日南市パーソナルジム、お尻が上がって全身キレイに見えるようになります。

あなたも、まあるいプリケツになりますよ。

下を向いているお尻が、上を向きます。

スゴく大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。

サイドから見た腰からお尻にかけてのラインが、エレガントに、美しくなりますよ。

日南市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

日南市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

日南市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

日南市の受講可能エリア一覧

吾田西、吾田東、油津、板敷、伊比井、今町、岩崎、梅ヶ浜、大窪、大堂津、乙姫町、飫肥、春日町、風田、上方、上平野町、木山、隈谷、毛吉田、酒谷乙、酒谷甲、材木町、塩鶴、下方、瀬貝、瀬西、園田、中央通、塚田乙、塚田甲、天福、時任長、戸高、殿所、中平野、西弁分、西町、萩之嶺、東分弁乙、東分弁甲、平野、平山、富土、星倉、本町、益安、松永、宮浦、吉野方

北郷町エリア
大藤、北河内、郷之原

南郷町エリア
潟上、谷之口、津屋野、中村乙、中村甲、贄波、西町、東町、南町、榎原、榎原乙、榎原甲、榎原丙、脇本

日南市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻だけがすごく大きいのでどうにかして小さくしたい」

「お尻のまわりの余分な脂肪を落としたい」

「お尻の形によって脚の長さって変わって見えますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

バランスボールヒップリフト、ワイドスタンススクワット、片足ランジなど、お尻痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

モデルさんみたいな、小尻になります。

お尻が大きすぎてはけなかったズボンも、するっと、はけるようになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お仕事や育児で忙しいキャリアウーマンさんも、大丈夫です。

テレビや家事の合間におこなえる、時短エクササイズがございます。

ながら運動でも、お尻痩せにバツグンの効果を発揮します。

お尻周りの余分な脂肪が、スッキリします。

【自宅で筋トレ】お尻ダイエット・ヒップアップに効果的な筋トレメニュー

・立位お尻トントン

膝をピンと伸ばした状態で立って、お尻をトントンします。

お尻が左右からくぼんでくる感じがあればOK.

ヒザが曲がるとおしりに全然効かないので、太もも前に力が入るくらいにしっかり膝を伸ばすこと。 pic.twitter.com/d1ISkHcc3i

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) November 13, 2020

お尻痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お尻の形によって脚の長さって変わって見えますか？
自分は股下46%~なので特段短い訳ではないと思うんですが横から見ると短く見えます。ちなみにお尻はのっぺりした感じです。」

A「はい、お尻の形によって、脚の見え方は変わります。例えば、骨盤が後傾していて後ろに倒れている状態ですと、足が短く見えてしまいます。逆に、骨盤が前傾していて立っている状態ですと、足は長く見えるようになります。もし足を長くみせたいのでしたら、骨盤の角度の修正とお尻を左右から絞るようなトレーニングをすると良いです。美しい形の桃尻になるだけでなく、おしりのトップが上がって、脚が長く見えるようになります。お尻の形を変える方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

おしりと太ももに、境目ができます。

脚が、長く見えるようになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ローストビーフ
・釜揚げうどん
・お煮しめ
・冷や汁
・お寿司
・菜豆腐

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

釜揚げうどんやお寿司などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中によく起きる食事の問題についても、アドバイスしています。

例えば、ダイエット中にピザ１枚を一人で全部食べてしまった場合・・・

そんな時も、翌日にリセットを行えば大丈夫♪

たまに食べすぎてしまうクセがある女性も、ムリなく、ダイエットを続けられます。

Q. ダイエット中なのにピザ一枚全て1人で食べてしまいました。明日から気を付ければ太りませんか?

A.翌日の昼食と夕食を少なめか置き換え食にして運動をしっかり行えば大丈夫です。たまにはそういう時もあります。

(私も昨日1人でピザ1枚とカルパッチョを食べました、、)#豊見城市 #ポジリポ pic.twitter.com/CASPBiphhT

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) July 15, 2022

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中にinプロテインなどのパウチーゼリーは食べない方がいいですか？？
食べた方がいいものと、他のものよりまし
の違いがあまり分からないので、、」

A「食べても食べなくても、どちらでも良いですよ＾＾ただし、もし食べるとしたら、inプロテインやinミネラルに限ります。プロテインやミネラル系は糖質量が少ないので、食べても太る心配がないからです。小腹が空いた時など、上手に活用してダイエットを成功させましょう。ダイエットにおすすめの食材は、こちらでも詳しく紹介しています。」

ダイエット中に食べたほうがよいもの、避けたほうがよいものがわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。