いの町パーソナルジム、幸せ度が右肩あがりで爆上がり！彼があなたのことを大切にしてくれるようになります。

あなたも、華奢で細身のボディになれますよ。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

二の腕も、ほっそり、キレイになります。

太もも、引き締まりますよ。

いの町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

いの町でパーソナルジムをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

いの町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

いの町の受講可能エリア一覧

旭町、足谷、池の内、内野次町、内野東町、内野南町、駅東町、駅前町、駅南町、枝川、越裏門、大内、大森、鹿敷、葛原、加田、鎌田、上八川甲、上八川丙、加茂町、清水上分、清水下分、楠瀬、桑瀬、公園前、神谷、小川新別、小川西津賀才、小川東津賀才、小川樅ノ木山、小川柳野、小野、幸町、下八川乙、下八川甲、下八川丁、下八川丙、勝賀瀬、新町、高薮、大国町、寺川、天王北、天王南、戸中、中追、中野川、長沢、成山、西町、波川、八田、羽根町、藤町、槇、元町、柳町、柳瀬石見、柳瀬上分、柳瀬本村、脇ノ山

いの町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕を細くしたい」

「肩幅を縮めたい」

「お腹に力を入れてお腹を固くすることはダイエットに繋がりますか？」

などのご要望を、パーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

プッシュアップ、膝付き腕立て伏せ、スクワットなどの豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、二の腕が、細くなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

そのほか、筋トレの効果をアップさせるための呼吸法もアドバイスしていますからね。

力をいれる局面で、息をはくようにするだけでも、大きな力が入るようになります。

筋トレの効果がアップして、脂肪燃焼効果が高まりますよ。

【筋トレ時の正しい呼吸法】

重力に逆らう時に息を吐き、重量方向に動くときに息を吸うのが基本です。

力を入れるときに息を吐くと覚えておきましょう。

ダンベルプレスでは、ダンベルを上げる時に息を吐き、ダンベルを下ろす時に息を吸います。#ジム #ダイエット pic.twitter.com/3dgCB1itG1

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 8, 2023

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹のお肉がすごいので、痩せたいのですが
立ってる時、電車に乗ってる時、座ってる時に
お腹に力を入れてお腹を固くすることはダイエットに繋がりますか？

お腹に力を入れると、腹筋を使ってる感じがします。

私はＯＬで事務職なので、座ってる時間が多いので、
お腹に力を入れる事でダイエット効果があるのなら実践したいと思います。

ご回答よろしくお願いします。」

A「はい、お腹に力を入れてお腹を固くすることはダイエットに繋がりますよ。それを手助けするダイエットグッズも売っていますよね。でも、理想は、自力でお腹を凹めることです。そうることで腹圧が高まって、おなかが痩せやすくなるからです。回数を多くやればやるほどお腹痩せの効果は高まりますので、可能な限り毎日やってみてください。」

すき間時間にできる、おなか痩せの運動が見つかります。

確実に、お腹が凹みますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスもついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サイコロステーキ
・ひめいちとみかんの辛子煮
・つがに汁
・かつおのたたき
・豆腐の梅酢づけ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労を経験したことがある女性も大丈夫です。

白米やサンドイッチなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、コーラ、ジンジャエールといったソフトドリンクはさける必要があります。

ビールやウイスキーも、NGです。

糖質、脂質、アルコールが多く含まれているドリンクをさけるだけでも、痩せやすくなりますよ。

【ダイエット中でも安心のおすすめの飲み物】

水
白湯
炭酸水
お茶
コーヒー
野菜ジュース
野菜スムージー

フルーツ系の飲み物は、果糖が入っているためNGです。

お酒も、アルコールが入っているのでNGになります。

低糖質かつ低脂肪のドリンクが、ダイエット中にも安心して飲める飲み物です。 pic.twitter.com/noJxdC6CsN

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 13, 2022

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「私はデブすぎて動くのがしんどいです(；一_一)

中学から不登校で今は二―トです……
中学のころからとてもデブでした。

もう外に出るのも恥ずかしいくらい身体に脂肪が
ついてしまって……これ、お腹やばいですよね(T_T)

身長154cmで体重170kgです(；一_一)

以前、親に怒られてバイトを探したのですが
会ってもらえたのですが、制服が太り過ぎて
入らなくて無理でした……。

服がきついので家では下着で過ごしています
冬でもあまり寒くなくて……

家の中を歩くのも正直しんどくて車いす欲しいなと
思ったり……（苦笑）

家族で出かける時もお姉ちゃんに歩く速さを
合わせてもらわないときつくて(T_T)

でも、基本的にすぐ限界で車で本を読んで待っている
ことが多いです。

やっぱり痩せないといけないでしょうか……」

A「はい、体重をみるかぎり、病気になるリスクも高いので今すぐ痩せてください。このままいくと、命にもかかわるレベルです。できることとしては、まず、生活の中で歩く時間を増やすことです。そして、お菓子や甘いものを食べていたら、きっぱりやめましょう。甘いジュースもNGです。できることをひとつずつ実践して、少しずつ体重を落としてください。」

体重100kg超えの女性も、大丈夫です。

体重が、ドカンと、落ちますよ。