あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になれますよ。
太ももが、細く、キレイになります。
ウエストが、キュッと、絞れます。
下腹部も、平らになりますよ。
気仙沼市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
気仙沼市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
気仙沼市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
赤岩石兜、赤岩老松、赤岩大石倉、赤岩大滝、赤岩小田、赤岩上羽田、赤岩五駄鱈、赤岩四十二、赤岩杉ノ沢、赤岩高前田、赤岩舘下、赤岩舘森、赤岩泥ノ木、赤岩長柴、赤岩羽田、赤岩平貝、赤岩前田、赤岩牧沢、赤岩水梨子、赤岩港、赤岩迎前田、赤岩物見、赤坂、明戸、浅根、朝日町、阿霄月、新町、磯草、磯沢、一景島、入沢、岩ケ崎、岩月千岩田、岩月宝ケ沢、岩月台ノ沢、岩月寺沢、岩月長平、岩月箒沢、岩月星谷、魚市場前、魚浜、後九条、内松川、浦の浜、大岩井山、大浦、太田、大峠山、大初平、大林、大向、落合、角地、柏崎、鹿ノ倉、上田中、上西側、上東側、上東側根、神山、亀山、川上、川口町、川崎尻、川畑、川原崎、河原田、金成沢、切通、九条、久保、蔵底、黒石山、黒沢、化粧坂、小芦、小々汐、瘻槻、駒形、駒場、最知荒沢、最知川原、最知北最知、最知南最知、最知森合、幸町、栄町、魚町、笹が陣、沢田、三ノ浜、潮見町、四反田、下新田、下八瀬、白石、新関根、新台、新田、新浜町、新早稲谷、常楽、陣山、関根、外浜、外畑、反松、象ケ鼻、高井、高判形山、滝の入、田尻、田尻沢、舘山、田中、田中沖、田中前、田谷、田谷前、台、塚沢、所沢、百目木、内ノ脇、仲町、中みなと町、中山、長磯赤貝、長磯後沢、長磯大窪、長磯七半沢、長磯下原、長磯鳥子沢、長磯中原、長磯二本松、長磯浜、長磯原、長磯原ノ沢、長磯船原、長磯前林、長磯牧通、長磯森、長岩間、長崎、名木沢、浪板、南郷、錦町、西中才、西八幡町、西八幡前、西みなと町、二ノ浜、波路上明戸、波路上岩井崎、波路上後原、波路上内田、波路上内沼、波路上崎野、波路上杉ノ下、波路上瀬向、波路上野田、波路上原、波路上牧、波路上向田、波路上向原、浜町、浜見山、東新城、東中才、東八幡前、
唐桑町エリア
明戸、荒谷前、石浜、岩井沢、浦、大畑、欠浜、釜石下、上川原、上小鯖、上鮪立、神の倉、北中、小鯖、小田、小長根、境、崎浜、鮪立、宿浦、高石浜、竹の袖、唯越、只越、舘、台の下、津本、出山、堂角、中、中井、西舞根、載鈎、馬場、松圃、港
気仙沼市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅でダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「ウエストを細くしたい」
「太ももを引き締めたい」
「頑張りすぎるとダイエットがいつも続きません」
などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の目標が達成されるように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
シットアップ、ツイスト腹筋、スクワットなど、豊富な筋トレメニューがございます。
1ヶ月で、ウエストが、5cm細くなります。
横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数まで細かくアドバイスしています。
お客様の体力レベルに応じて、最適なメニューをご案内しますからね。
スポーツジム未経験者の女性も、大丈夫です。
おうちでテレビを見ながらおこなえる、カンタンな運動もありますよ。
たのしく、ムリなく、筋トレを継続できます。
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「1ヶ月半前からダイエットをしていて
食事制限、家でできる有酸素運動、筋トレを続けていました。
体重は停滞期などもありましたが4〜5キロ落ちました。ですが頑張りすぎるとダイエットがいつも続きません。
今特に辛いのが運動です。
ここ数日有酸素運動をやめてストレッチと軽い筋トレしかしなくなりました。またやる気に満ちたら運動をして今は食事に気をつけること、ストレッチと筋トレをゆるく続けていれば太ることはないですよね？
とりあえずダイエットしつつ休憩期間として
運動は緩く→やる気でたら運動量増やす→また疲れたら休憩期間こんな感じでも痩せられますか？」
A「はい、運動は緩く→やる気でたら運動量増やす→また疲れたら休憩期間という感じでも痩せれますよ。条件としては、おっしゃるように、食事に気を付けることです。そうすれば、やる気がある時に多めに運動するなどして痩せる事はできます。ダイエットはモチベーションが大きく左右しますので、今の調子で、できる時に集中してがんばるというのは、良い方法ですよ。ダイエットの運動のすすめ方は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
自分に合った方法で、ダイエットに取り組めます。
ダイエットのモチベーションを、ずっと、維持できます。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ローストビーフ
・いわなの塩焼き
・呉汁
・しそ巻き
・たけのこご飯
・なす炒り
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、育児中や仕事中の激しい片頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
たけのこご飯やスパゲッティなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエットの食事管理に加え、市販されているプロテインやサプリメントの選び方などもアドバイスしています。
プロテインを普段の食事にプラスするだけで、脂肪燃焼効果が、劇的にアップします。
リバウンドも、しにくくなります。
体重が、グンと、落ちやすくなりますよ。
ダイエットの食事に関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「現在、ジムで筋トレ（15～30分）をした後に水泳（30分）をしています。
この運動メニューでプロテインを摂取する場合、筋トレ直後，水泳直後のどちらが良いのでしょうか？
もしくは、筋トレ直後および水泳直後の両方でしょうか？なお、筋トレと水泳の間は5分程休憩を入れています。
よろしくご教示の程お願いします。」
A「はい、筋トレの後にプロテインを入れるのが正解です。筋トレは無酸素運動で、水泳は有酸素運動に入るからです。無酸素運動で傷ついた筋肉を修復させるために、プロテインが必要なわけです。プロテインでは、タンパク質の他に、ビタミンやミネラルも補給できるので、この順序を守れば、水泳での脂肪燃焼効果も高まります。ぜひ、がんばって、実践してみてください。ダイエットのプロテインの飲み方は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
ダイエット中のプロテインの正しい補給方法がわかります。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
まとめ
イチバン本気で愛してもらえるようになります。
歴代彼女を、ごぼう抜き♪
さぁ、スタートしよう！
あなたも、彼の方から積極的にLINEが送られてくるようになりますよ。
TEL:0120-18-0129
宮城県気仙沼市内全域と駅近く、気仙沼駅、南気仙沼駅、最知駅、鹿折唐桑駅、小金沢駅、松岩駅、蔵内駅、大谷海岸駅、不動の沢駅、本吉駅、陸前階上駅、陸前小泉駅、八幡大橋(東陵高校)駅、気仙沼市立病院駅、岩月駅、唐桑大沢駅、赤岩港駅、大谷まち駅、東新城駅、内湾入口(八日町)駅など駅周辺にお住いの人も受講できます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太ももダイエット、お尻痩せ、ウエスト痩せなどの効果があります。