【女性におすすめ】田川市パーソナルジム、スリムな超おしゃれ人にアップデートされまますよ♪

あなたも、白Tシャツが似合う、スリムボディになりますよ。

腕が、超、ほっそりになります。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋にかわります。

高さのある、メリハリヒップになりますよ。

【女性におすすめ】田川市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

田川市で女性におすすめのパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

田川市全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

田川市の受講可能範囲一覧

伊加利、伊田、伊田町、伊登、猪国、魚町、春日町、上本町、川宮、寿町、栄町、桜町、白鳥町、新町、大黒町、中央通、千代町、夏吉、奈良（青葉町、大浦、会社町、霞カ丘、後藤寺西団地、後藤寺東団地、希望ケ丘、松の木、三井後藤寺、緑町、月見ケ丘）、西本町、番田町、日の出町、平松町、糒、本町、丸山町、宮尾町、弓削田（角銅原、野上、船尾、見立、文字山）

田川市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングをスタートできます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、全身とパーツ別の引き締めエクササイズをご用意しております。

お腹、背中、二の腕などの上半身痩せはもちろん♬

お尻、太もも、ふくらはぎの下半身痩せまで♬

お客様の希望する部位に絞った、引き締めエクササイズがおこなえます。

二の腕のたるみが、スッキリします。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

運動初心者の女性には、バランスボール使った低負荷のエクササイズを。

スポーツジム経験者の女性には、ジャンピングスクワットなど高負荷のエクササイズもございます。

自分の体力レベルに合ったトレーニングなので、挫折しないで続けられます。

お腹のポッコリが、解消します。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

ダイエットの運動方法で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットしていて、
今、夜に30分3キロランニングしています。
始めたときは身長153センチ、体重49キロでした
4日目にして体重が50キロと1キロ増えてしまったんです。
体脂肪は計ってないのでわからないのですが。

このままこの方法でダイエット続けて成果はでるんでしょうか？」

A「体脂肪率の数値もみないとなんともいえません、、、例えば、筋肉が２キロ増えて、脂肪が１キロ減った場合、合算すると体重が１キロ増えることになります。ただし、これは脂肪が落ちているのでオッケーです。そのまま続けていれば体重も落ちてきます。なので、今のやり方が正しいかどうか判断する意味でも、体脂肪率の測定を日々行って判断する必要があります。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」

今やっているダイエットを、そのまま続けてよいのかどうかがわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。

・田川ホルモン鍋
・焼うどん
・とうへい鍋
・やきとり
・ピザ
・ウチワエビの刺し身

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

焼うどんやピザなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットを続けられます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の間食についても、アドバイスしています。

お菓子やビスケットも、低糖質のものであれば、ダイエット中に食べてOK.

食べるのが好きな女性も、大丈夫です。

食事制限のストレスを限りなくゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエット中の間食】食べても太らないお菓子

・マツキヨ糖質70%OFFビスケット

1袋あたり炭水化物31g(糖質5.9g +食物繊維25.1g)と食物繊維がメインのビスケットです。

お菓子で糖質5.9gなのは奇跡！

ざっくりとした食感&厚みもあるビスケットで、食べ応えもGOOD♫

味もおいしいよ♫#休日 pic.twitter.com/OpuFL6TQMd

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 16, 2021

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「1ヶ月で４キロダイエットしたいのですが、可能でしょうか？
158ｃｍ49キロです。体重だけだと標準ですが、体脂肪で見た目が太って見えます。とにかく、1ヶ月で痩せたい場合のおすすめメニューを教えて下さい。
事務職で会社では一切動きません。間食を抜いて、夕食の炭水化物を抜き有酸素運動ですか？
リセットダイエットとかどうなのでしょう？」

A「１ヶ月で４キロダイエットは、がんばれば可能な範囲ですよ。おすすめのやり方としては、やはり、運動＋食事制限の組み合わせです。体脂肪率が高くて見た目が太って見えるということなので、リセットダイエットはおすすめできません、、、筋肉量が落ちてリバウンドのリスクが高くなるからです、、、なので、運動＋食事制限のオーソドックスなやり方でダイエットに取り組むのをおすすめいたします。4キロストンと痩せる方法は、こちらでもお伝えしています。」

短期集中で、痩せれます。

１ヶ月で、見た目が細くなりますよ。