南相馬市パーソナルトレーニング、1ヶ月でおなかやせ♪ダイエットがたのしくなりますよ。

こんばんは、八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

福島県南相馬市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福島県南相馬市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

南相馬市の受講可能エリア一覧

小高区エリア
泉沢、井田川、浦尻、根沢、蛯沢、大井、大田和、大富、大町、岡田、小高、女場、小谷、片草、金谷、上浦、上町、神山、川房、北鳩原、小屋木、下浦、関場、田町、塚原、角部内、仲町、行津、西町、羽倉、飯崎、東町、福岡、藤木、水谷、南鳩原、南町、耳谷、村上、本町、吉名

鹿島区エリア
あさひ、浮田、牛河内、江垂、大内、岡和田、小島田、御山、鹿島、上栃窪、烏崎、川子、北海老、北右田、北屋形、小池、小山田、塩崎、橲原、川原、寺内、栃窪、永田、永渡、西町、南海老、南右田、南屋形、南柚木、山下、横手

原町区エリア
青葉町、旭町、東町、石神、泉、牛越、江井、大谷、大木戸、大原、大甕、小川町、小木さく、押釜、萱浜、片倉、金沢、上太田、上北高平、上渋佐、上高平、上町、北泉、北長野、北新田、北原、北町、国見町、小沢、小浜、牛来、栄町、桜井町、信田沢、雫、下江井、下太田、下北高平、下渋佐、下高平、陣ケ崎、高、高倉、高見町、堤谷、鶴谷、中太田、仲町、長野、錦町、西町、橋本町、馬場、日の出町、深野、二見町、本陣前、益田、三島町、南町、米々沢、本町、矢川原

福島県南相馬市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

南相馬市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、モデルさんみたいな、ペタ腹になれますよ。

ぽっこりお腹が、凹みます。

下腹部も、平らになります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

目次

1:南相馬市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:南相馬市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:南相馬市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お腹だけ何をやっても痩せないんです」

「下腹部のポッコリをスッキリしたい」

「食べた後おなかが出るんですがどうにかなりませんか?」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

バランスボール腹筋、シットアップ、クランチなど、お腹やせのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

腰回りも、キュッと、絞れますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことがない、筋トレ初心者の女性も大丈夫です。

ボールを使っておこなう、簡単な腹筋運動もありますよ。

すき間時間に、ながらでおこなえます。

横っ腹も、キュッと、引き締まります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「汗をかかずに二の腕やお腹、太もも、ふくらはぎなどを引き締めるダイエット方法を教えてください。
私は、今留学中で太ってしまったので痩せたいと思っています。

こっちに来てから運動もろくにせず、
帰ってからここの料理が食べれなくなると思ったら、お腹一杯でも食べまくりました。

体の見た目は太ったというより、引き締まりのない体になったように見えます。
学校もありますし、学校後に運動して汗かいて、夜にシャワーを浴びたり、ドライヤーをしたりすると怒られてしまうので、汗のかく運動はあまりしたくありません。

でも、シャワー後や夜などには時間があるので、その時間をなんとかダイエットに活用したいです。

私は、見た目を今よりは細く、(筋肉が)引き締まっている体にしたいです。
ハイスクールミュージカルの時のヴァネッサ・ハジェンスさんみたいな引き締まってるけど女性らしい体が目標です。
よろしくお願いします。」

A「汗をかかずにおこなえるダイエット方法としては、負荷のかるい運動や姿勢を良くする方法がありますね。負荷のかるい運動というのは、例えば、座りながらお腹を凹めるのを意識するようなことです。これだけでもお腹のインナーマッスルが刺激され少なからずトレーニングになりますよ。姿勢を整えるのは、ストレッチポールなどにのって背筋を伸ばすことです。良い姿勢になることで、日常生活中でもお腹、太もも、ふくらはぎなど全身の筋肉が働きやすくなります。腕への血流も良くなるので、二の腕も痩せやすくなりますよ。まずはこの2つをやってみてはいかがでしょうか?ウエストが細くなる運動は、ココでも紹介しています。

ご自身の生活習慣、性格などにマッチした運動なので、挫折しないで続けられます。

ダイエットのモチベーションを、ずっと、維持できますからね。

2:南相馬市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・馬肉料理
・どぶ汁
・棒タラ料理
・にしんの山椒漬け
・白河ラーメン

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米などの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットの定番といえば、なんといっても、和食です。

白ごはん、味噌汁、納豆などを揃えましょう。

エビチリや焼き魚も、OK.

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「食事制限のみのダイエットをして10キロ以上痩せました。
その後ダイエットをしても体重が半年以上減らないのですが、またしばらくしたら体重減り始めるでしょうか?

筋トレしたり、運動しないとまた痩せることはないんですかね?」

A「10キロ以上痩せた時の割合ですが、脂肪と筋肉のうち、おそらく筋肉がたくさん落ちたのではないですか??するとその後、何をやっても痩せにくくなってしまいます。もし筋肉量を落として10キロ痩せた場合は、ある程度筋肉量をつけないといけませんから、タンパク質の摂取と運動をおこないましょう。適切な方法でダイエットできれば、また体重は落ちますよ。体重がスムーズに落ちるダイエット方法は、ここに詳しく書いています。

今、ダイエット停滞に陥っていても、大丈夫です。

5キロ痩せくらいは、すぐですよ^^

3:まとめ

1ヶ月で、見た目が細くなります。

おなかが凹んだのを、実感できるようになります。

ダイエットが、どんどん、たのしくなりますよ。

あなたも、折れそうなくらいにほっそりの見事なウエストになれるのです。

福島県南相馬市内全域と駅近く、原ノ町駅、小高駅、鹿島駅、桃内駅、磐城太田駅、浪江町、双葉町、葛尾村、大熊町、葛尾村、飯舘村、相馬市など福島県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。