あなたも、二の腕が、ほっそりキレイになりますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。

腰回りも、スッキリします。


南房総市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

南房総市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

南房総市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

南房総市の受講可能エリア一覧

明石、荒川、安馬谷、池之内、石神、石堂、石堂原、市部、犬掛、井野、岩糸、海老敷、大井、大学口、小戸、上滝田、上堀、加茂、川上、川田、川谷、久枝、沓見、久保、検儀谷、小浦、合戸、下滝田、下堀、珠師ケ谷、白子、白浜町乙浜、白浜町白浜、白浜町滝口、白浜町根本、千代、高崎、竹内、千倉町宇田、千倉町大川、千倉町大貫、千倉町川合、千倉町川口、千倉町川戸、千倉町北朝夷、千倉町久保、千倉町忽戸、千倉町白子、千倉町白間津、千倉町瀬戸、千倉町千田、千倉町平磯、千倉町平舘、千倉町牧田、千倉町南朝夷、富浦町青木、富浦町居倉、富浦町大津、富浦町多田良、富浦町手取、富浦町豊岡、富浦町南無谷、富浦町丹生、富浦町原岡、富浦町深名、富浦町福澤、富浦町宮本、中、西原、二部、平塚、府中、古川、平久里下、平久里中、前田、増間、丸本郷、丸山平塚、御子神、三坂、御庄、峰、宮下、宮谷、本織、山下、山田、山名、谷向、吉沢、和田町石堂、和田町小川、和田町海発、和田町上三原、和田町黒岩、和田町小向、和田町五十蔵、和田町柴、和田町下三原、和田町白渚、和田町磑森、和田町中三原、和田町仁我浦、和田町沼、和田町花園、和田町布野、和田町松田、和田町真浦、和田町和田

南房総市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕のタルタルをなくしたい」

「おなか回りを中心にやせたい」

「筋トレで腕だけごつくなりやすいってことはあるのでしょうか」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

片足ランジキープキックバック、クランチ、リバースシットアップなど、上半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヶ月で、二の腕が、細くなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹の中心部の腹直筋や腹横筋はもちろん。

下腹部、横っ腹、腰回りまで、体幹周辺をまんべんなく鍛えられます。

下腹部が、平らになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋トレで腕だけごつくなりやすいってことはあるのでしょうか

3ヶ月で9キロ→1年で20キロ痩せ、他の部位(特にヒップやウエストなど)は10cm以上細くなったのに腕だけ細くなりません

Tシャツも腕とその下辺り(肩甲骨の下辺り)だけパツッとしています

なぜでしょうか。
教えてください。」

A「ずばり、血流の悪化が考えられます。1年で20キロもやせて、ヒップやウエストはサイズダウンしたとしたら、行っているダイエットは正しいからです。ただ、体脂肪は血流にのって運ばれて燃焼に向かいますので。血流が悪い部位は、そこだけ痩せにくいという現象が起こるのです。猫背などはないでしょうか？猫背をなおして腕への血流をよくすることでも、腕は痩せやすくなりますよ。二の腕が細くなる方法は、ココにも詳しく書いています。」

腕だけ痩せないとお悩みでも、大丈夫です。

女優さんみたいな、ほっそり腕になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・のどぐろ
・くじらのたれ
・瓜の鉄砲漬
・いわしの卯の花漬け
・ふうかし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ラーメンや焼おにぎりなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中におすすめの食材は、なんといっても、タンパク質♪

お刺身、魚介類、大豆製品などは、夜に食べても太りません。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「身長160センチ、体重47.5キロ
仕事上、3か月で、美容体重の42キロになりたいです
16時間断食をして、5ヶ月で51キロから47キロに。朝食を抜いて、お昼12:00に昼食、夜の20:00まで食べることにしています
1日1200から1400Kcalを食べていて、朝は、ハイカカオチョコ2つと、アイスコーヒー、水です。間食にヨーグルト100gとナッツ10gはちみつを食べています。

昼は、米粉パン二つにサラダ、ゆで卵、納豆など。またバナナ豆乳スムージーにゆで卵、米粉パン二つの時もあります
夜は米150gに魚や肉のおかず、小鉢味噌汁などです

寝る前にいつも過食をしてしまい、体重は増え罪悪感。
過食防止に夜の白米を200g食べようか迷っています。
ウォーキングは、週に4、5日1時間歩いています。宅トレを30分から1時間、ほぼ毎日。
16時間断食で、あと五キロ痩せるには、どうしたら良いでしょうか？」

A「それは、簡単ですよ。ビタミンやミネラルの摂取量を増やせばよいだけです。体脂肪は、ビタミンやミネラルといった栄養素と化学反応をおこして燃焼に向かいます。今、ビタミンやミネラルが少ない状態でも痩せていますので。これらをプラスすれば、より痩せやすくなります。ビタミンやミネラルは、マルチビタミン&ミネラルというサプリメントで摂取できます。また、ウォーキングができているのもすばらしいですね。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

痩せ方がわからないとお悩みの場合も、大丈夫です。

5キロ痩せくらいは、すぐですよ。

まとめ

大好きな人に、自分からピトッってくっつけるようになります。

いたずらしちゃったりできるようになります。

さぁ、はじめよう。

あなたも、超可愛い小悪魔になれますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

千葉県南房総市内全域と駅近く、岩井駅、富浦駅、千倉駅、千歳駅、南三原駅、和田浦駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、お腹ダイエット、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、下半身ダイエットなどの効果があります。