あなたも、お腹ペタンコになりますよ。
横っ腹が、絞れます。
うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。
下腹部も、平らになりますよ。
浜松市中区で子連れOKのパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
浜松市中区で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
浜松市中区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
相生町、葵西、葵東、浅田町、旭町、小豆餅、池町、泉、泉町、板屋町、板屋町浜松アクトタワー、瓜内町、海老塚、海老塚町、尾張町、鍛治町、春日町、上浅田、上島、神田町、鴨江、鴨江町、北田町、北寺島町、木戸町、元目町、紺屋町、幸、栄町、肴町、佐藤、佐鳴台、塩町、鹿谷町、蜆塚、下池川町、新津町、神明町、十軒町、城北、菅原町、助信町、砂山町、住吉、早出町、高丘北、高丘西、高丘東、高林、高町、田町、大工町、千歳町、中央、寺島町、天神町、伝馬町、常盤町、利町、富塚町、富吉町、中沢町、中島、中島町、中山町、茄子町、名塚町、平田町、成子町、西浅田、西伊場町、西丘町、布橋、野口町、法枝町、萩丘、旅籠町、八幡町、花川町、早馬町、東伊場、東田町、曳馬、曳馬町、広沢、船越町、文丘町、細島町、松城町、三組町、南浅田、南伊場町、向宿、元魚町、元城町、元浜町、森田町、山下町、山手町、龍禅寺町、領家、連尺町、和合北、和合町、和地山
浜松市中区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹のポッコリをスッキリしたい」
「何をがんばってもおなかだけ痩せないんです」
「体重は落ちても、ウエストが減らず、苦しんでいます」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
クランチ、シットアップ、ツイストシェイプなど、豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、ウエストが細くなります。
横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お客さまの体力レベルに合わせて、運動メニューを処方いたします。
腹筋運動が１回もできない、筋トレ初心者の女性も大丈夫です。
バランスボールの転がりを利用したカンタンな腹筋もございます。
続けられる腹筋運動なので、挫折しないで継続できますよ。
ウエスト痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ウエストを減らす方法について。
ウエストを中心に効果的なダイエット方法を教えてください。今、ウエストが８３ｃｍとメタボリックにはギリギリですが・・・
体重は落ちても、ウエストが減らず、苦しんでいます。基本的に運動はすきなんで、おなか周りに効く運動法で、道具を必要としない
または、身近なもので出来るものを教えてください。」
A「ウエスト痩せには、ノーマルなシットアップの他に、全身の筋肉を鍛えるスクワットや、全身の筋肉を使うランニングなども有効です。スクワットで全身の筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、間節的にウエストの脂肪も燃えやすくなるからです。ランニングも全身の筋肉を使う有酸素運動なので、お腹痩せに効果があります。おなか周りが引き締まる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
メタボに近い腹囲でも、大丈夫です。
ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ステーキ
・帯うどん
・アジのたたき丼
・伊勢エビの干物
・いのしし鍋
・熱海 梅干
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
帯うどんやアジのたたき丼などの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ホテルのランチビュッフェも、食材の種類を選べば大丈夫♪
お肉、海鮮類、チーズ、サラダなどのタンパク質やビタミンを中心に食べましょう。
それであれば、食べ過ぎても、太る心配はナッシング♪
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの昼食】ランチビュッフェに食べても大丈夫なフードメニュー
・ローストビーフ
・サーモン
・ポーク
・生ハム
・チキン
・グラタン
・チーズ
・海鮮類
・野菜類
・白米
・甘くないパンお肉、お魚、野菜類などのタンパク質やビタミン類は、少々食べすぎても太る心配はありません。 pic.twitter.com/CFkULQzvu2
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 8, 2021
サプリメントに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「Ｌ－カルチニンについて。
脂肪燃焼にはＬ－カルチニンのサプリを飲んだほうが効率いいよ！と知り合いに言われました。
有酸素運動の３０分前くらいに飲んでから有酸素運動を行っていますがこれで効果的な使い方は合ってますか？」
A「はい、それで大まかには合っています＾＾カルニチンが体内に蓄積されている状態で有酸素運動をおこなうことで、脂肪燃焼がよりスムーズになるからです。体重も落ちやすくなります。しいていえば、有酸素運動のもっと前に飲んでおくとなお良いです。その他、マルチビタミンのサプリも合わせるとよりダイエットに効果的です。ダイエットに効果的なサプリの飲み方は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
ダイエットに効果的なサプリメントやプロテインの飲み方もアドバイスしています。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
お腹が凹んで、自分のカラダに、自信が持てるようになります。
「ビキニが着たいッ」
って、叫べるようになりますよ。
あなたも、自分史上「一番キレイなわたし」になれるのです。
TEL:0120-18-0129
静岡県浜松市中区内全域と駅近く、浜松駅、新浜松駅、上島駅、第一通り駅、曳馬駅、遠州病院駅、助信駅、八幡駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、下半身ダイエットなどの効果があります。