【子連れにおすすめ】横浜市青葉区パーソナルトレーニングジム、見た目に自信がついて、アクティブな女の子になれますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

神奈川県横浜市青葉区で子連れにおすすめのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

神奈川県横浜市青葉区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

横浜市青葉区の出張範囲一覧

青葉台、あかね台、あざみ野、あざみ野南、市ケ尾町、美しが丘、美しが丘西、梅が丘、荏子田、荏田北、荏田町、荏田西、榎が丘、大場町、恩田町、柿の木台、桂台、上谷本町、鴨志田町、鉄町、黒須田、桜台、さつきが丘、下谷本町、しらとり台、新石川、寺家町、すすき野、すみよし台、たちばな台、田奈町、千草台、つつじが丘、奈良、奈良町、成合町、藤が丘、松風台、みすずが丘、みたけ台、緑山、もえぎ野、元石川町、もみの木台、若草台

神奈川県横浜市青葉区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れにおすすめ】横浜市青葉区パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、スリムになって、見た目に自信がつきますよ。

横からみた肩から腕のラインが、シャープになります。

太ももも、ほっそり、キレイになります。

お尻も上がって、脚が、長く見えるようになりますからね。

１：【子連れにおすすめ】横浜市青葉区パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
　
２：【子連れにおすすめ】横浜市青葉区パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

３：まとめ

１：【子連れにおすすめ】横浜市青葉区パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

・お腹ダイエット
・二の腕痩せ
・太ももダイエット

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ツイストシットアップ、ジャンピングスクワット、トライセプスなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、見た目が細身になります。

ウエストも、サイズダウンしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、筋トレ種目、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

見た目を細くするには、中でも、筋トレの種目選択がカギを握ります。

小さな筋肉ではなく、大きな筋肉をメインで鍛えることで、全身のサイズダウンが叶います。

大殿筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、大胸筋、広背筋などを鍛えていきましょう。

基礎代謝も、短期間でアップします。

体型が、みるみる細くなっていきますよ。

【ダイエットの筋トレ】下半身痩せの効果を高めるワイドスタンススクワットやり方

正面から見た時に、お尻〜太もものラインが床と平行になるまでしゃがむこと。

たったこれだけで、お尻、太もも、ふくらはぎまで、下半身全体の筋肉に刺激が入ります。

脚が引き締まるペースが、早くなりますよ。 pic.twitter.com/vSrOhRw0Vr

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 6, 2020

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ウォーキングダイエットで効果が現れるまで、どのくらいかかりますか？
現在、ウォーキングダイエット＋wii fit plusをやっています。
3週間ほど続けていますが、体重に変化が全くおこりません。
まだあきらめるのは早いのでしょうか？
やり方が間違っているのでしょうか？
ちなみに、メニューは、
ウォーキング毎日7000歩（時間にして50分程）
仕事（立ち仕事）少なくとも3000歩
計１万歩
wii fit ヨガ＋筋トレ＋有酸素運動
寝る前に合計30～40分
です。
食事も腹八分目、間食なしと気をつけています。
お腹周りは少しへこんできましたし、体調も以前と比べてすこぶる良いのですが、
体重に全く反映されていないので不安です。」

A「やり方が正しければ２週間もすれば結果が出ます。３週間続けて成果が見えない場合は、ウォーキングの実施タイミングや歩くフォームを見直しましょう。例えば、空腹の状態で歩くだけでも脂肪燃焼効果が上がります。その他、ウォーキング前に、脂肪燃焼に必要な栄養をを摂っておくのも大事です。こちらにもウォーキングダイエットのやり方を書いています。もしよければご覧ください」

ウォーキングの正しいやり方がわかります。

体重も、落ちますからね。

【オンラインパーソナルトレーニング】自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム

【子連れにおすすめ】横浜市青葉区パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・お茶漬け
・あさりご飯
・ピザトースト
・ミートローフ
・ローストチキン

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

白米や麺類も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクがおすすめ。

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがござます。

アーモンドの風味が濃厚で、とーっても、おいしいです。

ダイエット中の女性も、おいしくいただけますよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「フルーツグラノーラは太るのか？気になります。
毎朝、夜ご飯並み食べていたものです。
ダイエットを意識して今後は栄養の高いものを食べようと思っています。
そこでなんですが、フルーツグラノーラを毎朝食べると逆に太るという可能性はあるのでしょうか？
食べ方は
フルグラ 50ｇ
ヨーグルト 60g 70kcal程度 or 豆乳 100ｃｃ～200ｃｃ
白湯
牛乳は嫌いなので食べれません。
今までは朝からラーメンや焼きそばや牛丼などを食べていました。
甘いものはちょっと苦手なのでこれ以上食べることはありません」

A「適度に食べる分には、太ることはありません。もちろん、食べ過ぎると太ります。ただ、糖質や果糖も多いですから、ダイエット中は避けたほうが無難です。もし食べるにしても、量を抑えましょう。ダイエットの朝食についても、ここで詳しく解説しています。もしよろしければご覧ください」

ダイエット中の食事メニューの選び方がわかります。

太らない、健康的な生活習慣に変わりますよ。