木津川市パーソナルトレーニング【胸は落とさない!】下腹ペタンコになるダイエットプログラムです。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

京都府木津川市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

京都府木津川市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

木津川市の受講可能エリア一覧

市坂、梅谷、梅美台、鹿背山、兜台、加茂町井平尾、加茂町岩船、加茂町兎並、加茂町駅西、加茂町駅東、加茂町大野、加茂町大畑、加茂町岡崎、加茂町奥畑、加茂町河原、加茂町観音寺、加茂町北、加茂町北下手、加茂町北大門、加茂町里、加茂町勝風、加茂町尻枝、加茂町銭司、加茂町高去、加茂町高田、加茂町辻、加茂町西、加茂町西小、加茂町東小上、加茂町東小下、加茂町法花寺野、加茂町美浪、加茂町南下手、加茂町南大門、加茂町森、加茂町山田、加茂町例幣、木津、木津駅前、木津川台、木津町、州見台、相楽、相楽台、城山台、南加茂台、吐師、山城町綺田、山城町上狛、山城町北河原、山城町神童子、山城町椿井、山城町平尾

京都府木津川市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

木津川市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、下腹部がペタンコになりますよ。

腰回りも、絞れます。

お腹のポッコリが、凹みます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

目次

1:木津川市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:木津川市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:木津川市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「下腹部のポッコリに悩んでます」

「食後おなかが出るんですがどうにかなりませんか?」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

リバース腹筋、バランスボールクランチ、プランクなど、下腹部痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

腰回りも、キュッと、絞れますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腹筋運動が苦手な、運動不足のママさんも、大丈夫です。

ボールを使っておこなう、簡単でのたのしいエクササイズもございます。

挫折しないで、腹筋運動を継続できますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットに成功して、バストの大きさがかなりキープできた方と、ごっそり減ってしまった方がいますよね、

体質も関係しているとは思いますが、このお二方のダイエット方法にどんな違いがある(と考えられる)のでしょうか。」

A「はい、ご友人の中でも、ジムに通って痩せたはいいものの、バストが落ちた人と残った人がいますよね。この2人の大きな違いは、筋肉量が落ちたかどうかと、運動方法にあります。例えば、筋肉量が落ちると、バストも落ちやすくなってしまいます。運動方法では、ランニングなど胸がゆれるような激しい運動をすると、胸を支えているクーパー靭帯というのが切れてバストが垂れてしまいます。ただし、適切な方法でダイエットしていけば大丈夫ですよ。バストをキープしながら痩せる方法は、ココに詳しく書きました。

バストが落ちないか心配な女性も、大丈夫です。

バストを維持しながら、ダイエットできますよ。

2:木津川市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・牛すき丼(肉豆腐)
・黒豆煮
・賀茂なすの田楽
・へしこ
・たけのこの木の芽和え

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

うどんや白米などの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

タンパク質系のメニューであれば、夜食にしても大丈夫♪

太る心配はありません。

深夜に小腹が空く女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「糖質制限ダイエットをしているのですが、仕事中に頭がぼーっとしたり、元気がでなかったり、なかなか辛いです。
糖質制限ダイエットってやはり辛いものなのでしょうか?
辛くない糖質制限ダイエット方法があったら教えて欲しいです!」

A「糖質制限ダイエットの度合いにもよります。例えば、完全に糖質を抜くような強い糖質制限をすると、仕事中に頭がぼーっとしたり、元気がでなかったりすることはよくあります。その場合は、完全に糖質を抜くのではなく、1日1回は炭水化物を摂るなど、ゆるめの糖質制限に変更するのをオススメいたします。すると、だいぶラクになるはずです。糖質制限ダイエットのやり方は、ココに詳しく書いています。

キツすぎる糖質制限に、苦しんでいる場合も大丈夫です。

挫折しないで、ダイエットのフードコントロールがおこなえます。

3:まとめ

胸を落とさずに痩せるダイエットプログラムです。

ズボンにのっかっているお腹のハミ肉も、スッキリします。

下腹部も、平らになります。

あなたも、うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になれますからね。

京都府木津川市内全域と駅近く、木津駅、加茂駅、山田川駅、上狛駅、西木津駅、棚倉駅、木津川台駅、和束町、八幡市、城陽市、京田辺市、宇治市など京都府内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。