あなたも、ウエスト回りが、キュッと絞れますよ。
二の腕が、細く、キレイになります。
太ももが、スッキリ、引き締まります。
下を向いているお尻も、プリっと、上向きになりますよ。
豊後大野市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
豊後大野市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
豊後大野市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
朝地町エリア
朝地、池田、板井迫、市万田、上尾塚、栗林、志賀、下野、坪泉、鳥田、梨小、宮生、綿田
犬飼町エリア
犬飼、大寒、久原、栗ヶ畑、黒松、高津原、西寒田、紫北、下津尾、田原、長畑、山内、柚野木
大野町エリア
安藤、後田、大原、片島、北園、桑原、郡山、小倉木、酒井寺、沢田、杉園、田代、田中、代三五、十時、中土師、中原、長畑、夏足、藤北、宮迫、矢田、屋原、両家
緒方町エリア
井上、上畑、小宛、大石、小原、尾平鉱山、上犬塚、上自在、上年野、上冬原、木野、草深野、久土知、栗生、越生、志賀、下自在、下徳田、軸丸、大化、滞迫、知田、辻、寺原、天神、徳田、中野、夏足、野尻、馬場、平石、鮒川、冬原、馬背畑、柚木
清川町エリア
雨堤、臼尾、宇田枝、大白谷、砂田、左右知、天神、平石、伏野、三玉、六種
千歳町エリア
石田、柴山、下山、高畑、長峰、新殿、舩田、前田
三重町エリア
赤嶺、秋葉、浅瀬、芦刈、井迫、市場、内田、内山、大白谷、奥畑、小坂、小田、上田原、川辺、菅生、玉田、中津留、西泉、西畑、久田、伏野、本城、松尾、宮野、向野、百枝、山部、鷲谷
豊後大野市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹回りに脂肪が集中しているので、おなか回りを中心に痩せたい」
「太ももを細くしたい」
「元々あった太ももの隙間が消えました」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。
バランスボール腹筋、自体重のスクワット、ジャンピングランジなど、豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。
腰回りも、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
短期間での全身痩せを叶えるには、お尻、太もも、背中などの大筋群から優先して鍛えるのがオススメ。
面積、体積の大きな筋肉なので、鍛えると、全身の基礎代謝アップに貢献するからです。
すぐに、体重が落ちますよ。
【ダイエットの食事】カンタン♫男の夕ご飯
・焼肉
・刺身タンパク質多めを心がけよう。
男性であれば、これくらい食べても問題なし。
白米も、お茶碗一杯なら、ダイエット中もOK.
ビタミンやミネラルのサプリメントもプラスすると、栄養バランスも整います。
筋トレ後にもオススメです。 pic.twitter.com/1CtMHO07lT
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 25, 2020
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「筋トレを1ヶ月ほど前から始めたのですが、元々あった太ももの隙間が消えました
何が起こってるんでしょうか
また、おしりが男の人みたいにくびれました
お腹のくびれは薄くなっていってます
垂れてたおしりが少し上がったことによってまだ消えていない贅肉が盛り上がったのでしょうか？」
A「おそらくですが、筋トレのフォームを間違っているかと思われます。例えば、スクワットをやる際の骨盤の角度などです。骨盤が後ろに倒れていたり角度が悪いと、質問のように足が筋肉で太くなったり、くびれがなくなったりします。骨盤の角度、背骨のアライメント（姿勢）などに気を付けて、筋トレをやってみてください。正しくおこなえば、カラダはみるみる細くなっていきますよ。見た目が細くなる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
自己流での失敗を、未然に防げます。
やり方を間違って、太ももやふくらはぎが筋肉で太くなるのを防げます。
確実に、太ももが、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・だんご汁
・じり焼き
・りゅうきゅう
・くじゃく
・鯛麺
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
体脂肪を落として見た目を痩せるには、タンパク質やカルニチンの摂取がとっても大切。
体内での脂肪細胞燃焼時に、大量に必要になる栄養素だからです。
筋トレや有酸素運動の際にも、脂肪が燃えやすくなります。
基礎代謝が上がって、リバウンドもしにくくなりますよ。
【ダイエットの食事】カンタン♫男の夕ご飯
・焼肉
・刺身タンパク質多めを心がけよう。
男性であれば、これくらい食べても問題なし。
白米も、お茶碗一杯なら、ダイエット中もOK.
ビタミンやミネラルのサプリメントもプラスすると、栄養バランスも整います。
筋トレ後にもオススメです。 pic.twitter.com/1CtMHO07lT
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 25, 2020
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットで、夜置き換えで、卵スープにヨーグルトっていいですかね、、？」
A「卵スープやヨーグルトに置き換えるのは、おすすめできないです。たんぱく質が不足するので、後々リバウンドするが濃厚だからです。置き換えダイエットは、カラダをエネルギー不足に追い込んで、脂肪燃焼を早めるやり方です。同時に、タンパク質の燃焼もすすむので、食事ではタンパク質の補給をしておくことが大切です。なので、プロテインに置き換えるのがおすすめではあります。ドラッグストアや通販でもダイエット用のプロテインを購入できますので、試してみてください。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」
置き換えダイエットの、正しいやり方がわかります。
リバウンドせずに、痩せれます。
まとめ
この冬、いつもと違う私になる。
３ヶ月で自分アップデートが完了します。
サイドから見たボディの厚みが、薄くなります。
ボディラインが出る細身の服も、自信をもって、着れるようになりますよ。
あなたも、見とれてしまうほど美しい、パーフェクトボディになれるのです。
TEL:0120-18-0129
大分県豊後大野市内全域と駅近く、三重町駅、犬飼駅、緒方駅、菅尾駅、朝地駅、豊後清川駅、産山村、小国町、南小国町周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、太ももダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。