あなたも、うっすら縦線の入った、理想の腹筋が手に入ります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下腹部のポッコリが、解消します。

背中が痩せて、後ろ姿も美しくなりますよ。


明和町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

明和町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

明和町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

明和町の受講可能エリア一覧

池村、上野、上村、有爾中、馬之上、大堀川新田、大淀、川尻、北藤原、金剛坂、斎宮、坂本、佐田、志貴、新茶屋、竹川、田屋、内座、中村、中海、根倉、浜田、平尾、前野、南藤原、蓑村、明星、八木戸、山大淀、行部、養川、岩内

明和町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹痩せ
・下腹部痩せ
・腰回りの引き締め

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

シットアップ、足上げ腹筋、プランクなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

横からみたお腹の厚みも、薄くなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腹筋が見えるようにするには、お腹全体をまんべんなく鍛えることが大切です。

正面の腹直筋だけでなく、サイドとななめラインの腹斜筋のトレーニングもおこないましょう。

腹筋を、広い範囲で鍛えられます。

腹筋が、見えるようになりますよ。

お腹痩せに関してお悩みを抱えている場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹痩せに効果的な、腹筋の具体的な種類を教えてください。
腹筋のやり方もいろいろあるとおもうのですが、どんなのがいいですか？ 一日何分がいいですか？

全体的に太ったんですが、お腹以外は割と理想です。お腹だけ元に戻したいのでやり方を模索しています。」

A「お腹やせには、ノーマルのシットアップはもちろん、足上げのリバース腹筋も効果があります。その他、ツイスト（回旋）を入れて、横っ腹を鍛えるのも有効ですよ。重要なのは、お腹の真ん中、上下、左右とおなか全体をまんべんなく鍛えることです。それを意識して、いろんなバリエーションの腹筋メニューに取り組んでください。お腹が痩せる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

お腹ダイエットの方法がわからないとお悩みの場合も、大丈夫です。

確実に、お腹が凹みます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼肉
・あらめ巻き
・伊勢うどん
・あいまぜ
・魚のじふ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

伊勢うどんやおにぎりなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクを選びましょう。

例えば、スタバでは、アールグレイがございます。

ダイエット中の女性も、おいしくいただけます。

飲み物にも気を付けることで、痩せるという結果が、より確実になります。

ダイエットに関してお悩みを抱えている場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットで食事制限を初めてから
お腹は減るものの食べ物を口にすると気持ち悪くなってしまいます。最近は1日１食食べるのがやっとです。
そのため気分の落ち込みも激しく疲れやすくなってきました。胃の調子が悪いのでしょうか？どうしたら元どおりの食生活になおりますかね」

A「それは、逆にダイエットに利用すればよいのではないでしょうか？1日1食で良いので、栄養不足にならないように気を付けて、ダイエットすればよいのです。食事量がかなり抑えられていますから。体重がドカンと落ちるはずです。今のうちに、一気に痩せるのをおすすめします。痩せたら基礎代謝も上がるので、自然と調子も良くなってくると思いますよ。逆流性食道炎なんかも、太り過ぎが原因のことが多いですから。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しく紹介しています。」

どのように食事制限をすすめたらよいか、わからない女性も大丈夫です。

体重が、ドカンと、落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

彼を、ズブズブに、沼らせちゃう女になれます。

「一生〇〇だけ」って言われます。

さぁ、はじめよう。

彼女のことだけ一途にみてくれるようになりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

三重県明和町内全域と駅近く、川俣駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、下半身ダイエットなどの効果があります。