こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
都府楼南駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
都府楼南駅周辺、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
都府楼南駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル！ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いし、それが達成されるようにトレーニングメニューを組み立てます。
「太ももを細くしたい」
「ヒップアップしたい」
「産後のお腹のたるみは運動したら徐々に戻るんですか？」
などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。
スクワット、バランスボールヒップリフト、シットアップなど豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果も早いです。
1ヶ月で、太ももが、シャープになります。
内ももも、スッキリ、引き締まります。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
痩せるペースを早めるポイントは、ズバリ、お尻。
カラダの中でも一番面積と体積が大きいお尻を重点的に鍛えることで、全身の基礎代謝が爆上がり♪
体脂肪が、落ちやすくなります。
横に広がったお尻が、引き締まります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。
・呼子いかの活きづくり
・肥前茶粥
・だご汁
・有明海料理
・須古寿司
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛に苦しんだことのある女性も大丈夫です。
お寿司や麺類などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
例えば、普段の食事で、豚肉や牛肉を意識してたべるようにするだけでも、ダイエット効果が上がります。
たんぱく質の摂取量が、増えるからです。
脂肪燃焼のスピードが、早まります。
【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯
・牛肉と豚肉のハーフ炒め
・チーズIN目玉焼き牛肉、豚肉、卵、チーズと、タンパク質がてんこ盛り♫
筋肉質の男性なら、これくらいはほしいところ。
ダイエット中はたんぱく質を充分に補給することで、脂肪燃焼効果UP、基礎代謝UPにつながります。#休日 pic.twitter.com/2vjCyEGxXF
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 1, 2020
まとめ
モデルさんみたいな、ほっそり脚になれますよ。
おへその位置がアップして、脚が、より長くキレイに見えるようになります。
さぁ、はじめよう！
あなたも、腰高の、モデル体形になれるのです。