ダイエット中にホットケーキを食べても大丈夫でしょうか？

こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

おうちで手軽に作れるホットケーキは、朝食やおやつにピッタリのメニューですよね。

私も、大好きです^^

さて、このホットケーキですが、ダイエット中に食べても大丈夫なのか？

今回は、ダイエット中のホットケーキについてお伝えいたします。

ダイエット中にホットケーキはNG

ダイエット中にホットケーキを食べても大丈夫なのかというと、それはズバリ、ダメです。

NGというのが、結論になります。

朝食やお昼に食べるのは太りにくいという意見もありますが、それでもやっぱり、ダイエット中はホットケーキNGになります。

ダイエット中のホットケーキがダメな理由

ダイエット中にホットケーキがダメなのは、一体なぜなのかというと、ホットケーキの糖質量が影響しています。

蒸しパン 25.4g
シュークリーム 18.27g
ショートケーキ 28.59g
ホットケーキ1枚 41.9g

他のデザートと比べても、圧倒的に、糖質量が多いのです。

しかも、その糖質には砂糖が入っていますので、なおさらNGとなります。

仮にホットケーキを3枚食べたり、アイスクリームをのっけたりすると、恐ろしいくらいの糖質量になるのは想像がつくかと思います。

まとめ

ダイエット中は、余分な糖質を体内に入れないのが基本です。

糖質の中でも、ショ糖（砂糖）を摂るのは、最悪です。

ショ糖（砂糖）が含まれるホットケーキは、ダイエット中はダメと覚えておきましょう。

太りやすい食品を避けるだけで、ダイエットの成功確率は、グンとアップします。

あなたも、体重が、スイスイ落ちるようになりますからね。

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