横浜市青葉区パーソナルジム、見た目に自信がついて、アクティブな女の子になれますよ。

あなたも、見た目が、別人のように細くなりますよ。

太ももが、スッキリ、引き締まります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下腹部も、平らになりますよ。

横浜市青葉区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

横浜市青葉区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

横浜市青葉区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

横浜市青葉区の受講可能エリア一覧

青葉台、あかね台、あざみ野、あざみ野南、市ケ尾町、美しが丘、美しが丘西、梅が丘、荏子田、荏田北、荏田町、荏田西、榎が丘、大場町、恩田町、柿の木台、桂台、上谷本町、鴨志田町、鉄町、黒須田、桜台、さつきが丘、下谷本町、しらとり台、新石川、寺家町、すすき野、すみよし台、たちばな台、田奈町、千草台、つつじが丘、奈良、奈良町、成合町、藤が丘、松風台、みすずが丘、みたけ台、緑山、もえぎ野、元石川町、もみの木台、若草台

横浜市青葉区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を痩せたい」

「太ももを引き締めたい」

「ウォーキングダイエットで効果が現れるまで、どのくらいかかりますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

バランスボール腹筋、ジャンピングランジ、スクワットなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、筋トレ種目、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

見た目を細くするには、筋トレの種目選択が大きなカギを握ります。

小さな筋肉ではなく、大きな筋肉をメインに鍛えましょう。

そうすることで、早い結果が出るのはもちろん。

全身の基礎代謝が上がって、体重が落ちやすくなります。

太ももも、まっすぐ、キレイになります。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ウォーキングダイエットで効果が現れるまで、どのくらいかかりますか？
現在、ウォーキングダイエット＋wii fit plusをやっています。
3週間ほど続けていますが、体重に変化が全くおこりません。
まだあきらめるのは早いのでしょうか？
やり方が間違っているのでしょうか？
ちなみに、メニューは、
ウォーキング毎日7000歩（時間にして50分程）
仕事（立ち仕事）少なくとも3000歩
計１万歩
wii fit ヨガ＋筋トレ＋有酸素運動
寝る前に合計30～40分
です。
食事も腹八分目、間食なしと気をつけています。
お腹周りは少しへこんできましたし、体調も以前と比べてすこぶる良いのですが、
体重に全く反映されていないので不安です。」

A「おそらくですが、お腹周りは少しへこんできましたのであれば、今は体脂肪1キロ減、筋肉量1キロ増のような状態ではないでしょうか？こうなると、プラスマイナスゼロで、体重は停滞になります。しかし、体脂肪が減っていますので、ダイエットとしては成功といえます。そのまま続けていれば、やがて体脂肪の減少幅が筋肉の増加量を上回り、体重が落ちてきます。まだ3週間と期間が短いので、もう少し続けて様子をみてみてはいかがでしょうか？体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

体重が、停滞していても、大丈夫です。

体重が、ドカンと、落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サーロインステーキ
・しらす丼
・建長汁
・活魚料理
・大山の豆腐料理
・サザエの壺焼き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

しらす丼やそばなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクがおすすめ♪

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがござます。

アーモンドの風味が濃厚で、とーっても、おいしいです。

ダイエット中の女性も、おいしくいただけますよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「フルーツグラノーラは太るのか？気になります。
毎朝、夜ご飯並み食べていたものです。
ダイエットを意識して今後は栄養の高いものを食べようと思っています。
そこでなんですが、フルーツグラノーラを毎朝食べると逆に太るという可能性はあるのでしょうか？
食べ方は
フルグラ 50ｇ
ヨーグルト 60g 70kcal程度 or 豆乳 100ｃｃ～200ｃｃ
白湯
牛乳は嫌いなので食べれません。
今までは朝からラーメンや焼きそばや牛丼などを食べていました。
甘いものはちょっと苦手なのでこれ以上食べることはありません」

A「グラノーラは、適度に食べる分には、太ることはありません。しかし、食べ過ぎると太ります。なので、食べる量には気を付けましょう。一番は、糖質オフ系のグラノーラを選ぶようにするとベストです。ダイエットにおすすめの朝ご飯メニューは、こちらでも紹介しています。」

ダイエット中の食事の仕方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。