あなたも、太ももが、ほっそりになりますよ。
内ももに、すき間ができます。
もも裏からお尻にかけての肉割れが、スッキリします。
ヒップアップして、脚が、長く見えるようになりますよ。
知立駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
知立駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
知立駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
知立駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「脚を細くしたい」
「ふくらはぎを痩せたい」
「足と顔に脂肪がいきやすい？ためか、足は太いし顔はでかいしなんです」
などのお悩みやご要望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
片足スクワット、ワイドスタンススクワット、サイドランジなど、下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。
スポーツ科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果も早いです。
1ヶ月で、太ももの大幅サイズダウンが叶います。
ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数まで、細かくアドバイスしています。
太ももの前、裏の引き締めはもちろん。
内ももの引き締めもおこなえます。
内もものむっちりが、スッキリします。
【自宅で筋トレ】下半身ダイエットに効果的な筋トレメニュー
・スクワットボトムキープカニさん歩き
スクワットのしゃがんだ位置で、そのままキープ！
横にちょこちょこ歩きます。
カラダが起きないように、常にしっかりしゃがむのを意識。
お尻、太もも、ふくらはぎまで、脚全体を鍛えられます。 pic.twitter.com/sdU0CBbVO2
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 19, 2020
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ダイエットについてです。
私は今149cm（150いってるかも？）41kgなんですが、足と顔に脂肪がいきやすい？ためか、足は太いし顔はでかいしなんです。
ダイエットとか初めてに等しいのでどんなことをすればいいのか、ダイエット法など教えてほしいです。
今ウォーキング・ランニングなど顔痩せトレとかしてます。」
A「今取り組んでおられるウォーキング・ランニングもよい運動ですよ。その他、初心者にもできてダイエット効果の高いものですと、スクワットがあります。スクワットひとつで、お尻、太もも、腹筋、背筋など体の大きな部位を鍛えられるからです。大きな筋肉を鍛えることで全身の基礎代謝が上がり、結果として、顔も痩せやすくなります。」
ダイエット方法がわからないとお悩みの場合も大丈夫です。
顔も、小さくなりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・あさりの酒蒸し
・ふろふき大根
・あらめと落花生の煮付
・十六ささげのごま味噌和え
・ゆで卵
上記のメニューも、食べてオッケーです。
極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しいめまいや立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。
パスタや焼おにぎりなどの炭水化物も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。
ダイエット中の外食についても、アドバイスしています。
ハンバーグ、ステーキ、肉野菜炒めなどのタンパク質料理は、ダイエット中もOKです。
外食でたべても、問題なし。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
Q「ダイエット中、ハンバーグを食べたら駄目ですか？」
A「全然OKです。タンパク質がとれるので、むしろ積極的に食べたいくらいです。白米もお茶碗一杯くらいでしたら大丈夫です」
これから沖縄市での出張パーソナルトレーニングに向かいます。#ハンバーグ#宮崎牛#イオンモール沖縄ライカム pic.twitter.com/u2gaAUSRE1
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 5, 2023
ダイエットに関してお悩みがあれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「デブ女、痩せたいです。ジムに行きたいですが視線が気になり恥ずかしいです。
気にせず通っても良いでしょうか？」
A「はい、全く問題ないですよ。自分が思っているほど、相手は自分のことを見ていないものです。なので、気にせず通われてください。」
運動するのに、不安を抱えている場合も、大丈夫です。
体重が、ストンと、落ちます。
自分に、自信が持てるようになりますよ。
まとめ
彼から、バースデープレゼントをもらえます。
彼と、誕生日を過ごせます。
さぁ、はじめよう。
あなたも、彼に、記念日を彼に祝ってもらえるようになりますよ。