あなたも、うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になれますよ。
ウエストが、キュッと、絞れます。
下腹部が、平らになります。
腰回りも、スッキリしますからね。
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
八幡駅(福岡県)近くでウエスト痩せをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
八幡駅(福岡県)周辺、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
八幡駅(福岡県)周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「下腹部のぽっこりをスッキリしたい」
「おなか周りの輪っかみたいになってるぜい肉を落としたい」
「毎日１０km走ってるのに全然お腹が痩せないんです」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。
バランスボール腹筋、シットアップ、ツイスト腹筋など、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヶ月で、下っ腹が、凹みます。
横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
例えば、下腹部、横っ腹を痩せるには、足を引きつけるタイプの腹筋運動が非常に有効です。
脇腹も、絞れます。
美しいくびれができますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・鮭のホイル焼き
・鯛めし
・いりやき
・ヒカド
・そうめんまき
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
鯛めしやそうめんまきなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、たんぱく質とカルニチンの摂取が非常に大切。
食事では、お肉を意識して食べるようにしましょう。
中でも、オススメは牛肉。
豚肉や鶏肉よりも、脂肪燃焼に必要なカルニチンをたくさん含んでいるからです。
お腹回りのぜい肉が、落ちやすくなります。
【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー
【焼肉・牛肉】
・焼きすき
・牛ヒレ肉
・リブロース
・ミスジ
・牛タン
・ハラミタンパク質、カルニチンの豊富な牛肉は、ダイエットの強い味方♫
体脂肪が落ちやすくなるぞッ♫
（長時間の運転疲れました）#宜野湾市#のぼり苑 pic.twitter.com/GVwHv4B0ia
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 19, 2020
まとめ
産後のぽっこり下腹部が、スッキリします。
ウエストも、折れそうなくらいに、細くなります。
ビキニも、堂々と、着れるようになりますよ。
さぁ、スタートしよう！
あなたも、産前の頃のような、ぺたんこお腹になれるのです。