あなたも、ウエストが、10センチ縮まりますよ。
腰回りが、絞れます。
見た目が、細くなります。
下腹部のぽっこりも、スッキリしますからね。
館林市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
館林市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
館林市全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
青柳町、赤土町、赤生田町、赤生田本町、朝日町、足次町、入ケ谷町、大街道、大島町、大新田町、大手町、大谷町、岡野町、尾曳町、加法師町、上赤生田町、上早川田町、上三林町、北成島町、木戸町、楠町、小桑原町、近藤町、栄町、坂下町、下早川田町、下三林町、城町、新栄町、新宿、諏訪町、瀬戸谷町、高根町、田谷町、代官町、台宿町、千塚町、千代田町、つつじ町、当郷町、苗木町、仲町、成島町、西高根町、西本町、西美園町、野辺町、花山町、羽附旭町、羽附町、東広内町、東美園町、日向町、広内町、富土原町、富士見町、分福町、傍示塚町、細内町、堀工町、本町、松沼町、松原、美園町、緑町、南美園町、四ツ谷町、若宮町
館林市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
・お腹やせ
・下腹部やせ
・産後についた腰回りのぜい肉を落としたい
などのご要望を、パーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の願望が実現するように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
お腹、下腹部、腰回りなど、定番部位の引き締めはもちろん。
横っ腹、背中の引き締めなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。
運動生理学的根拠にのっとった専門的なトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。
ベルトも、ゆるゆるになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数まで、細かくプログラミングされたダイエットメニューです。
スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。
ボールを使った、カンタンなエクササイズもございます。
テレビを見ながらおこなえる、とーっても簡単なものです。
下腹部痩せに、すっごく効果的♪
腹筋が、うっすら、見えるようになります。
【自宅で筋トレ】お腹ダイエットに効果抜群の筋トレメニュー
・バランスボールリフト
バランスボールを太ももで挟んで、力強くリフティング♫
内ももの内転筋群とお腹の腹直筋の共同収縮で、おなか回りの筋肉により強い刺激が入ります。
ポッコリお腹も、解消♫
美しい腹筋が、手に入ります。 pic.twitter.com/ypeOMRzqOH
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 1, 2020
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「筋トレだけやっていると体脂肪は減っていかないものでしょうか？
それとも、初めのうちは筋肉量が増え、イコール体重増、その後徐々に体脂肪が落ち始める
というのは本当ですか？もし後者が正しいのならいった筋トレを開始してからどれくらいの月日が
経過すれば、体脂肪が落ち始めますか？」
A「はい、筋トレをするとはじめのうちは筋肉量が増え（筋肉の働きが活発になり）その後徐々に体脂肪が落ち始めます。遅くても１ヶ月では、数値的にも、見た目的にも、体脂肪が減ったのがわかりますよ。なので、まずは１ヶ月は続けて様子をみるのをおすすめいたいます。体重がストンと落ちる筋トレのやり方は、こちらで紹介しています。」
ダイエットのおおまかな減量ペースがわかります。
途中でくじけずに、ダイエットを継続できます。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。
・こんにゃく味噌おでん
・おきりこみ
・すいとん
・ねぎぬた
・鶏めし
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。
鶏めしやサンドイッチなどの糖質も食べながら、ムリなく、ダイエットを続けられます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
必要に応じて、ダイエット中にカフェで頼んでも大丈夫なフードメニューのアドバイスもおこなっております。
サンドイッチは、以下の具材が使われているメニューがおすすめです。
・たまご
・チキン
・ハム
・ベーコン
・レタス
ダイエットに欠かせないたんぱく質を、豊富に摂取できます。
筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。
【ダイエット中の昼食・カフェで頼んでも大丈夫なサンドイッチメニュー】
・厚切りベーコンのクラブハウスサンド
ベーコンとローストチキンによるたんぱく質を摂取できます。
ドリンクは無糖のミルク珈琲にして、たんぱく質をプラスすればカンペキ♫#沖縄県 #サンエー浦添パルコシティ #上島珈琲 pic.twitter.com/4KouZes6mP
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2019
ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「現在、糖質制限ダイエットをしています。
朝 ゆで卵二個
昼 ゆで卵二個
夜 ゆで卵二個にチキンサラダ二個このようなメニューで今のところやっています。
（日によって多少は変わります）はじめて2.5キロくらいは痩せましたが、脂肪が燃えたわけではないと思ってます。
続けていれば痩せるでしょうか？
また、何ヶ月くらいで15キロ、20キロくらい痩せるでしょうか？よろしくお願い致します。」
A「おっしゃるように、脂肪以外にも、筋肉量や水分が減った可能性も考えられます。もししっかり脂肪を燃焼して15~20キロ痩せたいのであれば、今の食事に、栄養補給も行うのをオススメいたします。脂肪細胞は、栄養素とくっついてはじめて分解～燃焼に向かうからです。今の食事に、ビタミン、ミネラル、タンパク質をプラスできれば、体重はもっと落ちやすくなります。体重がストンと落ちる食事のやり方は、こちらで詳しくお伝えしています。」
10キロ以上の大幅減量も、叶います、
輝いていたハタチの頃の体型に、戻れます。
まとめ
「既婚彼、離婚調停に入りました！＾＾」が現実になります。
わたしたちは、結ばれる運命なんだ。
そう確信に変わります。
さぁ、はじめよう。
あなたも、運命のソウルメイトとつながれます。
TEL:0120-18-0129
群馬県館林市内全域と駅近く、館林駅、茂林寺前駅、成島駅、多々良駅、渡瀬駅、明和町、羽生市、板倉町など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、産後ダイエットなどの効果があります。