あなたも、ウエストが、キュッと絞れますよ。
二の腕が、ほっそり、シャープになります。
太ももが、細く、キレイになります。
お尻も、小さくなりますよ。
【子連れOK】神戸市兵庫区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
兵庫県神戸市兵庫区で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
神戸市兵庫区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
芦原通、荒田町、石井町、磯之町、今出在家町、入江通、梅元町、永沢町、駅前通、駅南通、会下山町、大井通、小河通、笠松通、鍛治屋町、上祗園町、上沢通、上三条町、上庄通、烏原町、神田町、菊水町、北逆瀬川町、北山町、切戸町、金平町、楠谷町、熊野町、小松通、小山町、御所通、五宮町、里山町、佐比江町、山王町、材木町、七宮町、島上町、清水町、下祗園町、下沢通、下三条町、新開地、神明町、須佐野通、高松町、滝山町、大開通、大同町、千鳥町、塚本通、築地町、都由乃町、天王町、出在家町、遠矢浜町、中之島、中道通、西上橘通、西橘通、西多聞通、西出町、西仲町、西宮内町、西柳原町、羽坂通、浜崎通、浜中町、浜山通、馬場町、東出町、東柳原町、東山町、氷室町、兵庫町、鵯越筋、鵯越町、平野町、福原町、船大工町、本町、松原通、松本通、三川口町、御崎町、御崎本町、水木通、三石通、湊川町、湊町、湊山町、南逆瀬川町、南仲町、明和通、門口町、矢部町、雪御所町、夢野町、吉田町、和田崎町、和田宮通、和田山通
兵庫駅、和田岬駅、新開地駅、湊川駅、中央市場前駅、大開駅、上沢駅、鵯超駅、湊川公園駅、御崎公園駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
神戸市兵庫区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「おなかのぽっこりをスッキリしたい」
「二の腕のタルタルをなくしたい」
「お尻が半端なく大きく、太ももが太い状態です(泣)」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを組み立てます。
クランチ、トライセプスキックバック、パラレルスクワットなど、見た目痩せに特化した豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。
下腹部も、平らになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
運動レベル、年齢、性格なども考慮して、トレーニングプログラムを組み立てます。
スポーツジムに通ったことのない、スクワットが大嫌いな運動初心者の女性も、大丈夫です。
止まってキープするだけの、下半身痩せのトレーニングもございます。
横に広がったお尻も、引き締まります。
【ダイエットの筋トレ】お尻痩せ・内ももの引き締めに効果的なトレーニングメニュー
・股関節開き
1.足を肩幅より少し広め開いた状態から、スクワット
2.一番底のしゃがんだところでキープします
3.肘や手で内ももを押して、股関節を開きます。
20回やったあと、お尻が締まった感じがあればGOOD♫ pic.twitter.com/1esPa0xlhh
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) November 20, 2020
ダイエットの下半身痩せについて質問がある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「下半身が痩せたいです！特に太もも！
正直、前から気になっていた部分です。お尻が半端なく大きく、太ももが太い状態です(泣)
先日、エステに初めて行ったのですが、「下半身が気になりますね～」と言われ５０万もするプランを組まされようとしました。
そのエステでは「下半身がＯ脚とＸ脚が混ざってますね～、骨盤歪んでますよ貴方！骨盤を治して綺麗に痩せましょう！」的な事を言われました。
そのサロンの人の接客が悪かったのもありますが、そのプランは断ってエステを後にしました。しかし、よくよく考え直したら、やはり下半身が気になるのです！！
下半身です。下半身の肉さえ落ちればいいのです。
お勧めのダイエット、エステ、シェイプアップ、とりあえず下半身をスリムにする方法があったら教えて頂きたいです！お願いします。ここはやはり骨盤の歪みを直さないと痩せない状態なのでしょうか？＞＜
骨盤の歪みは関係ないのかもしれませんが、私はかなりの冷え性です。」
A「下半身をスリムにする方法は、運動、食事制限、エステなどさまざまな方法があります。どれを選んでも正しいやり方で実践すれば結果は出ます。その中でも確実性の高いものは、やはり、運動と食事制限の組み合わせです。骨盤の歪みをなおすと、下半身への血流が良くなり、痩せやすくなるのは事実ですので、もし歪みが大きい場合は、整体院などで調整してもらっても良いと思います。下半身への血流が良くなれば、冷え性もカイゼンしますよ。下半身痩せの方法は、こちらでも紹介しています。」
下半身太りにお悩みでも、大丈夫です。
モデルさんみたいな、シャープな脚になりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・神戸牛ステーキ
・ぼっかけうどん
・明石焼き
・鯛めし
・黒豆の枝豆
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
ぼっかけうどんや鯛めしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
パンも、種類を選べば、ダイエット中にも食べてOK.
スターバックスでも、サンドイッチメニューを選べば大丈夫♪
パン好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットを続けられます。
【スターバックスでダイエット中に食べても大丈夫なサンドイッチメニュー】
・ヴィーナソーセージ石窯フィローネ
甘くないサンドイッチやパンはOK.ソーセージのボリュームもあって食べ応えもGOOD♪
逆にNGなのは
✖️クリームパン
✖️チョコパン
✖️揚げパンなどの甘い菓子パンは避けるべし。 pic.twitter.com/8u6bf0hRFk
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 3, 2022
ダイエット中の食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「先日、山田花子さんがホットヨーグルトダイエットで痩せていました。
あのダイエットは、朝ご飯に温めたヨーグルトを食べるというのでしたが
朝は普通に食べて夕飯にホットヨーグルトを食べたら
効果はありませんか？
私はきっと、朝にヨーグルトだけだとお腹が鳴って
職場でみんなに笑われると思います。」
A「ホットヨーグルトを食べるダイエットをするのであれば、おっしゃるように、朝は普通に食べて夕飯にホットヨーグルトにするのもアリです。しいていえば、夕飯にホットヨーグルトだけだと栄養不足になるので、プロテインもホットヨーグルトに追加してたんぱく質の補強をすると良いです。そうするとカンペキですよ＾＾体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」
ヨーグルトを使った置き換えダイエットの効率的なやり方がわかります。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
オンラインダイエット卒業後には、自分の体型に、自信が持てるようになります。
毎日、鏡を見て、こう思うでしょう。
「今日の私、最強」
自分が一番って、ゆるぎない自信がつきますよ。
あなたも、女性らしい、ヘルシーなボディラインに変わります。
TEL:0120-18-0129
兵庫県神戸市兵庫区内全域と駅近く、兵庫駅、和田岬駅、新開地駅、中央市場前駅、湊川公園駅、湊川駅、上沢駅、大開駅、鴨越駅、御崎公園駅など駅周辺にお住いの人も受講いただきます。
オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、お尻ダイエット、太ももダイエットなどの効果があります。