あなたも、脚が、細くキレイになりますよ。

お尻のトップが、上がります。

太ももが、スッキリ、シャープになります。

脚が、まっすぐ、長く見えるようになりますよ。


高知市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

高知市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

高知市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

高知市の受講可能エリア一覧

相生町、青柳町、赤石町、曙町、朝倉乙、朝倉己、朝倉甲、朝倉丁、朝倉西町、朝倉東町、朝倉丙、朝倉本町、朝倉戊、朝倉南町、朝倉横町、旭駅前町、旭上町、旭天神町、旭町、薊野、薊野北町、薊野中町、薊野西町、薊野東町、薊野南町、愛宕町、愛宕山南町、愛宕山、井口町、池、石立町、和泉町、伊勢崎町、一宮、一宮しなね、一宮徳谷、一宮中町、一宮西町、一宮東町、一宮南町、稲荷町、入明町、岩ケ淵、鵜来巣、潮新町、宇津野、梅ノ辻、浦戸、永国寺町、駅前町、越前町、海老ノ丸、円行寺、追手筋、大川筋、大谷、大谷公園町、大津乙、大津甲、大原町、小倉町、小津町、帯屋町、加賀野井、鏡今井、鏡梅ノ木、鏡大河内、鏡大利、鏡柿ノ又、鏡葛山、鏡狩山、鏡川町、鏡草峰、鏡小浜、鏡小山、鏡去坂、鏡敷ノ山、鏡白岩、鏡竹奈路、鏡増原、鏡的渕、鏡横矢、鏡吉原、葛島、上本宮町、上町、鴨部、鴨部高町、唐岩、北金田、北川添、北久保、北御座、北新田町、北秦泉寺、北高見町、北竹島町、北中山、北八反町、北端町、北本町、吸江、九反田、九反田、口細山、久礼野、介良、介良乙、介良甲、介良丙、小石木町、弘化台、幸崎、神田、江陽町、寿町、河ノ瀬町、五台山、幸町、菜園場町、堺町、栄田町、相模町、桜井町、桜馬場、佐々木町、三ノ丸、桟橋通、塩田町、潮見台、塩屋崎町、重倉、東雲町、柴巻、下島町、昭和町、城見町、新田町、新本町、新屋敷、城北町、城山町、上里、水源町、水通町、杉井流、瀬戸、瀬戸西町、瀬戸東町、瀬戸南町、宗安寺、鷹匠町、高須、高須大島、高須大谷、高須新木、高須新町、高須砂地、高須絶海、高須西町、高須東町、高須本町、高そね、高見町、宝町、竹島町、種崎、玉水町、大膳町、知寄町、塚ノ原、天神町、唐人町、十津、通町、土佐山、土佐山梶谷、土佐山桑尾、土佐山菖蒲、土佐山高川、土佐山都網、土佐山中切、土佐山西川、土佐山東川、土佐山弘瀬、土佐山鳥越、土佐山土居町、中久万、中秦泉寺、中水道、中須賀町、仲田町、中の島、中宝永町、中万々、長尾山町、長浜、長浜蒔絵台、長浜宮田、七ツ淵、行川、縄手町、仁井田、西久万、西秦泉寺、西塚ノ原、西町、廿代町、布師田、農人町、萩町、秦南町、八反町、孕西町、孕東町、針木北、針木西、針木東町、針木本町、針木南、針原、はりやま町、東立石町、東久万、東城山町、東秦泉寺、尾立、比島町、筆山町、一ツ橋町、日の出町、百石町、深谷町、福井扇町、福井町、福井東町、二葉町、札場、平和町、宝永町、洞ケ島町、本宮町、本丁筋、本町、前里、槇山町、升形、万々、丸池町、丸ノ内、三園町、三谷、みづき、みづき山、南金田、南川添、南久保、南久万、南河ノ瀬町、南御座、南新田町、南竹島町、南中山、南ノ丸町、南はりまや町、南宝来町、南万々、南元町、御畳瀬、宮前町、元町、屋頭、役知町、山手町、山ノ端町、弥生町、横内、横浜、横浜新町、横浜西町、横浜東町、横浜南町、吉田町、与力町、領家、蓮台、六泉寺町、若草町、若草南町、若松町

春野町エリア
秋山、内ノ谷、甲殿、西畑、西分、西諸木、仁ノ、東諸木、弘岡上、弘岡下、弘岡中、平和、南ケ丘、森山、芳原

高知市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・太もものセルライトを消したい
・内ももを引き締めたい
・お尻を引き上げたい

などのご要望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お尻、太もも、ふくらはぎなど下半身の定番部位の引き締めはもちろん。

内もも痩せや、太ももとお尻に境目をつくる専門的な筋トレもおこなえます。

下を向いているお尻が、上を向きます。

ヘルシーな細マッチョ太ももに変わります。

横から見た下半身のラインが、シャープになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数まで、細かくアドバイスしています。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、下半身痩せのペースも早いです。

スクワットも、工夫をすることで、お尻、太もも、内もも、ふくらはぎまで下半身全体を鍛えられます。

内ももに、すき間ができますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「カロリー計算できるサイトで消費カロリーを計算すると（私の体重76キロ）

サイクリング（約20km/時）60分で638.4kcal
ウォーキング（平地：やや速め 94m/分）60分で303.2kcal
自転車とウォーキングとでは倍も違うのですが本当なのでしょうか？

勿論自転車は休まず漕いでが前提だと思うのですが
だとしても「ダイエットにはウォーキングがいい」みたいな事を良く耳にしますが
なぜダイエット（有酸素運動）に自転車を推奨しないのでしょうか？

私は毎日60分くらいウォーキング＆ジョギングしていますが今の時期、暑いので
自転車の方が風に当たるし涼しくていいかな？と思うし半分の時間でウォーキングと同じなら自転車の方が・・
と思うのですがどうなんでしょう？」

A「ウォーキングには、自転車にはない消費カロリー以上のメリットがあります。それは、重力に逆らう立位の運動のため、お尻、太もも、お腹、背中の筋肉を運動中ずっと使い続けることです。つまり、基礎代謝を高める働きも伴うわけです。すると、運動していない時間も、脂肪が燃えやすいカラダになります。消費カロリー以上のメリットがあることから、ダイエットにはウォーキングが推奨されているわけです。ダイエットにおすすめの運動は、こちらでも紹介しています。」

脂肪燃焼効果の高い運動を、選択できるようになります。

体重が、スイスイ、落ちるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サイコロステーキ
・皿鉢料理
・つがに汁
・豆腐の梅酢づけ
・こんちん
・田芋のころばし

上記のメニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しいめまいや立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。

うどんやパンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、低糖質、低脂肪の飲み物を選ぶようにしましょう。

スタバのコールドブリューコーヒーは、糖質と脂質ともにほぼゼロに近いので、深夜に飲んでも太りません。

ダイエット中の女性におすすめしたいドリンクです。

ダイエットに関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「質問です。
163cm、60kgなんですが、
ダイエットをしようとおもうのですが、ダイエットには全然詳しくなく、どういう方法(食事、運動)があってるのでしょうか？
一日の必要なカロリーとかも全然わかりません。
ストレスなく、無理のないダイエットをしたいです。」

A「目標の体重や運動習慣があるかないかによっても、やることは違ってきます。ただ、共通しているのは、お菓子を食べない、お酒を飲まないことです。これだけでもダイエット効果があがりますので、ぜひ今日からやってみてください。ダイエット方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」

ダイエットのはじめの一歩がわかります。

たのしく、ダイエットを続けられますよ。

まとめ

たまらなく、抱きたい。

カレからそう思われる、セクシー体型にかわります。

さぁ、はじめよう！

あなたも、彼から「もっと愛していい？」 「エロくて手放せない」って言われます。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

高知県高知市内全域と駅近く、高知駅、高知駅前駅、高知城前駅、朝倉駅、はりまや橋駅、グランド通駅、デンテツターミナルビル前駅、旭駅、旭駅前通駅、旭町一丁目駅、旭町三丁目駅、一条橋駅、円行寺口駅、介良通駅、葛島橋東詰駅、鴨部駅、浅橋車庫前駅、宮の奥駅、鏡川橋駅、蛍橋駅、県庁前駅、県立美術館通駅、高須駅、高地商業前駅、菜園場町駅、浅橋通一丁目駅、浅橋通五丁目駅、浅橋通三丁目駅、浅橋通四丁目駅、浅橋通二丁目駅、鹿児駅、舟戸駅、曙町駅、曙町東町駅、上町一丁目駅、上町五丁目駅、上町四丁目駅、上町二丁目駅、新木駅、清和学園前駅、西高須駅、大橋通駅、知寄町駅、知寄町一丁目駅、知寄町三丁目駅、知寄町二丁目駅、朝倉駅、朝倉駅前駅、朝倉神社前駅、長崎駅、田辺島通駅、土佐一宮駅、土佐大津駅、東新木駅、入明駅、梅の辻駅、布師田駅、文珠通駅、宝来町駅、北浦駅、堀詰駅、枡形駅、明見橋駅、領石通駅、蓮池町通駅、咥内駅、薊野駅、高知橋駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。