江南市パーソナルジム、彼がアナタのためにデートの計画をしてくれるようになります。

あなたも、まっすぐ伸びた、スレンダー美脚になれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

もも裏のセルライトも、スッキリします。

モデルさんみたいな、ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

江南市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

江南市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

江南市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

江南市の受講可能エリア一覧

赤童子町大堀、赤童子町大間、赤童子町御宿、赤童子町栄、赤童子町桜道、赤童子町白山、赤童子町福住、赤童子町藤宮、赤童子町南野、赤童子町南山、赤童子町良原、石枕町神明、石枕町白山、今市場町秋津、今市場町高根、今市場町宮前、今市場町美和、後飛保町新開、後飛保町神明野、後飛保町高瀬、後飛保町出島、後飛保町中町、後飛保町西町、後飛保町東高瀬、後飛保町平野、後飛保町本郷、後飛保町前川、後飛保町宮前、後飛保町薬師、後飛保町両家、江森町上、江森町中、江森町西、江森町東、江森町南、小杁町一色、小杁町鴨ケ池、小杁町長者毛西、小杁町長者毛東、小杁町千代見、小杁町寺ノ内、小杁町八幡、小杁町林、小杁町本郷、小杁町明土、大海道町青木、大海道町神明、大海道町中里、大間町新町、大間町南大間、小郷町粟田木、小郷町伍大力、小郷町手保ノ木、小郷町西ノ山、小郷町楽ノ山、尾崎町上田、尾崎町河原、尾崎町桐野、尾崎町白山、尾崎町屋敷、尾崎町若竹、勝佐町、鹿子島町、上奈良町（栄、旭、錦、天王、緑）、上奈良町（神明、豊里）、上奈良町（瑞穂、観音寺、久保、郷）、木賀町新開、木賀町定和、木賀町杉、木賀町大門、木賀東町新宮、木賀東町新塚、木賀本郷町西、木賀本郷町東、木賀本郷町緑、木賀本郷町南、北野町（旭、郷浦）、北野町川石、北野町小松、北野町天神、北山町西、北山町東、草井町（南、榊戸、千代見）、草井町大野、草井町中、草井町中野、草井町西、草井町宮西、草井町宮東、草井町若草、河野町一色、河野町川西、河野町管竹、河野町河野、河野町小脇、河野町五十間、小折町（桜雲）、小折町（八竜）、小折町（八竜西）、小折町（八反畑）、小折東町旭、小折本町小松原、小折本町栄、小折本町白山、小折本町柳橋、古知野町朝日、古知野町熱田、古知野町北屋敷、古知野町久保見、古知野町小金、古知野町杉山、古知野町千丸、古知野町高瀬、古知野町大塔、古知野町桃源、古知野町塔塚、古知野町花霞、古知野町日の出、古知野町広見、古知野町福寿、古知野町古渡、古知野町本郷、古知野町牧森、古知野町瑞穂、古知野町宮裏、古知野町宮前、小脇町小脇、五明町青木、五明町石橋、五明町太子堂、五明町高砂、五明町大膳、五明町天王、五明町当光地、五明町根場、五明町福森、山王町、島宮町桐野、島宮町郷内、島宮町城、島宮町巡見、島宮町西之宮、島宮町水堀、島宮町吉原、島宮町四日市場、慈光堂町北、慈光堂町南、曽本町幼川添、曽本町二子、曽本町二子前、高屋町旭、高屋町後山、高屋町大松原、高屋町御日塚、高屋町上本郷、高屋町北上、高屋町神戸、高屋町清水、高屋町十六田、高屋町大師、高屋町大門、高屋町遠場、高屋町中屋舗、高屋町西里、高屋町西町、高屋町八幡、高屋町花戸、高屋町本郷、田代町郷中、田代町西ノ丸、田代町南出、天王町駒野、天王町五反林、中奈良町、中般若町（川端、北浦）、中般若町西、中般若町東、野白町西千丸、野白町野白、野白町東千丸、野白町葭場、般若町中山、般若町東山、般若町前山、般若町南山、般若町宮山、東野町岩見、東野町鐘鋳山、東野町神上、東野町烏森、東野町河原、東野町河戸、東野町米野、東野町郷前、東野町郷前西、東野町新田、東野町新田東、東野町神田、東野町長幡寺、東野町七社宮、東野町西神田、東野町西出、東野町東神田、飛高町（夫見添、栄）、飛高町泉、飛高町門野、飛高町中町、飛高町本町、飛高町宮町、藤ケ丘、布袋下山町北、布袋下山町西、布袋下山町東、布袋下山町南、布袋町北、布袋町中、布袋町西、布袋町西布、布袋町東、布袋町南、前野町新田、前野町新田北、前野町高島、前野町西、前野町東、前野町南、前飛保町河原、前飛保町栄、前飛保町寺前、前飛保町寺町、前飛保町西町、前飛保町藤町、前飛保町緑ケ丘、松竹町上野、松竹町切野、松竹町米野、松竹町郷浦、松竹町高山、松竹町西瀬古、松竹町西松竹、松竹町八幡、松竹町東瀬古、松竹町向島、松竹町元屋敷、南山町中、南山町西、南山町東、宮後町、宮後町清水、宮田神明町旭、宮田神明町春日、宮田神明町栄、宮田神明町天王、宮田神明町緑、宮田町泉、宮田町河沼、宮田町久保見、宮田町菖蒲池、宮田町新田、宮田町中島、宮田町生原、宮田町藤ノ森、宮田町平和、宮田町本郷、宮田町本田島、宮田町南野、宮田町南野東、宮田町宮東、宮田町四ツ谷、村久野町上原、村久野町金森、村久野町河戸、村久野町九郷、村久野町鈴道、村久野町瀬頭、村久野町大門、村久野町寺東、村久野町寺町、村久野町鳥附、村久野町中郷、村久野町仲原、村久野町平河、村久野町平野、村久野町平松、村久野町藤里、村久野町冨士塚、村久野町南大門、村久野町宮出、村久野町門弟山、安良町池尻、安良町上郷、安良町郷中、安良町地蔵、安良町八王子、安良町宮前、山尻町朝日、山尻町大桑、山尻町川端、山尻町本丸、山尻町本丸西、寄木町秋葉、寄木町稲木、寄木町天道、寄木町白山、力長町神出、力長町観音寺、力長町社宮司、力長町神明、力長町大当寺、力長町宮前、力長町若宮、和田町旭、和田町川東、和田町小島、和田町栄、和田町天神、和田町中、和田町中島、和田町中畑、和田町西島、和田町二タ子、和田町本郷、和田町宮

江南市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももの肉割れをスッキリしたい」

「お尻がすごく大きいので小さくしたい」

「上半身は引き締まってきたけど、下半身は変化なしです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

スティッフレッグデッドリフト、ワイドスタンススクワット、ふくらはぎが細くなる歩き方など、脚痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太もものラインがシャープになります。

太ももが、ドカンと大幅に、サイズダウンします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、フィットネスレベルに応じて、最適なトレーニングメニューを処方いたします。

普段、スポーツジムに通っていたり、マラソン大会に出場したりしている運動上級者には、強度の高い筋トレメニューもございます。

自分の筋力に合った運動をすることで、脚痩せの効果は、最大になります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「【画像あり】ダイエット＆筋トレ初心者です。
夏から週4でウォーキング30分、フレンチプレス左右100回ずつ、スクワット10回×2、食事管理をしています。
上半身は引き締まってきたけど、下半身は変化なし。
スクワットで後ろに倒れやすく、膝や太もも前側に負担があり、骨盤の立て方が分かりません。正しい姿勢がとれていないのか、単に筋力不足なのか分かりません。
初心者にも正しい姿勢を取りやすい下半身の運動方法を教えて下さい。

私事ですが、彼氏に見せられる体を目指しています。
30代カップルでお互いに交際経験が少なく、手繋ぎ・ハグ・キス止まりです。
彼は先も望んでいて、暗い部屋で服越しに少し触るまで進みました。ただ、恥ずかしさで中断させてしまいました。
以降は今まで通りです。
彼にとって私がはじめての彼女だということもあり、傷付けてしまったと思います…。
そのときからダイエットをはじめて、彼を待たせて申し訳ないけど、まだ自信がないのが本音です。胸が小さく短足なのでせめて痩せてから見てもらいたくて、この辺りも悩んでいます。」

A「正しい姿勢を取りやすい下半身の運動ですと、スミスマシンを使ったスクワットがおすすめです。今、スクワットで後ろに倒れてしまうのは、足首の硬さが原因だと思われるからです。スミスマシンですと、足首が固い人でも、正しい姿勢をとりやすいです。そして、もっと自分の体に自信をもって大丈夫ですよ。彼も、きっと、喜んでくれます。脚が細くなる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

下半身だけ痩せないとお悩みの場合も大丈夫です。

下半身を集中して痩せれます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・あさりの炒め
・きしめん
・ふきの煮付け
・たこ飯
・はぜ佃煮
・とうがん汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

きしめんやたこ飯などの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまごなど、タンパク質中心のメニューにするのが基本です。

ハンバーグも、OK.

タンパク質を積極的に摂ることで、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットのフードコントロールがおこなえます。

【ダイエットの食事】ダイエット中に食べても大丈夫な夜ご飯メニュー

・ビーフ100%レアハンバーグステーキ

「ビーフ」かつ「レア」はダイエットの常識♫

レアに近いほうが脂肪燃焼に効果のあるカルニチンを多く含んでいます。

脂肪燃焼効果、筋肉量、基礎代謝、全てアップ⤴️#ステーキハウス88 pic.twitter.com/nSIbFokHHj

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 28, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「今ダイエット中で平日は基本朝無し昼サラダとゆでたまごのみ夜は普段よりは減らすがそこそこちゃんと食べる土日は昼も夜もいつも通り食べる生活を続けているのですが、
この生活を始めてからお通じがとても悪くなってしまいました。
積極的にキムチや納豆、めかぶ、豆乳ヨーグルトなどは食べるようにしているのですが出ずに下剤を3日に1回くらい規定量かそれ以下飲んでしまっています。
食事量が少なくて便秘の人は下剤に頼るしかないのですかね？；；」

A「下剤以外にも、便秘の対策はありますよ。例えば、フラクトオリゴ糖を摂取して腸内の善玉菌を増やす、ビタミンCを摂取する、腸の働きと関係がある太ももの筋肉を鍛える、などです。この3つも、便秘改善にとても効果がありますので、やってみてください。便秘が解消する方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

便秘にお悩みの女性も、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちますよ。