いなべ市パーソナルジム、即効脚やせ！美脚になる短期集中型ダイエットプログラムです。

あなたも、縦にシャープな、ほっそり脚になりますよ。

もも裏の肉割れが、スッキリします。

内ももに、すき間ができます。

ふくらはぎまで、足全体が、細くなりますよ。


いなべ市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

いなべ市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

いなべ市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

いなべ市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太もものセルライトを消すのってできますか？」

「ふくらはぎのむくみがひどいんです」

「上半身は細いのに、下半身だけ太いんです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

片足ランジ、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど、脚痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが、細くなります。

下半身が、大幅にサイズダウンします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

毎日お仕事で忙しい、キャリアウーマンの女性も、大丈夫です。

テレビをみながらおこなえる、ながらエクササイズがございます。

短時間でサクッとトレーニングして、下半身痩せが叶います。

見た目も、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋トレしてから体重が初めは増えて それから体重が減えるというケースはありますか?

現在160㌢48.5キロです。
ダイエットを続け、47.5まで落としたのですが ２ヶ月ほどの停滞期が
続き また食事制限メインだったため 下半身に脂肪は残って上半身だけ痩せて…という体型もあまりきれいではありませんでした。 なので、
ここ一週間ほどからコアリズムや腹筋などの筋トレ的要素も加えたのですが
そうしたら体重が一キロほど増え
水分量かと思いましたがそのまま減りません。
過去に何度もリバウンド経験があるので怖いのですが
筋トレを続けて一度増えたけど減った、という人のお話や
似たような経験の事例を聞きたいです
よろしくお願いします」

A「体重が一度増えてからその後に減るというケースはよくあります。なぜ初期に体重が増えるかというと、筋肉量が増えたからです。例えば、脂肪量減少１キロ＋筋肉量増加２キロでしたら、トータルでプラス１キロになりますよね。この場合、体重が１キロ増えますが、失敗ではありません。脂肪量が落ちているからです。そのまま続けていれば、脂肪量の落ち幅が大きくなって、体重も落ちるようになります。筋トレを続けて一度増えたけど減った人の事例は、こちらで紹介しています。」

今、体重が増えている場合も、大丈夫です。

正しい痩せ方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・あまご料理
・伊勢たくあん
・松阪ホルモン
・亀山みそ焼きうどん
・さんまの丸干し

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

亀山みそ焼きうどんやチャーハンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

中華料理も、食べてOK.

１回の食事で炭水化物１品に抑えれば、太る心配はありません。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】ダイエット中に食べてOKの中華料理メニュー

・エビチリ

エビチリも、1人前の量なら問題なし。

白米とスープのセットにしてもOK.

1回の食事で炭水化物1品（今回であれば白米）に抑えれば、太る心配は無し。

※数日前に行きました。#沖縄県#中城村#担々亭 pic.twitter.com/llKJxGsPuk

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 8, 2021

体重が停滞しているとお悩みの場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「全然痩せないのはどうして？
ダイエットを初めてから３週間たちますが一向に体重が減りません。
ゆるやかにダイエットしようと思い一月で1～2キロくらい痩せればなと思っています。

ダイエットの内容は、

朝、
キムチ納豆ご飯(米は茶碗一杯より少なめ)、サラダ、目玉焼、ヨーグルト(ビオ)

昼、茶碗一杯より少なめのご飯、サラダ、味噌汁、冷凍食品２品くらい、 (手作り弁当です)

夜、豆腐半丁、茹でたもやし、酵素青汁

食事の内容はだいたいこんな感じです。朝ご飯と夜ご飯はほぼ毎日同じメニューで変わりません。

朝と、昼に米は食べていますが、少なめにしているし、
食事の際は先にサラダを食べたりしています。

夕飯は５時くらいに済ませて、
その後筋トレをしてその後30～40分のジョギングにいきます。

お風呂にも毎日浸かり、10時半には就寝し、朝５時半には起きています。

寝る前にはストレッチしています。
油はできるだけオリーブオリーブを使用しています。

ジュース等は飲みません。水か緑茶、ブラックのコーヒーです。

身長161センチ体重は59キロで、
ダイエット初めてから一キロも減らなくて心が折れそうです。

運動も取り入れて、食事のバランスも考えているのに何故でしょう。

来年春までに10キロ痩せたいのに、このままで痩せれますか？

どうしたら痩せますか？」

A「食事の栄養バランスもよく、運動もされていて素晴らしいですね。このまま続けていれば、痩せると思います。もしかしたら、今生理中ではないですか？？生理の前、生理中は、体重は落ちません。むしろ増えるのが普通です。生理期間を抜ければ体重は落ちてきますので、この調子で継続してみてください。また、ジョギングのタイミングですが、理想は夕食前ですね。空腹状態で有酸素運動をおこなうことで、脂肪は燃えやすくなるからです。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

今、ダイエット停滞に陥っていても、大丈夫です。

正しい知識をベースに、ダイエットに取り組めます。

確実に、痩せるという結果が手に入ります。

まとめ

2ヵ月の短期間で、即効脚痩せが叶います。

脚のラインが出る細身のパンツも、するっと、はけるようになります。

堂々と、美脚アピールできるようになりますからね。

あなたも、モデルさんみたいな、美しい脚になれるのです。

三重県いなべ市内全域と駅近く、西藤原駅、阿下喜駅、丹生川駅、伊勢治田駅、美里駅、西野尻駅、楚原駅、大安駅、大泉駅、東藤原駅、梅戸井駅、麻生田駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻ダイエット、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。