大田原市パーソナルジム、一目惚れした彼をくどいて、愛されて、安定した生活を送れるようになります。

あなたも、ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

下腹部が、凹みます。

ウエストが、キュッと、細くなります。

丸いカーブの美尻になれるのです。

大田原市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

大田原市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大田原市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

大田原市の受講可能エリア一覧

赤瀬、浅香、荒井、新宿、市野沢、今泉、薄葉、宇田川、雲岩寺、大神、大久保、大豆田、大輪、岡、荻野目、奥沢、乙連沢、加治屋、片田、片府田、鹿畑、上石上、上奥沢、亀久、川上、川田、河原、木佐美、北大和久、北金丸、北滝、北野上、久野又、倉骨、黒羽田町、黒羽向町、小滝、小船渡、佐久山、寒井、佐良土、品川、下石上、城山、新富町、末広、須賀川、須佐木、住吉町、狭原、滝岡、滝沢、親園、中央、寺宿、戸野内、富池、中田原、中野内、中の原、南方、練貫、野崎、蜂巣、花園、羽田、桧木沢、平沢、蛭田、蛭畑、福原、藤沢、富士見、堀之内、本町、前田、町島、実取、南金丸、美原、紫塚、元町、矢倉、八塩、山の手、湯津上、余瀬、両郷、若草、若松町

大田原市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「お腹回りを痩せたい」

「運動で脚がかえって太くなったりしないかきになります」

などのお悩みやご要望を、遠慮なく、パーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

ワイドスタンススクワット、バランスボール腹筋、クランチなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠をベースにした専門的なトレーニングなので、結果も早いです。

１ヶ月で、太ももが、細くなります。

内ももに、すき間もできますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻、太もも、背中などの大筋群のエクササイズはもちろん。

下腹部、二の腕、内もも、ふくらはぎなど、ご自身では痩せるのが難しい部位のエクササイズも行えます。

下っ腹を、集中して鍛えられます。

下腹部が、平らになりますよ。

【下腹部痩せに効く！かんたん足引きつけ腹筋】

1.体育座りの状態から手を床につき、両足を上げて構えます

2.ヒザを左右交互に胸に向かって引きつけます

背中を丸めるように意識すると、腹筋への効きがより強くなります。

20回の3セットを目標にやってみよう♫

GETペタ腹！#ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/CajqtxaUTE

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 18, 2020

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「今水泳をしてダイエットしてますが‥痩せてはきたものの脚が思うようにやせません。ビリーで筋肉をつけていきたいと思っていますが‥脚がかえって太くなったりしないかきになります…。。少し引き締めた方が脚も細くみえるのかなって…（＞＜）教えてください♪」

A「はい、筋肉量を維持しながら体脂肪を落とせば、脚は細くなりますよ。ビリーのフォームに気を付けておこなえば、運動で脚が太くなることはありません。とくに女性であればなおさらですね。正しいフォームでおこなうように意識して取り組んでみてください。」

運動で、足が太くならないか心配な女性も大丈夫です。

脚が、ほっそり、シャープになります。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・サイコロステーキ
・干瓢の卵とじ
・干瓢のごま酢あえ
・耳うどん
・ゆず巻き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、仕事中や育児中の極度の疲労感や激しい頭痛に見舞われたことがある女性も大丈夫です。

耳うどんやおにぎりなどの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

ダイエット中の夜食についても、アドバイスしています。

もし、深夜にお腹が空いて何か食べたくなった場合には、消化もよくタンパク質も摂れる、豆腐、たまご、スープなどがおすすめです。

適度にタンパク質を摂ることで、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

夜に食べても、太る心配はないですよ。

【ダイエットの食事】就寝前に食べても大丈夫な夜食メニュー

・スンドゥプ

夜は消化の良いスープがオススメ。

ピリ辛スープのスンドゥプは、夜、お腹が空いたときにもってこい。

簡単、早い、男でもサクッと作れます。

ピリ辛スープで、体もほっこり、温まります♫ pic.twitter.com/ErR3MBJCeJ

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) November 28, 2020

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中に夜の10時過ぎに家に帰ってきて､夜ご飯がカレーだったらどうしますか？食べますか？我慢してヘルシーなものにして朝に食べますか？どうしたらいいんでしょうか」

A「夜の10時にカレーも、食べ過ぎなければ問題ないですよ。一番は、時間帯に関わらず甘いものやお酒がNGですので。甘いものやお酒は、たとえ早い時間帯であってもNGです。普段の食事であれば、時々食べる時間が遅くなってもそこまで大きな影響はありませんので、食べ過ぎにだけ気を付けて、普通に召し上がって下さい」

ダイエット中の食事のふとした疑問も、すぐに相談して解決します。

10キロ以上の大幅減量も、実現します。