能美市パーソナルトレーニングジム、一生くびれをキープする!くびれを作る筋トレプログラムです。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

石川県能美市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

石川県能美市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

能美市の受講可能エリア一覧

粟生町、赤井町、秋常町、旭台、莇生町、荒屋町、石子町、泉台町、岩内町、岩本町、牛島町、大口町、大長野町、大浜町、上開発町、上清水町、北市町、倉重町、高座町、小杉町、小長野町、金剛寺町、五間堂町、佐野町、三道山町、下開発町、下清水町、下ノ江町、新保町、末信町、大成町、高坂町、舘町、辰口町、坪野町、寺井町、寺畠町、出口町、徳山町、徳久町、灯台笹町、道林町、中ノ江町、中庄町、中町、長滝町、鍋谷町、西旭台町、西任田町、西二口町、根上町、能美、浜開発町、浜町、東任田町、火釜町、福岡町、福島町、仏大寺町、松が岡、末寺町、三ツ口町、三ツ屋町、緑が丘、宮竹町、山口町、山田町、湯谷町、湯屋町、吉原釜屋町、吉原町、吉光町、来丸町、和気町、和光台、和佐谷町、和田町

石川県能美市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

能美市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、モデルさんみたいな、ペタ腹になれますよ。

横っ腹も、絞れます。

下腹部も、凹みます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

目次

1:能美市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:能美市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:能美市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「おなか回りをスッキリしたい」

「腰回りの輪っかみたいになってるぜい肉を落としたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

シットアップ、ツイスト腹筋、リバースシットアップなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

きつかったズボンも、ゆるゆるになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹の筋肉は体積が少ないため、他の大筋群も一緒に鍛えるとより効率よく痩せれます。

体幹固定スパイダーウォークは、その一例。

おなかはもちろん、上半身全体をまんべんなくシェイプできます。

腹筋も、うっすら、見えるようになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「産後一ヶ月半経ちました。24歳。一人目。完母ですが1kgも痩せません。むしろ1kg増えました

今すごく悩んでいます。
母乳だと痩せると思ってたのにショックで、産後一ヶ月たってから、子供をつれて散歩やストレッチも始めましたし、旺盛な食欲に対抗し、和食中心でよく噛むようにしてます。が、全く効果なしです。

先日、親に子供を預けて、以前勤めていた会社の同僚の結婚式の二次会に行かせてもらいました。ずっと入院してたので、久しぶりに知人に会うのをすごく楽しみにしてたのに、会うと皆未だに戻らぬお腹を見て『また妊娠したの?w』とか『後ろ姿がでかいw』など散々言われました。自分でもかなり気にしてる事を全員に言われて、ちっとも楽しくなかったですし、他の友人が家に子供を見にきたいといってますがもう誰にも会いたくないと思ってしまいました…。ストレスで湿疹まで出てきました。

うちの家系は産んでも体型が戻らない体質みたいで自然に減る事は期待できません。
子育ては楽しいですし、産んで良かったと思ってますが、毎日着れなくなった服や自分の体をみる度に悲しくなります。

何か良いダイエット方ってありませんか?

又、現在トコちゃんベルトを日中のみ使用してます。いつまで使うべきですか?ベルトをしてる部分のみ凹んでるように見えるので気になるのですがガードルなどに切替えるべきですか?

《スペック》
24歳
一人目
完母(出良し、飲み良し)
154cm妊娠前50kg産前69kg出産後60kg今61kg
筋力なし(腹筋一回もできない)
週1で整骨院にて骨盤矯正に通院中

長文駄文失礼致しました。宜しくお願いします」

A「産後のダイエットも、基本は運動と食事制限です。また、妊娠中は筋肉量が落ちていることが多いので、タンパク質の摂取もとても重要になってきます。お肉やお魚などでタンパク質をしっかりとりながら、もう少し運動を継続してみてください。その他、睡眠を十分にとること、ストレスをためないことも大切です。家系的に痩せにくいなどあっても、正しいやり方で取り組めば必ず痩せますので、めげずにやっていきましょう。見た目が細くなる運動と食事制限のやり方は、こちらで紹介しています。

産後、体型がなかなか戻らないとお悩みでも、大丈夫です。

妊娠前より、スリムになれますよ。

2:能美市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・メギスのだんご汁
・あいまぜ
・きしず
・みたま
・鯛の唐蒸し
・なすそうめん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

みたまやなすそうめんなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

夜ご飯も、メニューを選べば、しっかりたべて大丈夫♪

刺身、海鮮類、豆腐など、タンパク質やビタミンを積極的に摂るようにしましょう。

基礎代謝アップ、筋肉量アップにつながります。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「161センチ 60キロ 女 19歳 です。

1ヶ月で7キロ落とすダイエット法を教えてください。

食事制限、食事メニュー、運動法など、オススメなもの教えてください。」

A「1ヶ月で7キロとなると、相当な運動と食事制限をおこなわなければなりません。炭水化物カットと1日1時間の運動くらいはしたいですね。ただ、何か強い目的がないかぎりは、やめたほうが良いと思います。リバウンドのリスクも高くなるからです。どうしても痩せないといけない場合にのみ、やってみてください。1ヶ月で5キロ痩せる方法は、こちらで紹介しています。

1ヶ月で、体重が、ドカンと落ちますよ。

見た目が、別人のように、細くなります。

3:まとめ

筋肉量を維持しながら、体脂肪を落とせます。

健康的に痩せて、リバウンドを防げます。

見とれてしまうほど美しい、くびれができますよ。

ビキニも、堂々と、着れるようになります。

あなたも、一生もののくびれが手に入ります。

石川県能美市内全域と駅近く、能美根上駅、小松市、加賀市、白山市、金沢市、野々市市、津幡町辺、内灘町、かほく市など石川県内全域どちらにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。