こんにちは、八幡（はちまん）武人です。

あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になりますよ。

内ももが、スッキリ、引き締まります。

太ももが、シャープになります。

ヒップアップして、脚が、より長く見えるようになりますよ。

浦添市で太もも痩せをご希望でしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「太ももを集中して痩せたい」

「もも裏の肉割れをスッキリしたい」

「太ももとふくらはぎが太すぎて嫌になります」

など、お悩みやご要望を何でもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が達成されるように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

シングルレッグランジ、スクワット、レッグカールなど、脚痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヶ月で、太ももが細くなったのを実感できます。

もも裏からお尻にかけての肉割れも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、動作スピードまで細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことがない、体力に自信がない女性も大丈夫です。

その場でおこなう、脚痩せのウォーキングもございます。

足のつきかたや膝の角度に気を付ければ、その場ウォーキングでも、十分に下半身痩せに効果を発揮します。

脚が、みるみる、細くなります。

太もも痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太もも痩せとふくらはぎ痩せのおすすめを教えてください！

168cm68kg 中学3年生です。
今の年齢からダイエットは良くないとかって言うのは重々承知の上でお聞きします。
太ももとふくらはぎが太すぎて嫌になります
膝も太いしほんとに下半身トドです

効果的だった方法や動画などありましたら教えてくださいますと幸いです！！

よろしくお願いします。」

A「太もも痩せとふくらはぎ痩せにおすすめの方法は、スクワットやウォーキングなどの運動です。YouTubeでも「下半身痩せ トレーニング」と検索すれば、たくさんの動画が出てくると思います。調べてみて、自分が実践できそうなものを選んでやってみると良いですよ。そのほか、中学生ですと、年齢も若くて基礎代謝も高いので、お菓子や甘いものをやめるだけでもダイエット効果は高いです。太ももが細くなる方法は、ここでも詳しく紹介しています。」

下半身太りにお悩みでも、大丈夫です。

お友達の中で1番、スリムになれます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・オムレツ
・おにぎり
・沖縄そば
・刺身の盛り合わせ

上記メニューも、食べてオッケーです。

炭水化物を食べたらいけないなどの過度な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

おにぎりや沖縄そばなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、炭水化物量の少ない飲み物を選びましょう。

オータムラテは、その一つ。

飲み物にも気を配ることで、グンと痩せやすくなります。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「体重管理でゆで卵ダイエットを始めました。

食事はゆで卵のみで済ませます。

毎食ゆで卵食べても良いのでしょうか？

1日ゆで卵3個は多いのか気になります」

A「1日ゆで卵3個は、多くないです。1日3個食べても問題ありません。しかし、食事をゆで卵だけで済ますのは、絶対にやめてください。明らかな栄養不足に陥ります。仮に体重が落ちたとしても、それは、筋肉が減っただけです。すぐにリバウンドして元に戻ってしまいます、、、ゆで卵をメインに食べつつ、サプリメントを活用しても良いので、ビタミンやミネラルもしっかり摂取するのをオススメします。そのほうが、体重が落ちやすいですし、リバウンドもしにくいですよ。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

ダイエットの正しい食事制限のやり方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

トレーニング場所と出張範囲

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、浦添市周辺のジムやご自宅で受講いただけます。

浦添市の出張範囲

安波茶、伊祖、伊奈武瀬、西洲、内間、大平、経塚、城間、小湾、勢理客、沢岻、当山、仲西、仲間、西原、前田、牧港、港川、宮城、屋富祖

浦添市近くどちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

ジム通いが難しい、産後で子連れの女性には、とくにオススメです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

まとめ

男性は、美脚が大好き♪

彼の「すき」を仕掛けると、彼はもっとアナタに沼ります。

さぁ、はじめよう！

あなたも、脚が●ックスアピールパーツの一部になります。

那覇市、浦添市、西原町、中城村、宜野湾市などに出張しています。

痩せるパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻ダイエット、太ももダイエット、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。