あなたも、美しいくびれのある、スレンダーボディになりますよ。
うっすら縦スジの入った、見事な腹筋に変わります。
太ももが、細く、シャープになります。
お尻も、まあるいプリケツになりますよ。
蟹江町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
蟹江町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
蟹江町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
旭、泉、今、今西、蟹江新田、蟹江新町、蟹江本町、上川田、学戸、北新田、源氏、桜、城、新千秋、須成、須成西、宝、富吉、鍋蓋新田、錦、西之森、八幡、舟入、平安、本町、緑、南
蟹江町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。
「お腹を凹めたい」
「太もものセルライトを消すのってできますか？」
「脚やせって筋トレは筋肉つきすぎたりしますか？」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
バランスボールシットアップ、スクワット、プッシュアップなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。
１ヶ月で、ウエストが細くなります。
下腹部も、平らになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
それだけでは、ありません。
脂肪燃焼効果が最大になる、ランニングのやり方も指導しています。
例えば、３０代の女性は、心拍数が１分間で１１４拍前後のペースを保ちながら走ると、脂肪燃焼効果が最大になります。
脚が、みるみる、細くなりますよ。
「心拍数」を意識したランニングでより効率よくダイエットする方法
●(220-年齢)×0.6
↑ダイエットの目標心拍数で走ること。これが一番脂肪を燃焼するペースになります。
30歳女性の場合は、
190×0.6＝114
1分間で心拍数114拍前後のペースを保ちながら走ると脂肪燃焼効果が最大になります。 pic.twitter.com/665H6kdjgE
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 30, 2022
下半身痩せに関してお悩みがある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「脚やせって筋トレは筋肉つきすぎたりしますか？マッサージだけで細くなるのは本当ですか？
筋トレする頻度とどれがオススメが教えて欲しいです。私は膝上の肉とふくらはぎの内筋肉が出ているのが気になります。」
A「筋トレは、正しくおこなえば、脚に筋肉がつくことはないですよ。逆に、やればやるほど、引き締まります。筋トレの頻度としては、週に3～4日できれば大丈夫です。そして、マッサージだけで脚が細くなるとは、断定できないですね、、、おそらく、食事制限の影響も大きいと思います。マッサージで脂肪が燃えるわけではないので、、筋トレで膝上の肉とふくらはぎを痩せることが可能ですので、筋トレを優先に取り組むのをオススメいたします。足が細くなる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
筋トレして、逆に足が太くならないか不安な場合も大丈夫です。
カモシカのような、ほっそり足になりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。
・牛タン
・かりもりの粗漬け
・串あさり
・とりめし
・味噌おでん
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
とりめしやサンドイッチなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
ダイエット中は、低糖質、低脂肪のドリンクを選ぶことが大切です。
例えば、スターバックスでは、ゼンクラウドウーロンがございます。
飲み物にも気をつけることで、グンと痩せやすくなりますよ。
【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク・その１６】
・ゼンクラウド ウーロン
Tallサイズで、
脂質０g
炭水化物0.８gダイエットには、もってこいの飲み物です。
味を個人的に表現するならば、
「高級な緑茶」
という感じ♫ダイエット中の人は、ぜひ、お試しあれッ♫ pic.twitter.com/r7cJKRtIbO
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 21, 2022
プロテインに関して質問がある場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「プロテインダイエットについて質問です。
※プロテイン飲んでダイエットできるなんて、とか栄養についてとかそういったアドバイスはいりません。
私はDHCのプロテインダイエットを愛用しているのですが、他のプロテインも気になっています。
ですが、他のメーカーも飲んでみたいと思っています。DHCのものは出来上がりが500ml近くになり、それも愛用している理由の１つです。
DHC以外のプロテインで、1回飲む分が同じくらいの出来上がり量になるものをご存知ではないですか？？
ちなみにたんぱく質20gくらい、カロリー200kcal以下、水で作れるもので探しています。」
A「それでしたら、マイクロダイエットやゴールドジムプロテインはいかがでしょうか？粉末の量を工夫すれば、ＤＨＣと同じ500mlで作ることができます。水で割ってもおいしいので、オススメですよ。ダイエットにおすすめのプロテインは、こちらでも紹介しています。」
プロテインを、上手に活用できるようになります。
体重が、ドカンと、落ちますよ。
まとめ
遠方の彼が、車で1時間かけて会いに来てくれるようになります。
LINEが、ぽんぽん返ってくるようになります。
さぁ、はじめよう。
あなたも、彼に「恋しい」「会いたかった」っていわれるようになりますよ。
TEL:0120-18-0129
愛知県蟹江町内全域と駅近く、近鉄蟹江駅、蟹江駅、富吉駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、太もも痩せ、お尻ダイエット、お腹痩せ、下腹部痩せなどの効果があります。