペースでもダイエット効果があります。
ペースよりも「姿勢」の方が超大事。
背中の真ん中あたりを使う感じがあればOK.
なければ、運動前にストレッチポールで背中を伸ばして！ pic.twitter.com/MoxUsZ41Ac
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 30, 2020
二の腕だけが振袖のようにぷにぷにとお悩みの場合も、すぐにエクササイズコーチに質問して解決します。
Q「腕だけ痩せない原因について質問です。
元々90kgあった体重をダイエットで50kgまで落としました。
身長は167cmなのでBMIでみれば低体重です。
胴部分は骨が浮いて見えるほど痩せているのですが、二の腕だけが振袖のようにぷにぷにです。これは脂肪なのか、太っていたときの皮の余りなのか…
とにかく悩んでいます。
私は筋肉が着きやすく、振袖肉に聞くと言われている筋トレをしてみても肩側に筋肉が着いてしまいます。
どうすれば細くなれるのでしょうか。
切実に悩んでいます。」
A「こんなに大きく減量して他の部位は痩せているのに、二の腕だけ痩せないとなると、血流の悪化が考えられます。脂肪細胞は、血流にのって運ばれて燃焼に向かいますので。血流が悪い部位は、痩せにくくなるからです。今、猫背で肩が前に出ている状態ではないでしょうか？もしそれでしたら、姿勢を改善するだけで、二の腕は痩せやすくなりますよ。肩～二の腕への血流が、良くなるからです。」
二の腕が、なかなか痩せないとお悩みの女性も、大丈夫です。
スラっと真っ直ぐな、美しい二の腕になります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・あさりのバター焼き
・味噌煮込みうどん
・ゆで卵
・かしわのひきずり
・味噌おでん
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労など、極度の体調不良が続いている女性も大丈夫です。
味噌煮込みうどんやサンドイッチなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。
仕事上の付き合いでよく居酒屋に行く場合も、種類を選べば大丈夫♪
お肉やお魚など、たんぱく質が摂れるフードを選んで食べましょう。
食事制限が苦手な女性も、たべるのをガマンしないで、痩せることができます。
【ダイエット中の食事】居酒屋で食べても大丈夫なフードメニュー
・黒毛和牛のたたき
・生かき
・鯨ベーコン
・六白黒豚のとろろ鍋肉類、海鮮類は、ダイエット中にも食べれます。
居酒屋も、メニューを選べば怖くないッ
飲み物は、お水かお茶がGOODです。#東京都 #おいどん西新宿店 #九州料理 pic.twitter.com/uw550dvM59
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 28, 2020
ダイエット中の食事で疑問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「教えてください！！ダイエット、夜ご飯に白米を抜いたら代謝が落ちて太りやすくなりますか？
（昼は白米をしっかり食べています。）気持ち程度ですが、夜ご飯に豆腐と納豆でタンパク質を補っているつもりです。運動に関しては、足痩せの筋トレを行っています。」
A「いえ、夜にタンパク質を摂取できていれば大丈夫ですよ。夜ご飯に白米を抜いても、タンパク質を補給できていれば大丈夫です。代謝が落ちるのは、筋肉量が減ったときですので。タンパク質を補給して、筋肉量が減らないようにすれば大丈夫です。」
ダイエットで、夜にどのような食事をしたらよいか、わからない場合も大丈夫です。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
不倫も♡
復縁も♡
運命の人と最速で結ばれるようになります。
あなたも、最愛の人と一緒になれますよ。