あなたも、腰回りが、キュッと絞れますよ。
美しい、くびれができます。
二の腕が、細く、キレイになります。
二の腕のたるみが、スッキリしますからね。
塩竈市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
塩竈市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
塩竈市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
青葉が丘、赤坂、旭町、芦畔町、石田、石堂、泉ケ岡、泉沢町、一森山、伊保石、今宮町、梅の宮、浦戸石浜、浦戸桂島、浦戸寒風沢、浦戸野々島、浦戸朴島、大日向町、尾島町、海岸通、楓町、庚塚、北浜、牛生町、香津町、後楽町、越ノ浦、小松崎、権現堂、佐浦町、栄町、桜ケ丘、清水沢、松陽台、白菊町、白萩町、新富町、新浜町、杉の入、杉の入裏、袖野田町、玉川、千賀の台、月見ケ丘、貞山通、中の島、長沢、長沢町、錦町、西玉川町、西町、野田、花立町、母子沢町、東玉川町、藤倉、舟入、港町、南錦町、南町、みのが丘、宮町、向ケ丘、本町
塩竈市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「ウエストを細くしたい」
「二の腕を引き締めたい」
「一度食事制限とかしてガリガリになってから筋トレした方が細くなれるのでしょうか」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを作成いたします。
ウエスト痩せ、二の腕痩せ、下半身痩せなど、定番部位のダイエットはもちろん。
内もも痩せ、下腹部痩せ、横っ腹の引き締めなど、自分では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。
シットアップ、キックバック、ラットプルダウンなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
ウエストが、キュッと、絞れます。
下腹部のポッコリも、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お客様のフィットネスレベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。
二の腕、背中、下半身を同時に鍛えるスペシャルメニューもございます。
テレビをみながら、育児の合間に、短時間で効果的なダイエットがおこなえます。
二の腕のプルプルが、なくなりますよ。
【自宅で筋トレ】二の腕・下半身・背中痩せに効くトレーニングメニュー
・ベントオーバーキックバックバランスボールキープ
ベントオーバーの体勢を保ったまま脇を締めバランスボールを後ろで保持します。
二の腕・下半身・背中がアイソメトリック収縮で鍛えられます。
初心者は３０秒を目標に。 pic.twitter.com/CC3yWWdQE6
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 21, 2020
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「太っている人が、太っているままいきなり筋トレを始めると、その太さのままその脂肪が筋肉に変わるだったかその脂肪の場所に脂肪の大きさのまま筋肉がつくから、筋肉はつくけど見た目は太いままだと聞いたことがあります。
引き締まりたいだけでなく細くなりたいです。となったら、一度食事制限とかしてガリガリになってから筋トレした方が細くなれるのでしょうか。」
A「いえ、やり方の問題ですね。体脂肪を優先して落とす方向でダイエットすれば、同時進行ですすめても問題ないですよ。一度食事制限とかしてガリガリになってから筋トレする方法もありますが、かなり上級者向けですね、、、一般の人がやるのでしたら、無難に同時進行のダイエットをオススメいたします。」
自分にピッタリ合った、ダイエット方法がみつかります。
見た目が、別人のように、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ローストビーフ
・柿なます
・いわなの塩焼き
・きしゃず炒り
・サンマのすり身汁
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。
おにぎりやパスタなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。
例えば、昼ご飯には、牛肉を使った料理がおすすめ。
牛肉には、脂肪燃焼に効果的なカルニチンやたんぱく質がたくさん含まれています。
定期的に摂取することで、ダイエット効果が爆上がり♪
ボディが引き締まるペースが早まります。
【ダイエットの食事】簡単！男の昼ごはん
・牛丼
・焼肉筋肉、血液、カルニチンの材料になるお肉は、ダイエットにもってこい♫
たんぱく質摂取で、ボディの引き締まりが強調されマッスル♫
筋肉量の多い男性なら、ときどきはこのくらい食べても問題なし。
（買い物上手になりました）#休日 pic.twitter.com/723F2jE8rA
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 8, 2020
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「30歳、BMI20の女性です。
体を引き締めたいので、自宅で約30分筋トレをしていますが、肉が苦手で一切食べないせいか、貧血ぎみのため、鉄分とビタミンBのサプリを飲んでいます。普段、タンパク質は乳製品、高野豆腐、納豆などで摂っています。
魚は大好きですが、あまり手軽ではないため、週に2.3回食べるくらいです。やはり肉を食べる人のほうが筋肉がつきやすいのでしょうか。
ムキムキになる気はありませんが、動物性の鉄分が強いように、たんぱく質も肉からとるのがいいのでしょうか？」
A「はい、なるべくは肉からとったほうが良いです。それも、牛肉から摂るのがおすすめです。もし難しいのでしたら、プロテインを活用してみてはいかがでしょうか？今のプロテインは、味の種類も豊富なため、自分に合う味がきっとみつかるはずです。動物性のタンパク質を入れることで、体も引き締まりやすくなるので、何かしらの方法で摂取するのをおすすめいたします。」
タンパク質の上手な補給方法もアドバイスしています。
体重も、ストンと、落ちますよ。
まとめ
音信不通の彼から、LINEがきます。
毎日、彼発信で、LINEがくるようになりますよ。
さぁ、スタートしよう！
あなたも、彼の方が今は離れられない状態になります。
TEL:0120-18-0129
宮城県塩竈市内全域と駅近く、塩釜駅、本塩釜駅、下馬駅、西塩釜駅、東塩釜駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、お腹ダイエット、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、産後ダイエットなどの効果があります。