あなたも、見た目が痩せて、10歳若返りますよ。
二の腕が、ほっそり、キレイになります。
下を向いているお尻が、プリっと、上を向きます。
丸いカーブの美尻になりますよ。
新発田駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
新発田駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
新発田駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
新発田駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「二の腕のタルタルをスッキリしたい」
「ズボンにのっかているお腹のハミ肉を落としたい」
「お尻周りの余分な脂肪をスッキリしたい」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。
片足ランジキープキックバック、ツイスト腹筋、ジャンピングランジなど、全身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、二の腕が、細くなります。
半袖を着て、堂々と、腕を出せるようになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
例えばスクワットでは、下まで深くしゃがむことで、お尻はもちろん、太ももからふくらはぎまで下半身全体を鍛えられます。
横に広がったお尻が、引き締まります。
モデルさんみたいな、小尻になります。
自重トレーニングに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「自重トレーニングで筋トレをする時は負荷をかけてゆっくり筋トレをして限界までしているんですが、筋肉痛にもなりません。筋トレ後は一日空けたほうが良いとは聞きますが、筋肉痛なくても開けた方が良いのですか？」
A「筋トレ後に何日かあけて筋肉を休ませたほうが良いというのは、激しい筋肉痛が起きるくらい追い込んだ場合の話です。自重トレーニングでかるい負荷でしたら、そこまで日をあけなくても良いですよ。筋肉痛が無い場合は、毎日やっても問題ありません。」
ダイエット効果を最大にする、正しい筋トレのやり方がわかります。
見た目のラインが、別人のように、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・鯛茶漬け
・ゆで卵
・車麩
・タカナバチメの煮付け
・スケトの沖汁
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
うどんや肉まんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中におすすめなのは、なんといっても肉料理。
脂肪燃焼に効果のあるカルニチンや、筋肉量アップにつながるタンパク質を豊富に摂取できるからです。
しゃぶしゃぶにして食べると、余分な脂が落ちてなおGOOD♪
【ダイエットの食事】ダイエット中に食べてOKの夜ごはんメニュー
●国産牛&熟成牛タン食べ放題コース
牛タン
国産牛
上赤肉
イベリコ豚
鶏肉
野菜類
⬆️ダイエット中はぜ〜んぶOK！しゃぶしゃぶで肉の余分な脂も落ちます。
食べるの好きな女性は、しゃぶしゃぶ食べ放題へGO！#一人一鍋#ヒトナベ pic.twitter.com/VJkZdEoY6o
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 29, 2021
ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「朝から、ゆで卵二個と納豆キムチは食べすぎですか？ちなみに昼はオートミール雑炊にトマトなどの野菜です。ダイエットとしてならゆで卵だけにしたほうがいいのでしょうか？」
A「全く食べすぎではありません。むしろ、納豆キムチも食べたほうが良いくらいです。タンパク質のプラス摂取になって、より基礎代謝アップや筋肉量増加につながるからです。空腹も満たされますので、間食も予防できます。なので、心配なさらずに食べてください。」
ダイエットの朝ごはんに何を食べたら良いか、わからない場合も大丈夫です。
正しいやり方で、食事管理がおこなえます。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
自分を高めてくれるのが、ダイエット。
痩せるだけで、人生がハッピーモードに変わります。
自分から、幸せをつかみにいきましょう！
毎朝、鏡を見て、自分自身がアガります♪
あなたも、見とれてしまうほど美しい、メリハリのあるカラダになれますよ。