あなたも、うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になれますよ。

お腹のポッコリが、スッキリします。

横から見たお腹の厚みも、薄くなります。

下腹部も、平らになりますからね。

【子連れに人気】尼崎市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

兵庫県尼崎市で子連れに人気のパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

兵庫県尼崎市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

尼崎市の受講可能エリア一覧

猪名寺、稲葉壮、稲葉元町、今福、扇町、大島、大庄川田町、大庄北、大庄中通、大庄西町、大高洲町、大西町、大浜町、尾浜町、開明町、梶ケ島、上坂部、上ノ島町、瓦宮、神崎町、神田北通、神田中通、神田南通、北城内、北竹谷町、北大物町、北初島町、金楽寺町、杭瀬北新町、杭瀬寺島、杭瀬本町、杭瀬南新町、久々知、久々知西町、口田中、栗山町、食満、玄番北之町、玄番南之町、琴浦町、小中島、三反田町、潮江、汐町、椎堂、下坂部、昭和通、昭和南通、常光寺、水明町、末広町、崇徳院、善法寺町、高田町、竹谷町、立花町、建家町、田能、大物町、塚口町、塚口本町、築地、次屋、常松、常吉、鶴町、寺町、戸ノ内町、富松町、道意町、中在家町、中浜町、長洲中通、長洲西通、長洲東通、長洲本通、菜切山町、若王寺、七松町、西海岸町、西川、西昆陽、西桜木町、西高洲町、西立花町、西大物町、西長洲町、西難波町、西本町、西本町北通、西松島町、西御園町、西向島町、額田町、浜、浜田町、東海岸町、東桜木町、東園田町、東高洲町、東大物町、東塚口町、東七松町、東難波町、東初島町、東浜町、東本町、東松島町、東向島西之町、東向島東之町、扶桑町、船出、平左衛門町、丸島町、水堂町、御園、御園町、南清水、南城内、南竹谷町、南塚口町、南七松町、南初島町、南武庫之荘、宮内町、武庫川町、武庫町、武庫の里、武庫之荘、武庫之荘西、武庫之荘東、武庫之荘本町、武庫元町、武庫豊町、名神町、元浜町、弥生ケ丘町、蓬川荘園、蓬川町

兵庫県尼崎市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お腹の皮下脂肪だけでなく内臓脂肪も落とせますか？」

「ビールがやめれないんですがそれでも痩せれますか？」

「お腹がすごく大きいので、おなかを集中して痩せたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ノーマルシットアップ、ツイスト腹筋、バランスボールリバースシットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

ズボンにのっかっているハミ肉も、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹の正面や上部の腹直筋や腹横筋はもちろん。

おなかのサイドの腹斜筋群、下っ腹まで広範囲を鍛えられます。

ウエスト回りが、キュッと、絞れますからね。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「フィットネスジム、効果が出ない？体重増えてしまった・・・
１ヶ月前からフィットネスジムに入会し運動を始めました。
４４歳、子育て中のパーチ勤務主婦です。 １６４．５センチ、５７キロです。

仕事帰りにジムに寄り、３０分トレッドミルで早足ウォーキング→マシンで筋トレ約３０分
その後クロストレーナーで２０分 →ジョーバかマッサージチェア

土日はスタジオでエアロビクス（初心者向け）を３０分～４５分

週に２日はジムを休んでいます。

けっこう頑張ってるつもりなのですが、体重を量ると運動を始める前より若干ですが増えていてショックです。

運動の効果は現れていないどころか増えてしまって・・・

トレーナーの方に相談してみましたが、「筋肉が増えてきたのではないか」とのことでしたが わずか１ヶ月弱で筋肉って増えるものでしょうか？

また、見た目にわかるくらい引き締まったボディはどのくらいで効果が出ますか？

今のところ、筋トレで翌日に筋肉痛を感じないのですが、これって負荷が軽いのでしょうか？回数が少ないからでしょうか？

２０歳ほど若いトレーナーにはなんとなく聞きにくくて・・・

よろしくお願いいたします。」

A「運動量が多いですから、１ヶ月近くやっているのであれば、筋肉痛を感じなくてもある程度のダイエット効果は出そうですね。体脂肪率は測っていますか？体脂肪率が減って体重が増えているのであれば問題ないですね。トレーナーさんのいうとおり筋肉が増えたことになるので、そのまま続けていれば落ちていきます。問題は、体脂肪率も変化ないか増えている場合ですね。その場合は、食事内容に問題があるかもしれません。食事で甘いものやお酒が多すぎないか、タンパク質をしっかり摂れているかを見直しましょう。運動量は十分なので、食事管理がしっかりできると、文句なしで落ちてくるはずです。」

今、体重が増えてしまっていても、大丈夫です。

正しい理論をベースに取り組めば、結果は出ます。

体重が、スイスイ落ちていきますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼肉盛り合わせ
・明石焼
・はもすき
・ぼたん鍋
・ぼっかけうどん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

ぼっかけうどんや白米などの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中も、注意点を守れば、ハンバーガーを食べてもOK.

減量のストレスを最小限に抑えて、ダイエットに取り組めます。

たのしく、ダイエットを継続できますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「蛋白質について。

ご飯、パン、お菓子等にも蛋白質は含まれていますが、１日分を合計して20グラム摂取するのと
１回の食事で肉類を100グラム食べて、約20グラム摂取するのとでは

何が違うのでしょうか？

消化吸収の際にはアミノ酸になるんだと思うのですが、ご飯やお菓子のアミノ酸？では
身体を作るにあたって、何か違いが出てくるのでしょうか？

８月に入ってから肉も魚も卵も食べたくありません…乳製品はアイスクリームだけ。
おにぎりと豆腐のお味噌汁、青汁、後はパンとお菓子(-.-;)

友人からアミノ酸をすすめていただいて、顆粒の小パック２本を飲むと、なんとか一日体力がもつのですが…。」

A「ご飯、パン、お菓子等に含まれる蛋白質とお肉のタンパク質の主な違いは、アミノ酸スコアです。アミノ酸は２０種類あり、全て過不足なく含まれているのがお肉になります。アミノ酸は２０種類全て揃って昨日するため、ご飯、パン、お菓子等から摂取したアミノ酸では、体内で機能しません。もし肉も魚も卵も食べたくなければ、プロテインを活用してみてはいかがでしょうか？今はプロテインにもいろいろな味が出ていますので、自分好みの味が見つかると思います。」

日常生活での素朴な疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

確実に、痩せるという結果が手に入りますよ。

まとめ

鍛えすぎてバキバキに腹筋が割れるのは、サイアク。

女の子のふわふわ感をキープした腹筋が理想です。

そんな、美しいペタ腹になれますよ。

あなたも、うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

兵庫県尼崎市内全域と駅近く、尼崎駅、塚口駅、園田駅、武庫之荘駅、立花駅、出屋敷駅、猪名寺駅、尼崎センタープール前駅、杭瀬駅、大物駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。