北茨城市パーソナルジム、彼からホワイトデーにプロポーズをもらえます。

あなたも、縦長の、スレンダーボディになれますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

お腹のぽっこりが、凹みます。

太ももも、まっすぐ、シャープになりますよ。


北茨城市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

北茨城市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

北茨城市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

北茨城市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹だけどうしても痩せないので、おなかを中心に引き締めたい」

「バストを落とさずに痩せたい」

「一ヶ月で脚痩せする方法ありませんか？」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

シットアップ、バランスボール腹筋、トライセプスなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お腹が引き締まった実感が得られます。

サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングス、背中の広背筋など、定番の大筋群の筋トレはもちろん。

お腹の腹直筋や腹斜筋、二の腕の上腕三頭筋、ふくらはぎのヒラメ筋など、ご自身では鍛えるのが難しい小筋群のエクササイズもおこなえます。

脇腹のぜい肉も、落とせます。

念願のくびれが、手に入ります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「一ヶ月で脚痩せする方法ありませんか？
一ヶ月後友達とプールに行く予定ができてしまい、太い脚で水着を着たくありません…。脚に脂肪が集中して大変なことになってます。なんとしてでも痩せたい…。161センチの52キロです。
非現実的なのは重々承知です…。
よろしくお願いします。」

A「１ヶ月で脚痩せすることも可能ですよ。厳しめの運動と、厳しめの食事制限をやればよいわけです。脚痩せに効果のあるスクワットやデッドリフトなどをおこないましょう。ランニングを取り入れるのも良いですよ。食事は、タンパク質やビタミンなど必要な栄養素は摂りつつ、食べる量を減らせるとベストです。１ヶ月で劇的に痩せたいのでしたら、おすすめは置き換えダイエットですね。脚が細くなる方法は、こちらでもお伝えしています。」

なるべく早く脚を痩せたい場合も、大丈夫です。

１ヶ月で、脚が細くなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ハンバーグ
・すだれ麩のごま酢和え
・煮合い
・はまぐりごはん
・いもがらの炒め煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

はまぐりごはんやパスタなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉を意識して食べるように心がけましょう。

馬刺しも、OK.

タンパク質をしっかり摂ることで、筋肉量増加、基礎代謝アップにつながります。

リバウンドも、しにくくなります。

【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー

【焼肉】
・シャトーブリアン
・ハラミ
・牛タン
・豚ロース
・チキン

タンパク質、カルニチンの豊富な焼肉は、ダイエットの強い味方♫

ボディの引き締まりが早くなるぞッ♫

※昨日帰りに寄りました#熟成焼肉いちばん#沖縄県#北谷 pic.twitter.com/mETTHPren1

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 28, 2020

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「なるべく早くお腹へっこまして、筋肉をつけたい。
食生活、どんな種類のプロテイン、筋トレのやり方、時間など教えて下さい。」

A「お腹痩せのために、まずどのような種類のプロテインが良いかというと、低糖質で高たんぱくのタイプがおすすめです。ザバスやゴールドジムのプロテインがそれですね。筋トレは、お腹だけでなく、他の部位もからめて全身鍛えると、結果的にお腹が痩せるスピードも早まります。全身を鍛えることで、基礎代謝が上がるからです。そして、プロテインを飲むタイミングは、筋トレの後が適しています。夜寝る前に飲んでも良いですよ。お腹が凹む方法は、こちらでもお伝えしています。」

お腹を痩せるための、最善の方法がわかります。

ウエストが、10cm、細くなります。

まとめ

「愛してる」

って、バラの花束をもらえますよ。

ソフレ・二股から「ど本命」に愛される女性になれます。

さぁ、はじめよう！

あなたも、彼からホワイトデーにプロポーズをもらえます。

茨城県北茨城市内全域と駅近く、磯原駅、大津港駅、南中郷駅、高萩市、日立市、いわき市などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、ウエスト痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。