こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
苅田駅近くで下半身痩せをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
苅田駅周辺、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
苅田駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。
「下半身痩せのためにウォーキングしたら、ふくらはぎが太くなってしまいました」
「おしりが大きくてズボンが入らないので、お尻を中心に痩せたいです」
「筋肉質でややＯ脚気味のため、なかなか細くなりません」
など、お悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
パラレルスクワット、正しい歩き方、バランスボールヒップリフトまで、幅広くアドバイスしています。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヶ月で、脚が、細くなります。
太もも回りのよぶんな脂肪が、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
例えばスクワットでは、しゃがむ深さを深くするだけで、太ももやお尻への効きがググンとアップします。
太ももが、キレイに、引き締まります。
内ももも、スッキリします。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・楽焼うなぎ
・いり焼き料理
・みりん干し
・いぎりす
・石焼料理
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
麺類や白米などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐など、タンパク質中心のメニューがおすすめです。
中でも、牛肉とたまごの組み合わせは、ダイエットに効果バツグン♪
筋肉の材料になるアミノ酸を、過不足なく、全種類摂取できるからです。
体脂肪が、落ちやすくなります。
リバウンドも、しにくくなりますよ。
【ダイエットの食事】簡単！男の夜ごはん
・卵とじ牛丼
牛肉と卵の組み合わせは、ダイエットにもってこい♫
たんぱく質とカルニチンの摂取で、
・筋肉量アップ
・血液量アップ
・基礎代謝アップ
・脂肪燃焼効果アップ
・リバウンド防止うれしい効果がいーっぱい♫
↑糖質制限中もたべれます。 pic.twitter.com/nBEZnKKRYF
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 6, 2020
まとめ
ヘルシーな細マッチョ太ももに変わります。
モデルさんみたいな、小尻になれます。
ボディ全体が、縦長に、見えるようになりますからね。
あなたも、モデルさんみたいな、スレンダーボディになれますよ。