氷見市パーソナルジム、彼から「姫がいてくれるから、仕事頑張れる」って言ってもらえるようになります。

あなたも、美しいくびれのある、スレンダーボディになれますよ。

腹筋が、うっすら、見えるようになります。

太ももが、細く、シャープになります。

もも裏のセルライトも、スッキリします。

氷見市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

氷見市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

氷見市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

氷見市の受講可能エリア一覧

阿尾、赤毛、朝日丘、朝日本町、味川、粟原、五十谷、飯久保、泉、伊勢大町、磯辺、一の島、稲積、岩瀬、宇波、上田、老谷、大浦、大浦新町、大窪、大境、大野、大野新、小窪、小久米、小滝、小竹、海津、柿谷、角間、懸札、加納、上泉、上久津呂、上田子、上余川、川崎、川尻、蒲田、北大町、北八代、葛葉、国見、窪、熊無、久目、鞍川、鞍骨、胡桃、桑院、湖光、神代、小境、小杉、幸町、栄町、坂津、指崎、七分一、島尾、下久津呂、下田子、白川、新保、地蔵町、十二町、姿、諏訪野、惣領、園、田江、棚懸、谷屋、平、中央町、土倉、坪池、寺尾、床鍋、戸津宮、泊、中尾、中島、中田、中波、中村、中谷地、長坂、西朴木、早借、針木、日詰、一刎、日名田、比美町、平沢、深原、布施、触坂、仏生寺、鉾根、堀田、本町、間島、丸の内、見内、三尾、三田窪、南大町、宮田、万尾、森寺、矢田部、柳田、矢方、薮田、余川、吉岡、吉懸、吉滝、論田、脇、脇方

氷見市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「お腹のぽっこりをスッキリしたい」

「太もものセルライトを消すのってできますか？」

「ウエスト-6.5cm減りましたが、体重は0.1kgしか減っていません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

バランスボール腹筋、クランチ、スクワットなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

1ヶ月で、ウエストが細くなります。

下腹部も、平らになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

それだけでは、ありません。

脂肪燃焼効果が最大になる、ランニングのやり方も指導しています。

例えば、30代の女性は、心拍数が1分間で114拍前後のペースを保ちながら走ると、脂肪燃焼効果が最大になります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

「心拍数」を意識したランニングでより効率よくダイエットする方法

●(220-年齢)×0.6

↑ダイエットの目標心拍数で走ること。これが一番脂肪を燃焼するペースになります。

30歳女性の場合は、

190×0.6＝114

1分間で心拍数114拍前後のペースを保ちながら走ると脂肪燃焼効果が最大になります。 pic.twitter.com/665H6kdjgE

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 30, 2022

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットで筋トレをはじめたのですが、ウエスト-6.5cm減りましたが、体重は0.1kgしか減っていません。
食事制限もしているのですが、全く減りません。
どうすれば痩せれますか？？」

A「ズバリ、ウエストが-6.5cm減っているのであれば、ダイエットとしては成功です。体脂肪が、ちゃんと落ちているからです。今は、体脂肪2キロ減、筋肉量2キロ増のような状況だと思います。なので、そのまま続けていれば、いづれ体脂肪の減少量が筋肉の増加量を上回ります。そのうち体重も落ちる可能性が高いので、今の調子で続けていってください。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

体重が、なかなか落ちないとお悩みの女性も大丈夫です。

体重が、ドカンと、落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。

・ローストビーフ
・すり身あげ
・黒豆おこわ
・白えび素干だしのそうめん
・三日の団子汁
・つぼ煮

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

黒豆おこわやパスタなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低糖質、低脂肪のドリンクを選ぶことが大切です。

例えば、スターバックスでは、ゼンクラウドウーロンがございます。

飲み物にも気をつけることで、グンと痩せやすくなりますよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク・その１６】

・ゼンクラウドウーロン

Tallサイズで、
脂質０g
炭水化物0.８g

ダイエットには、もってこいの飲み物です。

味を個人的に表現するならば、
「高級な緑茶」
という感じ♫

ダイエット中の人は、ぜひ、お試しあれッ♫ pic.twitter.com/r7cJKRtIbO

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 21, 2022