あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

横から見たお腹の厚みが、薄くなります。

二の腕も、ほっそりになります。

ワンピースを、堂々と、着れるようになりますよ。


高島市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

高島市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

高島市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

高島市の受講可能エリア一覧

鵜川、音羽、勝野、鴨、鴨川平、朽木麻生、朽木荒川、朽木市場、朽木岩瀬、朽木上野、朽木雲洞谷、朽木生杉、朽木大野、朽木小入谷、朽木柏、朽木木地山、朽木桑原、朽木小川、朽木地子原、朽木栃生、朽木中牧、朽木能家、朽木野尻、朽木古川、朽木古屋、朽木平良、朽木宮前坊、朽木村井、黒谷、鹿ケ瀬、城山台、高島、永田、野田、拝戸、畑、宮野、武曽横山

安曇川町エリア
青柳、上小川、上古賀、川島、北船木、五番領、下小川、下古賀、末広、田中、中央、常盤木、中野、長尾、西万木、三尾里、南古賀、南船木、横江、横江浜、四津川

今津町エリア
天増川、今津、梅原、大供、大供大門、桂、上弘部、岸脇、北生見、北仰、桜町、酒並、下弘部、松陽台、杉山、住吉、角川、途中谷、中沼、名小路、浜分、日置前、弘川、深清水、福岡、舟橋、保坂、南生見、南新保、椋川、藺生

新旭町エリア
饗庭、旭、太田、北畑、熊野本、新庄、針江、深溝、安井川、藁園

マキノ町エリア
在原、石庭、浦、大沼、梅津、上開田、小荒路、沢、下、下開田、白谷、新保、高木浜、知内、辻、寺久保、中庄、西浜、野口、蛭口、牧野、森西、山中

滋賀県高島市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を凹ませたい」

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「二の腕痩せにはマッサージなどのほうが効くのでしょうか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

シットアップ、足上げ腹筋、キックバックなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが、5cm細くなります。

下っ腹も、凹みます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ダイエットのモチベーションを維持できるようなサポートもおこなっていますからね。

ダイエットを続けるには、ある程度の痩せるペースを知っておくことが重要です。

１ヶ月で３キロしか減ってないとショックをうけずに、継続しましょう。

10キロ痩せのような大幅減量も、叶います。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットをしている高3の女です。
一応10キロ程の減量はしました。（現→52キロの21%）
ちなみに運動とある程度の食事制限で今も減量中です。
ただ二の腕だけがあまり変化がないんです。
元々骨格がいい方なのではあるのですが・・・
それにしても太いです;;（ちなみに25センチでした。）
半そでなんかを着ると二の腕が盛り上がってるというか
同じ二の腕でもまわりの人よりも更に太って見えてしまってます。
下半身と上半身のバランスが悪くてとても嫌です＞＜

伸ばしたり力を入れると痩せると思い
続けてきた腕立て伏せのせいなのか
更に外側がぷっくり盛り上がるのですが筋肉なのでしょうか？
触るとかたいです＾＾；
力こぶも一般の女性よりかはある気がします・・・。
それともただの脂肪ですかね＞＜
腕立て伏せはもうやめといたほうがいいですか？

二の腕にはマッサージなどのほうが効くのでしょうか？」

A「おそらくですが、筋トレのやり方がわるいと思います。10キロ痩せたのであれば、間違いなく、二の腕も細くなるからです。腕立て伏せも、きちんとおこなえば、二の腕は引き締まるからです。腕立て伏せのフォームを見直すことと、姿勢を正すことをやってみてください。姿勢がよくなることでも、二の腕への血流がよくなり、二の腕が痩せやすくなるからです。二の腕が細くなる方法は、ココにも詳しく書いています。」

10キロ痩せたのに、二の腕が細くならないとお悩みでも、大丈夫です。

モデルさんみたいな、ほっそり腕になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・牛タン
・あめのいおご飯
・いさざ豆
・いとこ煮
・赤こんにゃく煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

白ごはんやサンドイッチなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

焼肉は、ダイエットの強い味方♪

なるべくは、牛肉を選んで食べましょう。

脂肪燃焼に効果のあるカルニチンとタンパク質を多く含んでいるからです。

体重が、グンと、落ちやすくなりますよ。

ダイエットに関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中に食べすぎてしまいました…。

朝 プロテイン15g 、きゅうり、無脂肪牛乳100ml、バナナ半分

昼 ブラン食パン、ヨーグルト、プロテイン10ｇ、卵白身3個、焼き芋50ｇ、チーズ
夜 豆乳鍋（むね肉100ｇ、えび5匹、なす、白菜、しめじ、だいこん、にんじん、しらたき、卵）

夜食にヨーグルトを200ｇ、プロテイン10ｇ、焼き芋50ｇ食べてしまいました。

食べ過ぎですよね……？？
157cm49kg21歳女」

A「いえ、食材の種類が多いだけで、食べ過ぎではないです。ふつうですよ。もし心配なら食事量を減らしても良いですが、今のままでも運動を取り入れれば普通に体重が落ちそうです。タンパク質、ビタミン、ミネラル類は量が多くても太ることはないで、安心して大丈夫ですよ。ダイエットの食事は、こちらでも詳しく紹介しています。」

今の食事が、良いのか、悪いのか、自分で判断できない女性も大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちますよ。

まとめ

愛されすぎて困る・・・

という初めての体験がおとずれます。

↑贅沢な悩み（笑）

ストーカーのように愛されます。

さぁ、はじめよう！

あなたも、彼から溺愛されるようになりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

滋賀県高島市内全域と駅近く、マキノ駅、近江今津駅、近江高島駅、新旭駅、近江中庄駅、安曇川駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、上半身ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。