菊川市パーソナルジム、彼がアナタにガチ恋をするようになります。

あなたも、ウエストが、折れそうなくらいに細くなりますよ。

横っ腹が、絞れます。

下腹部も、凹みます。

サイドから見たお腹のラインが、平らになりますよ。

菊川市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

菊川市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

菊川市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

菊川市の受講可能エリア一覧

青葉台、赤土、朝日、牛渕、小出、大石、河東、上平川、加茂、川上、神尾、倉沢、小沢、沢水加、猿渡、下内田、下平川、高橋、棚草、丹野、潮海寺、月岡、土橋、富田、友田、堂山新田、中内田、仲島、奈良野、西方、西横地、花水木、半済、東横地、平尾、古谷、堀之内、本所、牧之原、三沢、嶺田、耳川、目木、柳、吉沢、和田

菊川市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように設計されています。

・お腹痩せ
・下腹部ダイエット
・腰回りの引き締め

など、体幹まわりのダイエットができます。

自体重でおこなえる、かるい負荷のエクササイズはもちろん。

シットアップ、クランチ、ツイスト腹筋など、お腹痩せのための定番の筋トレメニューもございます。

筋トレメニューのバリエーションが豊富なので、飽きずに続けられます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。

1ヵ月で、ウエストが、細くなります。

腹筋が、見えるようになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。

クライアント様の体力レベルに合った筋トレをご案内いたします。

筋トレ初心者の女性でも取り組める、バランスボールを使った低強度のメニューもあります。

テレビを見ながら、すき間時間に、サクッとエクササイズがおこなえます。

ダイエットに関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「今ダイエット中です。154cmです。

27日に飲み会がありこの日は気にせず食べ飲みしていました。
次の日過去一で体重が減ったのですが2日目から1キロ増えて戻らないです。
次の日からいつも通り食事制限をして毎日30分ウォーキング、筋トレもしています。

1キロ減らすのかなり大変だったのにこの一日で全てパーになってしまったように感じてかなりしんどいです。

体重は戻りますか、、？」

A「はい、1キロでしたら、問題ないですよ。すぐに戻ります。食事制限、毎日30分ウォーキング、筋トレを1週間は続けてください。1～2キロはすぐに落ちるはずです。また、ウォーキングは、食事の前におこなうことも大切です。有酸素運動は、食事の前におこなうことで、より多くの脂肪を燃やせるからです。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

体重が増えてしまったとお悩みの女性も大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような極端な糖質制限はありません。

・金目鯛の煮付け
・がわ
・とろろ汁
・染飯
・鯖の箱寿司
・金山寺味噌

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

鯖の箱寿司や染飯などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクを選びましょう。

オータムラテは、その一つ。

飲み物にも気を配ることで、体重が、より落ちやすくなります。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１３】

・オータムラテ

スターバックスラテよりも、ミルク感を感じることができる商品です。

コーヒーの苦さは控えめ。

アーモンドミルクにカスタマイズすると、炭水化物量を４０%カットできます。

↑糖質制限中の人はやってみてねん♫ pic.twitter.com/TNWA73otN4

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 22, 2020

ダイエットに関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「お腹すいてないのに食べちゃいます。ダイエットも続かんしどうすればいいですか泣」

A「食べる＝悪、という考えを無くしたほうがよいです。例えば、お肉やお魚はタンパク質ですので、食べて太ることはありません。タンパク質は、体内で脂肪に変わることはないからです。なので、食べないのではなく、食材を選んで食べるのをおすすめいたします。そのほうが、食事制限のストレスもかからなくてよいですよ。ダイエットの食事は、ココでも詳しく解説しています。」

ダイエットに対する正しい知識が身に付きます。

食べるが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。