【子連れにおすすめ】新座市パーソナルトレーニングジム、肩紐の華奢さが際立つパッド付きキャミを着て、がっつり肌みせ&か弱い女の子を演出できるようになります。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

埼玉県新座市で子連れにおすすめのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

埼玉県新座市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

新座市の出張範囲一覧

あたご、池田、石神、大和田、片山、北野、栗原、栄、新堀、菅沢、東北、道場、中野、新座、新塚、西堀、野寺、野火止、畑中、馬場、東、堀ノ内、本多

埼玉県新座市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れにおすすめ】新座市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、デコルテ全開のキャミを、堂々と着れるようになりますよ。

肩幅が、狭くなります。

二の腕も、細く、キレイになります。

サイドから見たボディの厚みも、薄くなりますよ。

目次

1:【子連れにおすすめ】新座市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【子連れにおすすめ】新座市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れにおすすめ】新座市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

・背中やせ
・お腹痩せ
・二の腕ダイエット

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

自体重のラットプルダウン、ツイスト腹筋、リバースシットアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

下腹部のポッコリも、解消します。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

可能な限り短期間で結果が出るように、プログラミングされたメニューです。

例えば、二の腕のエクササイズは、下半身、上半身の筋肉も一緒に使いながらおこなうと効果が高いです。

二の腕の筋肉は面積が小さいため、他の筋肉と共同で鍛えることで、引き締まりが早くなるからです。

サイドから見た腕のラインが、シャープになりますよ。


ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「スポーツクラブでのダイエットメニューに悩んでいます。
アドバイスをいただけると大変助かりますm(__)m
私は21歳学生(女)、
身長163.4cm、体重64.0kg、体脂肪率35%で、
ダイエットを始めました。
食事に関しては、朝>昼>夜にし必ず基礎代謝以上は食べ、内容についても日々勉強し努力しています。
しかし、行き始めたばかりのスポーツクラブをどのように利用するのが効率的か、わかりせん。
このスポーツクラブは金曜日以外は夜遅くまで開いており、一通りのマシンとスタジオ、プール、お風呂があります。
私が目標を達成するためには、
1…週にどれくらい
2…どのような内容を(何を何回、何分など)
3…何に気をつけて
行えばよいでしょうか?(>_<;) ずっと続ける覚悟はでき、平日は18時以降、土日は終日通える状況です。 【目標】 ・体重(体脂肪)減 (最終目標は49kg) ・適度な筋肉がついた身体になる ・体力をつける ・バストアップ→大きめで垂れてるので(泣)(大胸筋??) スタジオでのヨガ、水泳はやりたいと思っています。 よろしくお願いいたしますm(__)m」

A「学生ながらジムに通う決断をしたのは素晴らしいことですね。週にどれくらい通えばよいかという頻度ですが、最低でも週3日は通いたいです。可能であれば、週5日いけると理想です。トレーニング内容としては、下半身を鍛える日、上半身を鍛える日、というふうにわけながらやってもいいですし、今日はお尻、次は太もも、次はお腹、次は二の腕と細かく細分化しても良いです。ジムに通える頻度によって調整するといいですね。筋トレに加えて、スタジオでのヨガや水泳もできれば文句ないですよ。最高です。こちらでもジムでのトレーニング方法について書いています。もしよろしければご覧ください」

スポーツジムでどのマシンをやればいいかがわかります。

効果的なやり方で、筋トレがおこなえます。

腹筋も、うっすら、見えるようになりますよ。

2:【子連れにおすすめ】新座市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・手巻き寿司
・おなめ
・すったて
・けんちん汁
・えびし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでも、脂質の少ないサンドイッチであれば、食べてオッケーです。

例えば、スタバでは、ハニーマスタードチキン石窯フィローネがございます。

低脂肪で高タンパク質な鶏肉が使われていて、とってもおいしいです。

食べるの好きな女性も、ガマンしないでダイエットをすすめられます。


ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「やせにくいからだ・・・
40才女性です。
身長153センチ、体重56キロ。
36歳で出産後、体重が戻らず、さらに40歳になったら
3キロ増えてしまいました。現在妊娠中期の体重です。食習慣は変化していません。
これではダメだと思い、昨年は豆乳クッキーダイエットから始まり、
ヨガ・デドックスなどを続けました。
が、全くは1キロ前後増えたり、減ったりで半年過ぎています。
便秘がちなので、やせにくくなっているのは間違いないのですが・・・
よいアドバイスをお願いします」

A「女性は30代後半になると、とたんに痩せにくくなってしまいます。筋肉量が落ちて、基礎代謝が減るからです。なので、豆乳クッキーも良いですが、合わせてたんぱく質も摂取するように心がけましょう。牛肉や豚肉など食材から摂っても良いですし、プロテインを活用しても良いです。30代後半の女性は、たんぱく質を適度に入れることでダイエットの成功確率がグンと上がりますからね。産後ダイエットの方法については、こちらにも書いています。もしよろしければご覧ください」

産後の女性に合った、ダイエットのすすめ方がわかります。

2ヵ月で5キロ以上の減量も、すぐですよ。

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3:まとめ

鎖骨がくっきり、見えるようになります。

産後についてしまった腰回りも、絞れます。

下腹部も、平らになりますよ。

あなたも、キャミを着て、がっつり肌みせできるようになりますからね。

自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム




埼玉県新座市内全域と駅近く、志木駅、新座駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。