あなたも、ウエストが、折れそうなくらいに細くなりますよ。
腹筋が、うっすら、見えるようになります。
二の腕が、細くなります。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
新潟駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
新潟駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
新潟駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
新潟駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように設計されています。
・お腹痩せ
・二の腕痩せ
・下腹部痩せ
など、上半身全体のサイズダウンがおこなえます。
自体重でおこなえる、かるい負荷のエクササイズはもちろん。
バランスボールやストレッチポールを使ったエクササイズもございます。
筋トレメニューのバリエーションが豊富なので、飽きずに継続できます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
腰回りが、キュッと、絞れます。
美しいくびれができますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。
スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。
お客様の体力レベルに合った、カンタンなエクササイズがございます。
テレビを見ながら、すき間時間に、時短でサクッとトレーニングがおこなえます。
ダイエットの運動に関する質問も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ダイエットで食事制限とHIITをしています。HIITは、筋トレ要素が多くて筋肉痛があり、脂肪を燃焼するより筋肉を作って硬くしているような気がします。
脂肪は硬いと燃えにくく、柔らかいと燃えると聞くのでHIITで脂肪燃焼できているか不安です。
実際どうなのでしょうか？」
A「筋肉痛があるのでしたら、オッケーですよ。ちゃんと効いている証拠です。硬くなっているのは、おそらく、筋肉ではないでしょうか？その場合は、そのままトレーニングを続けて問題ありません。筋肉に効いて基礎代謝が上がっている状態だからです。気にせずそのままHIITを継続してください。体重も落ちてくるはずです。」
今取り組んでいる運動が、正しいのかどうかわからない場合も大丈夫です。
体重が、ドカンと、落ちるようになります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ございます。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・ステーキ
・ぜんまいの煮物
・ゆで卵
・いごねり
・きりざい
・鮭の焼漬け
上記メニューも、食べてOKです。
極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
肉まんやピザなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなくダイエット食に取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。
例えば、豚肉は、ダイエットに最適なメニューです。
脂肪燃焼に必要なビタミンBを豊富に含んでいるからです。
卵と組み合わせると、たんぱく質の摂取量も増えてなお効果的♪
体重が、落ちやすくなります。
【ダイエット中の食事】夜にオススメのメニュー
・豚肉のしょうが焼き
豚肉は、筋肉の材料になるタンパク質と脂肪燃焼に必要なビタミンBがとれて、ダイエットにもってこい♫
たまごをプラスすると、タンパク質をプラスで摂取できるので、なお良し。
おいしく食べて、ダイエットに成功できます。 pic.twitter.com/hhWSgXdRpH
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 27, 2020
ダイエットの食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットの食事制限ではkcalをみるのか、脂質の量をみるのか、どっちですか？」
A「ズバリ、脂質の量をみたほうが良いです。カロリーでは、判断できないからです。例えば、ケーキ300kcalと、ステーキ800kcalでは、ケーキのほうが太ります。なので、カロリーでは判断できないのです。脂肪の量をみて、ダイエット中に食べてもよい食材かどうかの判断をすると良いです。」
痩せるための正しい食事の知識が身に付きます。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
「実は彼のほうが、私のこと好きみたい。」
それが、現実になります。
さぁ、はじめよう。
彼の方が本気であなたを追いかけるようになります。