大阪市東住吉区パーソナルジム、クリスマスまでに、素敵なカレをGET♪イチャイチャ甘々できるようになりますよ♡

あなたも、ウエストが、キュッと絞れますよ。

下腹部が、凹みます。

丸いカーブの美尻になります。

二の腕も、ほっそりになりますよ。

大阪市東住吉区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

大阪市東住吉区で女性に安いパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大阪市東住吉区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

大阪市東住吉区の受講可能エリア一覧

今川、今林、北田辺、杭全、桑津、公園南矢田、駒川、住道矢田、鷹合、田辺、照ケ丘矢田、中野、長居公園、西今川、針中野、東田辺、南田辺、矢田、山坂、湯里

大阪市東住吉区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「ウエスト回りを集中して痩せたい」

「お尻を小さくしたい」

「ワンピースなのですが、二の腕からすでにもう、入りません。。」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを作成いたします。

バランスボール腹筋、ヒップリフト、プッシュアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10cm、細くなります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様のライフスタイル、年齢、性格なども考慮して、運動メニューを処方しますからね。

お仕事が忙しく、家事、育児で多忙な日々を送っているママさんも、大丈夫です。

時短でおこなえて、ダイエット効果の高いエクササイズもございます。

ながら運動で、お尻を鍛えられます。

下を向いているお尻が、プリっと、上を向きますよ。

【自宅で筋トレ】お尻ダイエット・ヒップアップに効果的な筋トレメニュー

・立位お尻トントン

膝をピンと伸ばした状態で立って、お尻をトントンします。

お尻が左右からくぼんでくる感じがあればOK.

ヒザが曲がるとおしりに全然効かないので、太もも前に力が入るくらいにしっかり膝を伸ばすこと。 pic.twitter.com/d1ISkHcc3i

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) November 13, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「☆シビラ☆のワンピースなのですが、二の腕からすでにもう、入りません。。標準体重になれば、着ることができるのでしょうか・・・？」

A「はい、標準体重になれば、着れる可能性は高いですね。なので、まずは標準体重を目指して、ダイエットをがんばってください。その他、二の腕を細くするには、肩関節から上腕にかけての血流を良くすることも重要です。血流が良い部位は、脂肪が落ちやすくなるからです。筋トレに加えて、血流循環改善もおこなうと、二の腕が痩せるペースはより早まります。」

ワンピースを、着れるようになります。

二の腕のたるみが、スッキリします。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・蒸篭そば
・野菜たっぷりのスタミナてっちゃん丼
・白みそ雑煮
・牛すじ温玉丼
・サバの煮付け

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

蒸篭そばや牛すじ温玉丼などの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉やお魚など、たんぱく質中心のメニューがオススメ。

これを守れていれば、外食もオッケーです♪

厳しすぎないので、たのしくダイエットの食事管理を続けられます。

挫折しないで、食事制限を継続できますからね。

【ダイエットの食事】ランチに食べても大丈夫なメニュー

・ローストビーフ
・コーンスープ
・たまご料理
・生ハム
・サラダ
・海老のマリネ
・パン

タンパク質が摂れるメニューがベストです。

エビ,イカ,タコなどの海鮮類もだいじょうぶ♫

↑昨日のお昼に行きました。#リーガロイヤルグラン沖縄 pic.twitter.com/ZA5yE9uwQR

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 1, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「置き換えダイエットのアドバイスお願いします！
長期でじわじわダイエットしたいと思っています。
夕食は、どうしてもやめられません。量は減らす努力をしていますが
夕食を変えるとあとでリバウンドしそうで怖いので
お昼だけを何かに置き換えようと思います。
会社に行っているので、その場でシェイカーで混ぜたりする事ができないのですが
オルビスやＤＨＣなどの牛乳とか水と混ぜるものは
朝から作って魔法瓶に入れていっても大丈夫でしょうか？
なんだか衛生的にどうかな～とおもいまして。。
もしくは、ほかの置き換えダイエットでおすすめありますか？？
※豆乳クッキーダイエット以外のものでお願いします・・
（豆乳・・はおなかがすき過ぎてダメだったので・・；）」

A「お昼だけの置き換えも、オッケーですよ。魔法瓶に入れて持っていけば、お昼までの時間ですと衛生的にもそこまで問題ありません。気にしなくていいですよ。おすすめの置き換えダイエット食品ですと、プロテインバーですね。コンビニでも手軽に手に入りますし、会社にも持っていきやすいです。味もいろんな種類があるので、飽きずに続けられると思いますよ^^」

自分に合った、置き換えダイエット食品が見つかります。

体重が、ドカンと、落ちますよ。