【女性に安い】大阪市東住吉区パーソナルトレーニングジム、クリスマスまでに、素敵なカレをGET♪イチャイチャ甘々できるようになりますよ♡

こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

大阪府大阪市東住吉区で女性に安いパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大阪府大阪市東住吉区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

大阪府大阪市東住吉区の受講可能エリア一覧

今川、今林、北田辺、杭全、桑津、公園南矢田、駒川、住道矢田、鷹合、田辺、照ケ丘矢田、中野、長居公園、西今川、針中野、東田辺、南田辺、矢田、山坂、湯里

大阪府大阪市東住吉区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【女性に安い】大阪市東住吉区パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、見とれてしまうほど美しい、スレンダーボディになれますよ。

太ももが、キレイに、細くなります。

ウエストは、キュッと、締まります。

お尻も上がって、重心アップ♪脚も、長く見えるようになりますよ。

【女性に安い】大阪市東住吉区パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太ももの肉割れを消すのってできますか？」

「ウエスト回りの脂肪を集中して落としたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

パラレルスクワット、バランスボールヒップリフト、ツイスト腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、見た目痩せが叶います。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様のライフスタイル、年齢、性格なども考慮して、運動メニューを処方しますからね。

お仕事が忙しく、家事、育児で多忙な日々を送っているママさんも、大丈夫です。

時短でおこなえて、ダイエット効果の高いエクササイズもございます。

下を向いているお尻も、プリっと、上向きになりますよ。

【自宅で筋トレ】お尻ダイエット・ヒップアップに効果的な筋トレメニュー

・立位お尻トントン

膝をピンと伸ばした状態で立って、お尻をトントンします。

お尻が左右からくぼんでくる感じがあればOK.

ヒザが曲がるとおしりに全然効かないので、太もも前に力が入るくらいにしっかり膝を伸ばすこと。 pic.twitter.com/d1ISkHcc3i

— ダイエット専門パーソナルトレーナー / たけと (@9byBzFwyE8Moinl) November 13, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「☆シビラ☆のワンピースなのですが、二の腕からすでにもう、入りません。。標準体重になれば、着ることができるのでしょうか・・・？」

A「はい、標準体重になれば、着れる可能性は高いですね。できれば、標準体重よりも少し軽めが理想ではあります。そのほか、二の腕を細くするには、肩関節から上腕にかけての血流が非常に大事になってきます。体重と体脂肪率を落として標準体型にするのはもちろんのこと、猫背をなおして肩関節〜二の腕への血流も良くするなど、姿勢の改善もおこないましょう。二の腕への血流が良くなると、腕のタルタルも落ちやすくなるからです。」

二の腕のタルタルも、スッキリします。

ワンピースを着て、腕を、堂々と出せるようになりますよ。

【女性に安い】大阪市東住吉区パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・蒸篭そば
・野菜たっぷりのスタミナてっちゃん丼
・白みそ雑煮
・牛すじ温玉丼
・サバの煮付け

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

蒸篭そばや牛すじ温玉丼などの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉やお魚など、たんぱく質中心のメニューがオススメ。

これを守れていれば、外食もオッケーです♪

厳しすぎないので、たのしくダイエットの食事管理を続けられます。

挫折しないで、食事制限を継続できますからね。

【ダイエットの食事】ランチに食べても大丈夫なメニュー

・ローストビーフ
・コーンスープ
・たまご料理
・生ハム
・サラダ
・海老のマリネ
・パン

タンパク質が摂れるメニューがベストです。

エビ,イカ,タコなどの海鮮類もだいじょうぶ♫

↑昨日のお昼に行きました。#リーガロイヤルグラン沖縄 pic.twitter.com/ZA5yE9uwQR

— ダイエット専門パーソナルトレーナー / たけと (@9byBzFwyE8Moinl) September 1, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「置き換えダイエットのアドバイスお願いします！
長期でじわじわダイエットしたいと思っています。
夕食は、どうしてもやめられません。量は減らす努力をしていますが
夕食を変えるとあとでリバウンドしそうで怖いので
お昼だけを何かに置き換えようと思います。
会社に行っているので、その場でシェイカーで混ぜたりする事ができないのですが
オルビスやＤＨＣなどの牛乳とか水と混ぜるものは
朝から作って魔法瓶に入れていっても大丈夫でしょうか？
なんだか衛生的にどうかな～とおもいまして。。
もしくは、ほかの置き換えダイエットでおすすめありますか？？
※豆乳クッキーダイエット以外のものでお願いします・・
（豆乳・・はおなかがすき過ぎてダメだったので・・；）」

A「お昼だけの置き換えも、オッケーですよ。魔法瓶に入っていれば、お昼までの時間ですと衛生的にもそこまで問題ありません。気にしなくていいですよ。おすすめの置き換えダイエット食品ですと、プロテインですね。ダイエット専用のプロテインは、タンパク質の他にビタミンやミネラルも同時に摂れるからです。腹持ちも良いので、試してみてはいかがでしょうか？」

食事制限に対する、正しい知識が分かります。

確実に、体重が落ちますよ。