石巻市パーソナルジム、ピタッとしたシルエットの服を着れるようになります。

あなたも、ウエストが、キュッと絞れますよ。

下腹部が、平らになります。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

見た目が、華奢で細身になりますよ。

石巻市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

石巻市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

石巻市内全域どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

石巻市の受講可能エリア一覧

相野谷、茜平、あけぼの、あけぼの北、旭町、網地浜、鮎川大町、鮎川浜、鮎川浜丁、あゆみ野、飯野、泉町、伊勢町、鋳銭場、井内、伊原津、宇田川町、駅前北通り、大瓜、大街道北、大街道西、大街道東、大街道南、大手町、大橋、大原浜、大宮町、大森、大谷川浜、荻浜、尾ノ崎、折浜、開成、開北、鹿妻北、鹿妻本町、鹿妻南、門脇、門脇町、鹿又、釜谷、川口町、北上町女川、北上町十三浜、北上町長尾、北上町橋浦、北境、北村、狐崎浜、給分浜、十八成浜、小網倉浜、向陽町、穀町、小竹浜、小積浜、小船越、小渕浜、後生橋、幸町、魚町、さくら町、侍浜、鮫浦、皿貝、沢田、塩富町、潮見町、重吉町、清水田浜、清水町、新栄、新境町、新成、新館、新橋、水明北、水明南、須江、末広町、鹿立、住吉町、千石町、高木、竹浜、田代浜、立町、田道町、垂水町、大門町、中央、月浦、築山、貞山、泊浜、中浦、中里、中島、中島町、中瀬、中野、中屋敷、長面、長浜町、流留、成田、南光町、新山浜、錦町、西浜町、西山町、沼津、根岸、のぞみ野、羽黒町、八幡町、蛤浜、浜松町、針岡、東中里、東福田、雲雀野町、日和が丘、広渕、福地、二子、双葉町、長渡浜、福貴浦、不動町、蛇田、前網浜、前谷地、牧浜、馬鞍、松並、松原町、真野、丸井戸、万石町、三河町、水押、水沼、美園、三ツ股、三和町、緑町、湊、湊町、南境、南中里、南浜町、南谷地、三輪田、明神町、恵み野、元倉、桃浦、谷川浜、山下町、吉野町、宜山町、寄磯浜、わかば、渡波、渡波町、和渕

雄勝町エリア
伊勢畑、大須、大浜、雄勝、小島、上雄勝、熊沢、桑浜、下雄勝、立浜、名振、船越、水浜、明神、分浜

桃生町エリア
牛田、太田、樫崎、神取、給人町、倉埣、新田、城内、高須賀、寺崎、中津山、永井、脇谷

石巻市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は自宅での筋トレでダイエットに成功するように設計されています。

「お腹のぽっこりをスッキリしたい」

「二の腕のタルタルをなくしたい」

「ランニングは朝と夜どちらに走る方がいいのでしょうか？」

など疑問やご要望を何でもパーソナルトレーナーにお話しください。

ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、お客様の目的が達成されるように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

バランスボール腹筋、クランチ、トライセプスなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

なるべく最短で結果が出るように、メニューを組み立てます。

例えば、二の腕を細くしたい場合には、下半身の大筋群も同時に鍛えることで、痩せるペースが早まります。

二の腕の筋肉は面積が小さいので、単体で鍛えてもなかなか基礎代謝が上がらないからです。

ランジキープトライセプスキックバックは、その種目の一例です。

二の腕が、細く、美しくなります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「164㎝、52㎏。BMIは19.3の23女です。特に運動はしていません。食べることに強い執着があると思います。お菓子はたまにドカンと食べます。家にあると、なくなるまで食べるのでお菓子の買い置きはしません。普段からよくお腹がすいて、おいしく感じなくてもカロリー低いものﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べたりします。下腹部がちょーポッコリです。胸もありますが、足は遺伝で細いです。つまり逆三角形の体つきです。痩せるには何をしたらいいでしょうか？心や体や日常生活に関してアドバイスください。」

A「痩せるには、まずは、自分ができそうで続けられそうな運動を見つけることです。人によって、ランニングが続く人もいれば、腹筋運動が続く人もいます。ちなみに、運動初心者の女性におすすめなのは、バランスボールを使った腹筋運動です。ボールの転がりを利用して、筋力が弱い女性の人でも効果的に腹筋運動が行えるからです。心理面は、私は痩せてて可愛いんだと、常にプラスの気持ちを持つことが大事ですよ。自分自身に対するセルフイメージが高まれば、自然とお菓子を食べたいという欲求もわかなかくなります。私は痩せてて可愛いと思って、日々のダイエットに取り組んでください。ダイエットのやり方は、ココにも詳しく書いています。」

痩せるために、何をやったら良いかわからない場合も、大丈夫です。

自分に、自信が持てるようになります。

下っ腹も、凹みます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・牛タン焼き
・つゆはっと
・ドンコ汁
・笹かまぼこ
・あおば餃子

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の頭痛やめまいなど、極度の体調不良が続いている女性も大丈夫です。

白ごはんやつゆはっとなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、糖質や脂質がなるべく少ないものを選びましょう。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、アールグレイがございます。

飲み物にも気を配ることで、痩せるという結果が、より確実になりますよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめの飲み物：その１１】

・アールグレイ

炭水化物、脂質ともに０gのアールグレイは、ダイエット中にもってこい♫

夜に飲んでも、全く問題なし（ヤッター↑）

ホットにすると味や香りが強くなるので、苦手な人は、アイスのブラックティーをお試しあれ。 pic.twitter.com/4IasmgHiw2

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 7, 2020

ダイエットに関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットしています、改善すべき所教えて下さい。

朝ごはん→パン、お茶
お昼→お弁当、チョコレート
、お茶
夕飯→ごはん、唐揚げ２つ、オムレツ、お茶
夜食→チョコレート」

A「はい、とてもシンプルです。まずはチョコレートを無しにしましょう。たったそれだけでも、全然違いますよ。ダイエットは、脂肪になる余分なものを体内に入れないことが大切です。チョコレートを無くすだけでも体重が落ちる可能性がありますので、やってみてください。ダイエットの食事メニューは、こちらでも紹介しています。」

今の食事の問題点がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。