宮古島市パーソナルトレーニングジム、肩がのぞくワンショルダーのニットを着れるようになりますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

沖縄県宮古島市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。


「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

沖縄県宮古島市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

沖縄県宮古島市の受講可能エリア一覧

伊良部エリア
池間添、伊良部、国仲、佐和田、仲地、長浜、前里添

城辺エリア
新城、砂川、下里添、友利、長間、西里添、比嘉、福里、保良

下地エリア
上地、嘉手苅、川満、来間、洲鎌、与那覇

平良エリア
池間、大浦、大神、狩俣、久貝、島尻、下里、荷川取、西里、西仲宗根、西原、東仲宗根、東仲宗根添、前里、松原

上野エリア
上野、新里、野原、宮国

沖縄県宮古島市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

宮古島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、全身細身の、美しいスタイルになれますよ。

ウエスト回りが、くびれます。

肩から腕のラインが、ほっそり、キレイになりますよ。

デコルテも、くっきり、みえるようになります。

目次

1:宮古島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:宮古島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:宮古島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「上半身を痩せたい」

「筋肉質で骨太なので肩幅を縮めたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、トレーニングプログラムを作成いたします。

お腹、背中、二の腕など人気の部位の引き締めはもちろん。

下腹部、横っ腹、肩幅を縮めるなど、ご自身ではやせるのが難しい部位の引き締めもおこなえます。

1ヵ月で、ウエストの大幅サイズダウンが実現します。

姿勢も、よくなります。

バストも上がって、横から見たシルエットが、女性らしくセクシーになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレのフォーム、動作スピード、呼吸方法、休憩時間、セット数まで細かく指導いたします。

お客様のフィットネスレベル、生活習慣、個人個人の性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

「出産前はあんなに細かったのに」

「食べても全然太らなかったのに」

「今は、空気をすっただけでも太る!」

と、なげいている状態でも、大丈夫です。

少しずつ、自分ができる筋トレから始めていきましょう。

プルプルが気になる二の腕も、キレイに引き締まります。


ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「二の腕だけ痩せないんです。

マシーンによる筋トレとエアロビでダイエットをしています。

足や胴体は効果が出て、少しずつ痩せてきました
しかし二の腕がほとんど変化がありません。
以前に比べて、腕の下の方がタルタルとぶらさがる感じに変化して、とても恥ずかしいです。

どうか二の腕を痩せさせる運動を教えてください」

A「二の腕を痩せるには、全身運動と部分運動を両方組み合わせる必要があります。今、エアロビで全身運動はできていますから、二の腕の部分トレーニングを追加しましょう。それができれば運動面は問題ありません。あとは、食事も大事になってきますので、食生活もみなおしたいですね。二の腕を細くする方法は、こちらにも書いています。もしよろしければご覧ください」

なぜ、運動をがんばっているのに痩せないかもわかります。

正しいやり方、最短距離でダイエットに取り組めます。

見た目が、どんどん細くなりますよ。

2:宮古島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ゴーヤーチャンプルー
・ポーク卵おにぎり
・ハンダマ酢味噌和え
・ヤギ汁
・ヒラヤーチー

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事についても、具体的にアドバイスしています。

夜食も、お魚、海鮮類、お肉などタンパク質メインのメニューであれば大丈夫♪

お刺身も、GOOD♪

筋肉や血液の材料になるタンパク質をしっかり補給することで、ダイエット効果が高まります。

体重も、落ちやすくなりますよ。

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「置き換えダイエットをやろうと思うのですが、美味しくて、長続きするダイエット食品を教えてください。

結婚式にお呼ばれしているので、
それまでに少しでも痩せたいです。

置き換えのタイミング、工夫などの具体的な方法も聞かせていただきたいです。

どれくらいの期間でどれくらい痩せるのか、なども聞きたいです。

ちなみに、今、興味があるのは、マイクロダイエット、リエータ、
スリムトップスシンバイオ、オルビスのプチシェイク、
カミングダイエット、まんぷくダイエットなどです。

よろしくお願いいたします。」

A「置き換えダイエットで、美味しくて、長続きする、ダイエット効果の高い置き換え用の食品ですと、プロテインが鉄板です。マイクロダイエットも非常にダイエット効果は高いですが、値段が高額なので続けられるかどうかがネックですよね、、夜だけ置き換えのように1日1食置き換えたとして、1ヵ月で3キロ前後の減量は目指せると思います。置き換えダイエットのやり方は、ここにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください。」

短期間でボディメイクを成功させたい場合には、それが叶う手段をとります。

1ヵ月で3キロ、サクッと痩せれますからね。

ダイエットの強い味方であるプロテインについては、参考記事もございます。

【初心者向け】ダイエットのプロテイン、何で割ったらいい?飲み方を初歩の初歩から教えます。

1回の分量は?1日の必要量は?ダイエット中のプロテイン、正しい飲み方を教えます。

もしよろしければ、お役に立てましたら幸いです。

3:まとめ

首回りも、引き締まります。

背中も痩せて、後ろ姿美人にかわります。

華奢で細身の、女性らしいカラダになれるのです。

ほんのちょっと肌みせするだけで、女性らしさがググンとアップ♪

あなたも、肩のぞくワンショルダーのニットを、かわいく着れるようになりますよ。

宮古島市全域、平良、城辺、上野、下地、伊良部、などどちらにお住いでも受講いただけます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ふくらはぎ痩せ、二の腕の引き締め、などの効果があります。