岩沼市パーソナルジム、こんなに幸せすぎていいのかなってくらい、すごく愛されるようになります。

あなたも、ウエストが、キュッと引き締まりますよ。

腰回りも、絞れます。

下腹部が、平らになります。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

岩沼市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

岩沼市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

岩沼市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

岩沼市の受講可能エリア一覧

相の原、朝日、あさひ野、阿武隈、荒井、稲荷町、大手町、小川、押分、梶橋、北長谷、空港西、空港南、桑原、桑原西、栄町、桜、里の杜、志賀、敷島、下野郷、末広、武隈、たけくま、竹の里、館下、玉浦西、大昭和、中央、寺島、土ケ崎、長岡、西六角、早股、東谷地、平等、吹上、吹上西、藤浪、二木、本町、松ケ丘、三色吉、南長谷、恵み野、山桜、大和

岩沼市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹やせ
・腰回りの引き締め
・二の腕ダイエット

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを作成いたします。

自体重のシットアップ、リバースシット、トライセプスなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

下腹部、横っ腹など、自分で鍛えるのが困難な部位も鍛えられます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10cm、細くなります。

ズボンにのっかっているお腹のハミ肉が、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

ジムに通ったことのある運動経験者の女性には、ちょっと難易度の高いメニューもございます。

アイソメトリック収縮で、おなか全体をまんべんなく鍛えられます。

横っ腹のシェイプだって、叶いますからね。

【腹筋をキレイに割る鍛え方】筋トレ初心者も自宅でできる簡単メニュー

・体育座りキープ腹筋

おうちでテレビを見ながら、音楽を聞きながら行えます。

腰の骨が地面にあたって痛い場合は、ヨガマットやタオルをしいておこないましょう。

手足を交互に動かすと、横っ腹にも効いてより効果的♫ pic.twitter.com/beTqGmInYp

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 18, 2019

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「25歳、身長160cm、体重82キロです。

諸事情があり、リバウンド覚悟でのダイエットです。

現在ジムに通っており、有酸素運動を毎日、筋トレを2日おきぐらいでやっています。
食事は基本的には野菜を中心にしており、炭水化物は抜いています。

筋肉にはタンパク質が必要との事で、先日までは鳥のササミをサラダやスープに入れ摂っていましたが、タンパク質を全く摂取しないと筋トレは無意味になってしまうのでしょうか？

あと2週間で10キロ落としたいと考えております。
5年前に行ったダイエットでは1ヶ月半で10キロ痩せました。

その際は運動は全く行わず、食事制限だけで落としたのですが、鳥のササミは摂取していました。

タンパク質を摂らずとも筋トレは効果があるという事でしたら筋トレを続けて行きたいのですが、どうでしょうか？」

A「タンパク質を摂らないと、筋トレの効果は下がってしまいます、、、なので、しっかり摂取したいです。タンパク質不足のまま筋トレをおこなうと、たとえ体重がおちても、それは筋肉が落ちただけになります。またすぐにリバウンドして元に戻ってしまいます。なので、必要な栄養素は摂りながらダイエットをすすめるのが正解になります」

ダイエットの、正しいすすめ方がわかります。

リバウンドも、予防できますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ローストビーフ
・あざら
・いわなの塩焼き
・呉汁
・しそ巻き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

おにぎりやピザなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやドトールコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂肪分の少ないドリンク選びましょう。

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがございます。

含まれている脂肪分が、すっごく少ないです。

アーモンドの風味が漂っていて、味も、とってもおいしいですよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「筋トレしているとすぐに疲れ、フラフラになってしまいます。筋トレを中断し、ロッカーに戻っても立っていられなくなり、寝転びたくなってしまいます。
　貧血でしょうか？

　筋トレを始めるまえに食事は採っています。
　でも、何か採るべき栄養素がかけているのでしょうか？

　このような場合の対処法を教えてください。

■補足
・トレーニングメニューは、10～15回くらで限界がくる重量で3セット。下半身の筋肉を鍛えようとしてました。最初の3セットを終わったころにはフラフラになってしまいます。」

A「まずですが、筋トレ前にとっている食材が気になります。筋トレでは糖質をエネルギー源にしますので、筋トレ前に摂るのでしたら、おにぎりが正解です。また、最初の3セット終わってフラフラとのことですので、トレーニングメニューの強度が強い可能性があります。もう少し軽めの負荷に設定しても良いと思います。」

トレーニング効果を最大にする、食事のやり方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。