【子連れOK】藤枝市パーソナルジム、複数恋愛で大成功！めちゃくちゃ大切にされています。

あなたも、うっすら縦スジの入った、理想の腹筋が手に入ります。

横っ腹が、絞れます。

下腹部が、平らになります。

サイドから見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。


【子連れOK】藤枝市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

藤枝市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

静岡県藤枝市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

藤枝市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「腰回りのぜい肉をスッキリしたい」

「お腹のポッコリを解消したい」

「１ヶ月で体重は1キロ減ったものの、ウエストがあまり細くなりません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

クランチ、シットアップ、骨盤回転腹筋運動など、おなか痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

ベルトも、ゆるゆるになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

自宅にいながらながらでできる、簡単な腹筋メニューが豊富です。

ボールを使ってたのしくおこなえる、腹筋エクササイズもございます。

挫折しがちな腹筋運動を、たのしく継続できます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「父親の遺伝なのか、太りやすく痩せにくい体質です。来年の春までに痩せたいという目標ができ、ダイエットをしているのですが、１ヶ月で体重は1キロ減ったものの、ウエストがあまり細くなりません。
骨格は多分ストレートだと思います。153cm51.1kgのウエスト69cm。
全身鏡の前に立つとすごく太って見えます。
食事制限が1番痩せれると友人に言われたのですが、家族でご飯を食べている為、断食をしたり少ししか食べないという選択肢は取れません。
春までに45kgウエスト60cm↓を目指したいのですが、いいダイエット法はありませんか？

ちなみにランニングダイエットは効果ありませんでした。
YouTubeに乗ってる痩せる筋トレ？みたいなやつをやって1kg落ちました。
ですが、どうしてもウエストを細くしたいです。激ヤセできるダイエット法(断食以外)を教えてください。」

A「なるほどですね。ウエスト痩せにはいろいろな方法がありますが、ランニングも、ウエスト痩せに非常に効果のある運動ですよ。ちなみに、どのくらいの頻度で実施されましたか？1回の実施時間は何分でしたか？30分くらいのランニングを週4ペースで1ヶ月続ければ、嫌でもウエストは細くなると思います。体重も落ちるはずです。その他ですと、ご自宅でスクワットや腹筋運動をおこなうのも効果があります。ポイントは、腹筋運動だけで終わらせないことです。スクワットで全身の大きな筋肉も鍛えることで、お腹も痩せやすくなります。全身の大きな筋肉を鍛えると、基礎代謝が上がるからです。お腹が痩せる方法は、ココにも詳しく書いています。」

ウエスト痩せのやり方がわかります。

体重も、ストンと、落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・金目の煮付け
・たまごふわふわ
・しらす丼
・落花生なます
・おでん
・沖あがり

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

しらす丼やピザなどの炭水化物も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ハンバーグ、たまご、チーズなどのタンパク質は、夜に食べても大丈夫♪

太る心配はありません。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】簡単！男の夜ごはん

・ダブルハンバーグ&オムレツ

ハンバーグと卵は、ダイエットの定番の食材です。

夜に食べても、太りません。

焼くだけのハンバーグと卵料理なら、男でも簡単に作れて便利です♫

（オムレツの形作るの難しい）#コロナ#緊急事態宣言#一人暮らし pic.twitter.com/RLlkT6M21R

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 12, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットについて質問です。

10月後半にできるだけ痩せておきたい用事があり、1ヶ月ほど前からダイエットをしています。
1日の食事は基本的に朝はお水（時間があればおにぎり１つ）、昼はサラダとおにぎり１つ（または野菜中心お腹抜きの麻辣湯）夜は卵、納豆、豆腐、ささみ、お米少し。どうしても間食を取りたい時は海苔、お水も1日2リットルを心がけていて、割とダイエット向きな食事をしているつもりです。
また、毎日最低1時間/12000歩のウォーキングに、時間のある日はストレッチも心がけています。しかし、見た目も変わっている気がしませんし今日体重を測ってみたらなぜか1キロ増えていました。

本当に本当にショックです！！何がいけないのでしょうか泣泣
歩いているから筋肉がついて数字が増えただけなんでしょうか？？泣泣
また、後2週間程度で最大限痩せるには、どうすればいいのでしょうか？？

ショックでメンタルがやられていますので優しめにご回答お願い致します泣泣
心が折れそうなのでできれば応援してください泣泣

すみません、夜ご飯にもサラダを食べています！！むしろサラダでお腹を満たしています。」

A「食事のバランスが問題かと思われます、、、おそらく今、食事量を減らして運動すれば痩せると思っているかもしれませんが。食事の減らし過ぎは筋肉量の低下を招き、かえって逆効果になることもあります。食事量を減らし過ぎると、運動しても痩せず、ちょっとの量の食事でも体重が増えてしまうのです、、、今、朝にお水だけなのが非常にまずいですので。プロテイン一杯でも飲むようにされてください。そして、サプリメントを活用してもよいので、ビタミンやミネラルも摂るようにされてください。12000歩あるけていて運動量は十分なので、それだけで体重が落ちるはずです。脂肪を燃やすためには栄養が必要なため、栄養を入れることで体重が落ちるのも、よくある現象です。体重がストンと落ちる方法は、ココにも詳しく書いています。」

ダイエットが停滞しているとお悩みの場合も、大丈夫です。

体重が、スイスイ、落ちるようになります。

まとめ

彼2人、夫ともラブラブになれます。

彼が、宝物のように、あたなを扱ってくれるようになります。

さぁ、はじめよう。

あなたも、複数恋愛で大成功！めちゃくちゃ大切にされます。

静岡県藤枝市内全域と駅近く、藤枝駅、六合駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕痩せ、下半身ダイエットなどの効果があります。