鳥栖市ダイエットジム、腰高の、モデル体形になれますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

鳥栖市でダイエットをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

佐賀県鳥栖市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

鳥栖市の受講可能エリア一覧

秋葉町、浅井町、あさひ新町、安楽寺町、飯田町、今泉町、今町、牛原町、江島町、加藤田町、萱方町、河内町、京町、儀徳町、蔵上、蔵上町、神辺町、古賀町、幸津町、酒井西町、桜ケ丘町、桜町、下野町、宿町、曽根崎町、大正町、高田町、立石町、轟木町、土井町、永吉町、西新町、西田町、虹ケ丘町、幡崎町、原古賀町、原町、東町、姫方町、平田町、藤木町、布津原町、古野町、本通町、本鳥栖町、本町、前田町、真木町、松原町、三島町、水屋町、村田町、元町、養父町、山浦町、山都町、弥生が丘、鎗田町、柚比町

田代エリア

上町、新町、大官町、外町、本町

佐賀県鳥栖市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル！ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いし、それが達成されるようにトレーニングメニューを組み立てます。

「太ももを細くしたい」

「ヒップアップしたい」

「産後のお腹のたるみは運動したら徐々に戻るんですか？」

などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

スクワット、バランスボールヒップリフト、シットアップなど豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

太ももが、シャープになります。

内ももも、スッキリ、引き締まります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

ダイエットの成果を早めるポイントは、ズバリ、お尻。

カラダの中でも一番面積と体積が大きいお尻を重点的に鍛えることで、全身の基礎代謝が爆上がり♪

体脂肪が、落ちやすくなります。

お尻のトップが上がって、脚が、より長くスラっと見えるようになりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「産後のお腹のたるみについて。

産後のお腹のたるみは
運動したら徐々に戻るんですか？

骨盤ベルトを使用して
ウォーキングとかしたら
効果はあるんでしょうか？

また、一カ月過ぎれば
スクワットをしてみたり
と計画してますが。。

よく 1人目は
戻りやすいと聞きますが。。

どのようにするのが良いのでしょう？」

A「適切な運動を行えば、産後のお腹のたるみも徐々に戻りますよ。骨盤ベルトを使用して腹圧を高めながらのウォーキングは効果アリです。非常にダイエット効果が高いですので、そのまま続けていってください。まずはこれを１ヶ月続けてみて、様子をみたほうが良いですね。もちろん、食事でお酒を飲まない、お菓子を食べないなどは平行しておこなう必要があります。産後の体重がストンと落ちる方法は、こちらで紹介しています。」

産後のお腹のたるみも、スッキリします。

見た目が、引き締まります。

産前の頃より、スリムになれますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、ムリな糖質制限はありません。

・呼子いかの活きづくり
・肥前茶粥
・だご汁
・有明海料理
・須古寿司

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛に苦しんでいる女性も大丈夫です。

お寿司や麺類などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

例えば、普段の食事に、豚肉や牛肉をプラスするだけでも、ダイエット効果が上がります。

たんぱく質の摂取量が、増えるからです。

脂肪分解のスピードが、早まります。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯

・牛肉と豚肉のハーフ炒め
・チーズIN目玉焼き

牛肉、豚肉、卵、チーズと、タンパク質がてんこ盛り♫

筋肉質の男性なら、これくらいはほしいところ。

ダイエット中はたんぱく質を充分に補給することで、脂肪燃焼効果UP、基礎代謝UPにつながります。#休日 pic.twitter.com/2vjCyEGxXF

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 1, 2020

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「どうしたら痩せますか？現在166cm70kgです
妊娠する前の体重が45kgだったので戻したいのですが
母乳ではなくミルクで７ヶ月の子供を育てています

毎日食事前に腹筋と背筋をします
週に一度水泳とジムに行っています(旦那の休みの日)
食事は三食食べていますが間食はしていません
夕飯は必須アミノ酸が入ったプロテインとおかずを少しだけです
朝昼の食事も一人前は食べていません
しかし産後半年たちますが体重は増えてばかりです
妊娠中に10kg太り産後15kg太りました
太った自分が嫌になり精神的につらくなってしまい精神科にも通っています
この方法ではやせませんか？
どうしたら痩せますか？エステなどは行けませんお金がないとダイエットはできませんか？」

A「ダイエット方法としては、今やっている方法で、問題はなさそうです。しかし、体重が増えているのが気になりますね。もしかしたら、慢性の強いストレスで体内で活性酸素が大量発生し、正常に脂肪燃焼機能が働いていないということも考えられます。そのほか、精神科からお薬を処方されていましたら、その量によっても太りやすくなったりします。とりあえず、もう少し今の内容を続けて様子をみたいですね。無料でできるダイエット方法は、こちらで紹介しています。」

ダイエット停滞期を、脱出できます。

10kg以上の大幅減量も、叶います。