あなたも、脚が、細くキレイになりますよ。

太ももが、スッキリ、シャープになります。

お尻のトップが、上がります。

脚が、まっすぐ、長く見えるようになりますよ。


精華町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

精華町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

精華町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

精華町の受講可能エリア一覧

乾谷、植田、北稲八間、狛田、桜が丘、柘榴、下狛、菅井、精華台、光台、東畑、菱田、祝園、祝園西、南稲八妻、山田

精華町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「ヒップアップしたい」

「好きな服を好きなように着たいです」

などのご要望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お尻、太もも、ふくらはぎなど下半身の定番部位の引き締めはもちろん。

内もも痩せや、太ももとお尻に境目をつくる専門的な筋トレもおこなえます。

丸いカーブの美尻になります。

スゴく大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、下半身痩せのペースも早いです。

スクワットも、工夫をすることで、お尻、太もも、内もも、ふくらはぎまで下半身全体を鍛えられます。

内ももに、すき間ができますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「至急！！！
おすすめのダイエット法を教えてください！
高1の女で、身長は152〜153cm、体重は50〜51キロです。
おもに太もも、ふくらはぎを痩せたいです。猫背の反り腰、学校は片道1キロ自転車→電車→1キロちょっとくらいを歩いて通学しています。部活は演劇部です。
痩せる理由は月末にある大会のため、そして好きな服を好きなように着たいからです。今は足が太いことを理由にミニスカ系の足が多く露出する服を禁止（親に）されています。だから痩せて邪魔されずに着たいです。今週大好きなプリパラの映画を見に行くので、できたらそれまでに少しでも効果が出ると良いのですが、一ヶ月くらいでもいいです。できれば筋トレ系がいいです。一週間くらいで効果が出るようなものありませんか、、、。目標は胸の大きさをほぼ変えずに45キロくらいまで痩せることです！どうかよろしくお願い致します、、、。」

A「それでしたら、スクワットがおすすめです。スクワット一種目で、太ももとお尻を鍛えることができるからです。食事制限も組み合わせれば、一週間でも効果が出ますよ。胸を落とさないようにするためにも、ランニングやジョギングなどの有酸素運動より、筋トレをおすすめします。ランニングやジョギングは、胸がゆれるため、バストが落ちやすいからです。1ヶ月で痩せる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

ダイエットしてすぐに、痩せた実感を得られます。

5キロやせくらいは、すぐですよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・肉豆腐
・白味噌の雑煮
・きごしょう
・ばらずし
・松茸ごはん
・ふろふき大根

上記のメニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しいめまいや立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。

ばらずしや松茸ごはんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、低糖質、低脂肪の飲み物を選ぶようにしましょう。

スタバのコールドブリューコーヒーは、糖質と脂質ともにほぼゼロに近いので、飲んでも太りません。

ダイエット中の女性におすすめしたいドリンクです。

ダイエットに関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「アンダーカロリーで筋トレしてるのに痩せないのはなぜ？

筋トレをしながらやせようとしるものです。
どうしても変化がないので挫けそうです。助けて下さい(>_<) 私が今までやってきた事です。 スタート～２か月 １、筋トレ（膝ついて腕立てが一回くらいしかできなかったけど、普通に腕立て１０回３セットできるようになりました。各種ダンベル１５KGで一日置きに実施） ２、炭水化物控える食事（ご飯やパンなど主食は抜き） ３、鶏ささみなどでタンパク質を意識的に摂取 ２か月位～現在 １、筋トレはそのまま実施（重量も変えず） ２、一日1000KCAL～1200KCALに抑えた食事 ３、プロテインを毎食40g 筋トレしてすぐ背中が引き締まって胴周りがマイナス３cmになって嬉しかったのですが それ以上変化も何もありません。 先日サイズも測っても変化なし。 もっとガックリするから体重測るの嫌だったけど、一応数字としても書いとかないといけないと思い測ったら・・・同じ。変わってない。 ショック・・・・・・・(+_+) 実際、筋トレをして腕は太くなりました。それだけなのです。 筋肉が付いたということは分かりますし、とてもうれしいことなんだと思いますが もうちょっとくらい痩せてくれるとうれしい。 こんなにアンダーカロリーにしてるのに、どうして痩せない？ なんだか自棄になってしまって、もう食うのやめようかって思ってしまいます。 ストレスが限界くらい・・・・。せめてマイナス３キロくらいあってほしいのに・・・ 今までの３カ月はなんなんでしょうか？ 私の体はどうなってるんでしょうか？病気なんでしょうか？ カロリー計算は合ってると思います。計算できるものしか食べてませんから。（計算しやすいもの）」 A「おそらくですが、筋肉量が減って、基礎代謝が下がったからだと思います。スタート～２ヶ月のダイエットで体重が減ったのは、脂肪が減ったからではなく、筋肉が減った可能性が高いのです。すると、基礎代謝が下がるので、ダイエットをがんばっても痩せにくくなるのです。なので、体脂肪を落とすことに目を向けるとよいですよ。具体的には、今やっている内容に、ビタミンやミネラルのサプリメメントを取り入れることが挙げられます。脂肪細胞は、ビタミンやミネラルなどの栄養素が入ることで、燃焼されやすくなるからです。体重がストンと落ちる方法は、ココにも詳しく書いています。」

体重が停滞しているとお悩みの場合も、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちますよ。

まとめ

彼が、毎日、あなただけに会いに来てくれるようになります。

女の影がチラつく彼が、あなただけにゾッコンになります。

さぁ、はじめよう。

「あなたに夢中」と誓われる未来が訪れます。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

精華町内全域と駅近く、狛田駅、新祝園駅、祝園駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。