静岡市清水区で子連れOKのパーソナルトレーニングジム【美脚OL】会社内でダントツのスレンダーガールになれますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

静岡県静岡市清水区で子連れOKのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

静岡県静岡市清水区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

静岡市清水区の受講可能エリア一覧

相生町、愛染町、青葉町、秋吉町、旭町、新丹谷、淡島町、飯田町、伊佐布、石川、石川新町、石川本町、庵原町、今泉、入江、入江岡町、入江南町、入船町、有東坂、有度本町、梅が岡、梅ケ谷、梅田町、上原、永楽町、江尻台町、江尻町、江尻東、恵比寿町、追分、大内、大内新田、大沢町、大坪、大手、大平、岡町、興津東町、興津井上町、興津清見寺町、興津中町、興津本町、押切、小芝町、小島町、小島本町、尾羽、折戸、柏尾、春日、上、上清水町、川原町、神田町、蒲原、蒲原神沢、蒲原小金、蒲原新栄、蒲原新田、蒲原堰沢、蒲原中、蒲原東、北矢部、北矢部町、北脇、北脇新田、吉川、木の下町、清地、銀座、草ケ谷、草薙、草薙一里山、草薙北、草薙杉道、楠、楠新田、河内、港南町、小河内、駒越、駒越北町、駒越中、駒越西、駒越東町、駒越南町、幸町、桜が丘町、桜橋町、三光町、茂野島、宍原、渋川、島崎町、清水町、清水村松地先新田、下清水町、下野北、下野町、下野中、下野西、下野東、下野緑町、承元寺町、庄福町、新富町、新緑町、新港町、上力町、杉山、清開、袖師町、増、高橋、高橋町、高橋南町、高山、宝町、但沼町、立花、田町、千歳町、築地町、月見町、辻、鶴舞町、天神、天王町、天王西、天王東、天王南、葛沢、殿沢、巴町、鳥坂、土、堂林、中河内、中之郷、中矢部町、長崎、長崎新田、長崎南町、七ツ新屋、西大曲町、西久保、西里、西高町、二の丸町、布沢、沼田町、能島、蜂ケ谷、蜂ケ谷南町、浜田町、原、半左衛門新田、東大曲町、日立町、日の出町、平川地、広瀬、富士見町、船越、船越町、船越東町、船越南町、船原、蛇塚、堀込、本郷町、本町、真砂町、松井町、松原町、馬走、馬走北、馬走坂の上、万世町、御門台、緑が丘町、港町、南岡町、南矢部、美濃輪町、三保、宮加三、宮下町、宮代町、向田町、迎山町、村松、村松原、元城町、茂畑、八木間町、矢倉町、八坂北、八坂町、八坂西町、八坂東、八坂南町、谷田、八千代町、谷津町、山切、弥生町、山原、由比、由比阿僧、由比今宿、由比入山、由比北田、由比寺尾、由比西倉澤、由比西山寺、由比東倉澤、由比東山寺、由比町屋原、横砂、横砂中町、横砂西町、横砂東町、横砂本町、横砂南町、吉原、和田島

静岡県静岡市清水区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

静岡市清水区で子連れOKのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、見た人を惹きつける、ほっそり脚になりますよ。

太ももが、キュッと、引き締まります。

脚が、足首まで、スラっと細くなります。

ふくらはぎのむくみも、スッキリしますからね。

静岡市清水区で子連れOKのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「もも裏のセルライトを消すのってできますか？」

「上半身は細いのに下半身だけ太いんです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

パラレルスクワット、片足ランジ、ジャンピングスクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが細くなります。

内もものむっちりも、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

太もも痩せに定番のエクササイズといえば、そう、スクワット。

スクワットひとつとっても、やり方次第で、太ももへの効きが大きく違います。

深くヒザを開いてしゃがむことで、太ももはもちろん、内ももにも効いてきます。

脚全体が、キレイに引き締まりますよ。

【ダイエットの筋トレ】下半身痩せの効果を高めるワイドスタンススクワットやり方

正面から見た時に、お尻〜太もものラインが床と平行になるまでしゃがむこと。

たったこれだけで、お尻、太もも、ふくらはぎまで、下半身全体の筋肉に刺激が入ります。

脚が引き締まるペースが、早くなりますよ。 pic.twitter.com/vSrOhRw0Vr

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 6, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ふくらはぎの筋肉をなくしてほっそりした脚になりたいのですが、どうしたらいいですか(;_;)？
日頃からなるべくヒールを履かないようにしていますが、全然落ちません。

太ももとふくらはぎがムキムキにならないように痩せるにはどうしたら良いでしょうか…？？

痩せたくて毎日筋トレしてますが、ここから更にムキムキになったらと思うと怖いです(;_;)」

A「ふくらはぎをムキムキにしないで痩せるには、下半身の筋肉バランスを改善することですね。例えば、お尻の筋肉がうまく使えていない人だと、ウォーキングやランニングをした際、負荷がふくらはぎに集中して足が太くなる危険があります。ヒールをはいている時も同様ですね。お尻や太ももの筋肉をしっかり使えるようになることでふくらはぎへの負担が減り、脚が細くなりやすいです。」

自己流ダイエットで、足が筋肉で太くなるのを未然に防げます。

確実に、脚が細くなりますよ。

静岡市清水区で子連れOKのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・いのしし鍋
・清水すし
・いけんだ煮味噌
・袋井宿たまごふわふわ
・帯うどん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

帯うどんや清水すしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、低糖質かつ低脂肪のドリンクをオーダーしましょう。

例えば、アーモンドミルクラテがございます。

飲み物にも気を付けることで、グンと痩せやすくなりますからね。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１４】

・アーモンドミルクラテ

なんといっても炭水化物の少なさが魅力の一品。

4.7グラムッ♫

脂質も7.7グラムと少なく、ダイエット中に飲んでも太る心配はなし。

糖質制限中の人、置き換えダイエット中の人にもオススメです。 pic.twitter.com/7sPDAv6aS8

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 16, 2021