木津川市パーソナルジム、下腹ペタンコになるダイエットプログラムです。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

木津川市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

京都府木津川市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

木津川市の受講可能エリア一覧

市坂、梅谷、梅美台、鹿背山、兜台、加茂町井平尾、加茂町岩船、加茂町兎並、加茂町駅西、加茂町駅東、加茂町大野、加茂町大畑、加茂町岡崎、加茂町奥畑、加茂町河原、加茂町観音寺、加茂町北、加茂町北下手、加茂町北大門、加茂町里、加茂町勝風、加茂町尻枝、加茂町銭司、加茂町高去、加茂町高田、加茂町辻、加茂町西、加茂町西小、加茂町東小上、加茂町東小下、加茂町法花寺野、加茂町美浪、加茂町南下手、加茂町南大門、加茂町森、加茂町山田、加茂町例幣、木津、木津駅前、木津川台、木津町、州見台、相楽、相楽台、城山台、南加茂台、吐師、山城町綺田、山城町上狛、山城町北河原、山城町神童子、山城町椿井、山城町平尾

京都府木津川市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

木津川市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、下腹部が、ペタンコになりますよ。

腰回りも、絞れます。

お腹のポッコリが、凹みます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「下腹部のポッコリに悩んでます」

「食後おなかが出るんですがどうにかなりませんか？」

「中年女性のぽっこりお腹は、内臓下垂によるものですか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

リバース腹筋、バランスボールクランチ、プランクなど、下腹部痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

腰回りも、キュッと、絞れますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腹筋運動が苦手な、運動不足のママさんも、大丈夫です。

ボールを使っておこなう、簡単でのたのしいエクササイズもございます。

挫折しないで、腹筋運動を継続できますよ。

【自宅で筋トレ】お腹ダイエットに効果的な筋トレメニュー

・体育座り足浮かしキープ&ボール壁当てキャッチ

体幹を固定してキャッチボーール♫

キャッチの時、体の末端である手に負荷が加わることで、筋連鎖により腹筋にも刺激が入ります。

穴空きボールを使えば騒音の心配も無し。#台風 #コロナ pic.twitter.com/naUoDwtBAy

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) July 23, 2021

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「痩せていても、中年女性は下腹部がポッコリしている人が多いですよね。これを体型のくずれというのでしょうか。
私は去年体調を崩し現在より10キロ以上痩せていたのですが、皮がたるみ下腹部だけポッコリしていました。

これが年齢による衰えかと思ったのですが、まだ中年とまではいきません。
現在は体質が変わり太りやすくなったので、ダイエットをしなければ！　と思っているのですが、せっかくがんばってもあのポッコリお腹ではよろしくないし、痩せたといっても美しくなかったのです。

これは内臓下垂によるものですか？　それとも骨格によるものですか？　いや年齢には逆らえないということでしょうか…。
ちなみに私は便秘症ではありません。

ポッコリお腹の一番の原因はなんなのでしょうか。
よろしくお願いします。」

A「ポッコリお腹の原因は、人によってさまざまなものがあります。腹圧が弱くなって、たとえ痩せていてもお腹がポッコリ出ることもあります。骨盤がゆがんで体型が崩れ、それでお腹が大きくなってしまうこともあります。内臓下垂が原因のこともありますね。人それぞれお腹がぽっこり出る原因は違いますので、一概にこれと断定はできないです。ひとつ言えるのは、何が原因でも、適切な対処方法をとれば、お腹のぽっこりは必ず解消できるということです。年齢に関係なくお腹を痩せることは可能ですよ」

お腹が、なかなか痩せないとお悩みでも、大丈夫です。

中年女性のポッコリお腹も、スッキリします。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・牛すき丼
・黒豆煮
・賀茂なすの田楽
・へしこ
・たけのこの木の芽和え

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

牛すき丼やパスタなどの炭水化物も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

タンパク質系のメニューであれば、夜食にしても大丈夫♪

太る心配はありません。

深夜に小腹が空く女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの夜食】深夜に小腹が空いた時たべても太らないメニュー

・ベーコンエッグロール

タンパク質は夜遅くに食べても太る心配は無し。ただし消化に時間がかかるので食べすぎは寝つきが悪くなる可能性も。ほどよく食べよう♫

飲み物はビール風のお〜いお茶で決まりッ♫#コロナ #一人暮らし pic.twitter.com/ZuYOnlWund

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 28, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「糖質制限ダイエットをしているのですが、仕事中に頭がぼーっとしたり、元気がでなかったり、なかなか辛いです。
糖質制限ダイエットってやはり辛いものなのでしょうか？
辛くない糖質制限ダイエット方法があったら教えて欲しいです！」

A「糖質制限ダイエットの度合いにもよります。例えば、完全に糖質を抜くような強い糖質制限をすると、仕事中に頭がぼーっとしたり、元気がでなかったりすることはよくあります。その場合は、完全に糖質を抜くのではなく、１日１回は炭水化物を摂るなど、ゆるめの糖質制限に変更するのをオススメいたします。すると、だいぶラクになるはずです。」

キツすぎる糖質制限に、苦しんでいる場合も大丈夫です。

健康的に、体に負担なく、痩せれます。