玉城町パーソナルジム、ムリ目な彼がゾッコン男子に変わります。

あなたも、へそ出しコーデができるようになりますよ。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。

二の腕が、細く、美しくなります。

肩開きのトップスが、可愛く決まりますよ。

玉城町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

玉城町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

玉城町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマントレーニングを受講いただけます。

玉城町の受講可能エリア一覧

井倉、岩出、岡出、岡村、小社曽根、勝田、蚊野、上田辺、久保、坂本、佐田、下田辺、世古、玉川、田丸、田宮寺、中楽、積良、冨岡、中角、長更、野篠、原、日向、昼田、宮古、妙法寺、門前、矢野、山岡、山神

玉城町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容の詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕を痩せたい」

「お腹を集中して痩せたい」

「筋トレは大体どれぐらい続ければ痩せたな、と思われますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

プッシュアップ、クランチ、座位ラットプルダウンなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕が、ほっそりになります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

育児、家事、旦那のお世話に追われて、ジムに通う時間がない・・・

夜になると疲れてクタクタで運動する気力がわかない・・・

そんな、毎日多忙で忙しいママさんも、大丈夫です。

ユーチューブやテレビを見ながらおこなえる、ながらエクササイズもございます。

すき間時間にサクッと運動できるので、ムリなく、ダイエットを継続できます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋トレは大体どれぐらい続ければ痩せたな、と思われますか？
筋トレ自体は多分2ヶ月ぐらい続けていて、筋トレした後に自分の写真を撮り始めて約1ヶ月ほど経ちました。自分では結構くびれ始めてスウェットをインするときに前よりも余裕が出来たような気もするし、筋トレも最初よりもちゃんと出来るようになったのですが、痩せた？と言われることが全くありません。あんまり痩せてないのでしょうか。
ちなみにですが身長は164cm、体重は65kgの女です。ダイエット前は67kg？ぐらいだったと思います。」

A「なるほどですね。それでしたら、体脂肪がそんなに減っていないのではないでしょうか？体脂肪が落ちれば、体重の減少幅が2キロくらいでも、見た目は細くなるからです。なので、筋トレや食事制限のやり方を工夫して、体脂肪を落とす方向にシフトすると良いですよ。筋トレでしたら、2ヶ月もやれば、体脂肪が落ちて痩せたのに気づいてもらえます。見た目が細くなる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

痩せたのに気づいてもらえないとお悩みの女性も、大丈夫です。

「痩せたねっ」って、たくさん褒めてもらえるようになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・魚の漬物
・ちゃつ
・ないしょ餅
・たこ飯

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ないしょ餅やたこ飯などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の夜食メニューについても、アドバイスしています。

居酒屋でも、メニューを選べば、問題なし。

お肉、お魚、海鮮類を使ったフードメニューをチョイスしましょう。

タンパク質は、深夜に食べても太らないからです。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】居酒屋で食べてOKのフードメニュー

・石垣牛の炭火炙り寿司
・ベトナム風生春巻
・豚キムチ炒め

オススメは、牛肉♫

牛肉には脂肪燃焼に必要なカルニチンが大量に含まれているからです。

ダイエット中は
牛＞豚＞鶏
が正解♫

※先日火曜日に行きました。#西原町 #炭楽園 pic.twitter.com/Jb8mF12G9r

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 27, 2021