安来市パーソナルトレーニングジム、太ももマイナス１０ｃｍ！スレンダー美脚になれますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

安来市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

島根県安来市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

安来市の受講可能エリア一覧

赤江町、赤崎町、荒島町、飯梨町、飯生町、今津町、岩舟町、植田町、宇賀荘町、恵乃島町、大塚町、折坂町、柿谷町、門生町、上坂田町、上吉田町、亀島町、神庭町、吉佐町、清井町。清瀬町、清水町、切川町、久白町、九重町、黒井田町、佐久保町、実松町、沢町、汐手が丘、島田町、下坂田町、下吉田町、新十神町、早田町、田頼町、月坂町、利弘町、鳥木町、中海町、中津町、西赤江町、西荒島町、西恵乃島町、西松井町、野方町、能義町、飯島町、東赤江町、日白町、古川町、穂日島町、南十神町、宮内町、安来町、矢田町、吉岡町

伯太町エリア
赤屋、井尻、上小竹、上十年畑、草野、下小竹、下十年畑、須山福冨、高江寸次、峠之内、西母里、東母里、日次、末明、母里、安田、安田関、安田中、安田宮内、安田山形、横屋

広瀬町エリア
石原、宇波、奥田原、祖父谷、梶福留、上山佐、下山佐、菅原、富田、西谷、西比田、東比田、広瀬、布部、町帳

島根県安来市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

安来市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、美しく引き締まった、細マッチョ太ももになれますよ。

内ももが、キレイに、引き締まります。

足首まで、スラっと、細くなります。

お尻もグイっと持ち上がって、脚が、長く見えるようになりますからね。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「もも裏のセルライトを消すのってできますか？」

「ほどよく筋肉をつけながら引き締めたいです」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

スクワット、ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフトなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが細くなったのを実感いただけます。

横から見た腰から下のラインが、シュッと、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スクワットひとつとっても、引き締めたいパーツによって、やり方がかわります。

例えば、スクワット。

内ももやお尻痩せを狙う場合には、ワイドスタンスでおこなうのがポイント、

ジャンプを追加することで、より強い負荷を、お尻と太ももに与えることができます。

内ももも、スッキリ引き締まりますよ。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1257564277549920258

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「足が細くなるダイエット方法ってないのでしょうか？
私は昔から足が少し太くて、細くしようと毎日歩いたり、スクワットしたり、
食事制限したりしています。
でも、ウエストや腕は減っても、下半身がなかなか減りません。
この間、大好きな人が、「足が太い」と言っていたのを聞いてしまい、ショック
でますます何とかやせようとしているのですが、今までやってきたことを繰り返
してもあまり効果がないような気がします。

個人的な悩みで申し訳ないのですが、「下半身ダイエット」に成功するためにアドバイスいただけないでしょうか？」

A「ご自身でもウォーキングや筋トレや食事制限をしてがんばっているのは、良いことです。ウエストや腕は痩せてきたのであれば、やり方は大きくは間違っていないですね。おそらく、血流の問題が大きそうです。下半身への血流が悪いと、運動と食事制限をしても、なかなか足が痩せなかったりしますので。骨盤のゆがみや膝関節のゆがみがないか、チェックされることをオススメいたします。ダイエット方法は良いので、血流のカイゼンさえできれば、脚は痩せてくるはずです。」

足だけ痩せない・・・

そんなお悩みも、解決します。

確実に、脚が細くなりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・舞茸ごはん
・しじみ汁
・スズキの奉書焼き
・あご野焼き
・芋煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落とすためには、カルニチンとタンパク質の２つがカギを握ります。

カルニチンとタンパク質を両方含んでいるものといえば、お肉。

お肉は、積極的にどんどん食べるようにしましょう。

太ももの脂肪が、落ちやすくなりますよ。

【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー

【焼肉】
・シャトーブリアン
・ハラミ
・牛タン
・豚ロース
・チキン

タンパク質、カルニチンの豊富な焼肉は、ダイエットの強い味方♫

ボディの引き締まりが早くなるぞッ♫

※昨日帰りに寄りました#熟成焼肉いちばん #沖縄県 #北谷 pic.twitter.com/mETTHPren1

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 28, 2020