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ダイエットにプロテインはいる?いらない?真実をお伝えします。



こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

今回は、ダイエットのプロテインについてです。

「必ず飲まないといけないんですか?」

ダイエット初心者、筋トレ初心者の方にとっては、疑問に思うところですよね。

実際のどころ、どうなのか。

真実を、知っておきましょう。

あなたも、不必要にプロテインを購入しなくてもよくなりますからね。

目次

1:【結論】ダイエットにプロテインは必ずしもいらない

2:ジムのトレーナーが「ダイエットにプロテインは絶対にいる」と言ってくる理由

3:まとめ

1:【結論】ダイエットにプロテインは必ずしもいらない

プロテインを必ず飲まないと痩せないかというと、そんなことはありません。

プロテインを飲まなくても、痩せることは可能です。

プロテインの原料はたんぱく質のため、食事からたんぱく質を摂れれば、プロテインの代用になるからです。

お肉、お魚、卵などをしっかり食べていれば、プロテインと同等の栄養素が摂取できるのです。

すなわち、ダイエットにプロテインは、必ずしも必要ではないと言えるのです。

2:ジムのトレーナーが「ダイエットにプロテインは絶対にいる」と言ってくる理由

「え、でもジムのトレーナーさんから飲まないと痩せないって言われたけど・・・」

そんな経験も、おありでしょう。

スポーツトレーナーであれば、100パーセント全員、プロテインを飲まなくても痩せるというのは知っています。

それにも関わらず「必ず飲まないと痩せない」と言ってくるのは、プロテインを売ってお金を儲けるためです。

必要がないのに、信じ込んで高額なプロテインを買わないように、くれぐれもお気を付けください。

もちろん、プロテインには、手軽にタンパク質を摂れるというメリットもありますので、必要であれば購入するのもオッケーです。

普段の食事で、お肉やお魚を食べるのが難しい場合にはおすすめです。

3:まとめ

プロテインは、ダイエットの強い味方です。

ただし、食事からお肉やお魚を食べれている人であれば、必ずしも飲む必要はありません。

必要に応じて、購入されるようにしてください。

あなたも、ムダな出費を抑えて、ダイエットに成功できるようになりますからね。

ダイエットのプロテインについては、ココでも詳しく解説しています。