こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
あなたも、ウエストが、キュッと引き締まりますよ。
腰回りが、絞れます。
太ももが、細く、セクシーになります。
彼から、「エロい脚だね」って、褒められます。
痩せるパーソナルトレーニングの内容
痩せるパーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご希望を丁寧にお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。
「お腹まわりを痩せたい」
「脚を細くしたい」
「走ってて足が太るなんてありますか？」
などのお悩みやご要望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が達成されるように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。
スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、ウエストが、細くなります。
腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
スポーツジムに通ったことがない、筋トレ初心者の女性も大丈夫です。
お客様の体力レベルに合った運動から始めるので、ついていけないことはありません。
たのしく、ムリなく、ダイエットの運動を続けられます。
【ダイエットの運動】下半身ダイエットに効果のある筋トレメニュー
・登り坂ランジ大股ウォーク
後ろ足の膝が地面につくくらい大股で登り坂を歩きます。
踵から接地することでお尻の大臀筋を使いやすくなります。
おしり痩せ、脚痩せ、ふくらはぎ痩せが全て叶う、下半身ダイエットの定番です♫ pic.twitter.com/ioeZUChbhr
— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) June 20, 2021
ダイエットのやり方に関するお悩みも、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「毎日走ります。大体夜です。朝は仕事があるので無理です。
走ってて足が太るなんてありますか？
食事はあまり食べ過ぎないように気をつけてます。たまにお酒飲むので、飲むと痩せないと思い 、ここ、何日は飲んでません。
昨晩も御飯は軽く一杯、今朝起きると明らかにお腹が薄くなってました。
一週間前くらいに、太ももも痩せたと感じました。
でも、今日同じズボンをはいたら、太もものあたりがパンパンにきついのです。
毎日運動してるのに、太ももが太るなんてあるのでしょうか？
上半身は痩せたと思います。」
A「はい、運動のやり方次第では、太ももが太ることもありえます。例えば、走り方が悪かったりすると、下半身の余計な箇所に負荷が集中して足が筋肉で太くなることがあります。正しいやり方で運動すれば大丈夫ですので、ランニングフォームの見直しをしてみてください。食事に関しては、あまり食べすぎないように気をつけているのは素晴らしいことですよ。」
がんばって運動しているのに、思うような結果が得られないとお悩みでも大丈夫です。
確実に、脚が、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。
・えびのカルパッチョ
・焼肉
・ラーメン
・しゃぶしゃぶ
・キムチ鍋
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
ラーメンや白米などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中に食べても大丈夫な食事メニューも紹介しています。
例えば、ハンバーグがあります。
レアに近いハンバーグですと、脂肪燃焼に効果を発揮するカルニチンも摂取できるので、なおGOOD.
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの食事】ダイエット中に食べても大丈夫な夜ご飯メニュー
・ビーフ100%レアハンバーグステーキ
「ビーフ」かつ「レア」はダイエットの常識♫
レアに近いほうが脂肪燃焼に効果のあるカルニチンを多く含んでいます。
脂肪燃焼効果、筋肉量、基礎代謝、全てアップ⤴️#ステーキハウス88 pic.twitter.com/nSIbFokHHj
— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) May 28, 2021
ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットとして食事前に沢山水を飲むのは効果ありますか？食事前に沢山野菜を食べるよりも、水を沢山飲むほうがダイエットの効果は高いですか？また、お腹が空いたときに、水を沢山飲めば、空腹感は無くなりますか？それともアーモンドとかを食べたほうが良いですか？それか、ガムを噛むとか？？」
A「水でも多少はお腹が満たされて食べ過ぎを予防できると思いますが、もしやるなら野菜のほうが良いです。ビタミンなどの栄養素が摂れるからです。水は飲み過ぎると水太りの原因になりますので、飲み過ぎは注意です。もしどうしても飲みたいのなら、プロテインにして飲むなど工夫しましょう。アーモンドも、悪くはないです。ただ、糖質は少ないですが、脂質が多いので、食べ過ぎには注意です。ガムは、フルーツ系を避け、甘くないものでしたら大丈夫です。」
ダイエットの食事に関する疑問が、すべてスッキリ解決します。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
トレーニング場所と出張範囲
「子連れで通えるスポーツジムやプライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
浦添前田駅周辺どちらにお住まいでも、近くのジムやご自宅で、ダイエットの個人レッスンを受講いただけます。
安波茶、伊祖、伊奈武瀬、西洲、内間、大平、経塚、城間、小湾、勢理客、沢岻、当山、仲西、仲間、西原、前田、牧港、港川、宮城、屋富祖
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
まとめ
結婚前は、やさしかったのに。
年齢を重ね、顔や体型が崩れてしまい、旦那様から嫌味を言われるようになってしまった・・・
そんな奥さまも、大丈夫です。
旦那様が、若い頃と同じように、やさしく接してくれるようになりますよ。
もっと、かまってくれるようになります。
素敵な旦那様に、大変身♪
あなたも、新婚時代の頃のように、本当に心から愛し合える夫婦になれます。
沖縄出張ダイエットジム 営業時間:10時〜22時 TEL:0120-18-0129 ・痩せるパーソナルトレーニング料金表 ・２人一緒にダイエット習い事メニュー ・体験メニュー ・トレーニング場所と出張可能エリア ・トレーナー紹介 ・１週間ダイエット ・お問い合わせ
那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市などに出張しています。
痩せるパーソナルトレーニングは、お腹痩せ、下腹部痩せ、お尻痩せ、太ももダイエットなどの効果があります。