福島市パーソナルジム、体のラインが出るレディなニットワンピを着れるようになりますよ。

あなたも、モデルさんみたいな、細身のボディになりますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

太ももも、まっすぐ、シャープになりますからね。

福島市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

福島市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福島市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

福島市の受講可能エリア一覧

旭町、荒井、荒井北、荒町、飯野町、飯野町青木、飯野町大久保、飯野町明治、石田、泉、入江町、岩ノ前、岩谷、上町、蝦貫、大笹生、太田町、大波、大平山、大町、大森、岡島、岡部、置賜町、沖高、小倉寺、御倉町、小田、御山、御山町、春日町、霞町、金谷川、鎌田、上荒子、上鳥渡、上名倉、上野寺、上浜町、狩野、北五老内町、北沢又、北中央、北中川原、北ノ前、北原、北町、北矢野目、狐塚、狐塚畑、狐山、黒岩、児石、公事田、高野河原下、小金山、腰浜町、駒山、郷野目、五老内町、栄町、坂登、さくら、桜木町、佐倉下、桜本、笹木野、笹谷、五月町、佐原、山居、山居上、在庭坂、清水町、清水山、下荒子、下飯坂、下鳥渡、下野寺、庄野、新浜町、新町、陣場町、須川町、杉妻町、李平、清明町、瀬上町、曽根田町、太平寺、滝元、田沢、立子山、立石、舘ノ内、舘ノ前、田中島、大明神、茶屋下、仲間町、土船、土湯温泉町、天神町、遠瀬戸、鴇頭森、所窪、鳥谷野、豊田町、堂殿、中荒子、中町、永井川、成川、南向台、南平、仁井田、西中央、猫渕、野田町、花園町、浜田町、万世町、光が丘、東中央、東浜町、平石、伏拝、二子塚、舟場町、古川、方木田、蓬莱町、堀河町、町庭坂、松木町、松浪町、松山町、丸子、三河北町、三河南町、道前、南沢又、南中央、南町、南矢野目、宮下町、宮代、宮町、本内、本町、森合、森合町、八木田、矢倉下、八島田、八島町、矢剣町、柳町、山際、山口、山下町、山田、吉倉、早稲町、渡利

飯坂町エリア
中野、東湯野、平野、茂庭、湯野

松川町エリア
浅川、金沢、下川崎、関谷、沼袋、美郷、水原

福島市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を集中してやせたい」

「二の腕のたるみをスッキリさせたい」

「お尻がスゴク大きいので小さくしたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

シットアップ、片足ランジキープトライセプス、バランスボールヒップリフトなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

３ヶ月で、ウエストが、１０センチ以上細くなります。

腹筋も、うっすら、見えるようになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。

動かずに、止まってキープするだけの運動もありますよ。

動くとすぐに疲れてしまう慢性疲労状態にあるママさんも、すき間時間にサクッと実践できます。

ムリなく、筋トレを継続できますからね。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1300401432156188675

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ジョギングとウォーキングのダイエットに関する質問です。
２３歳女です。

ダイエットの為に２ヶ月ほど、ウォーキングをしていました。
週に３、４回、毎回４㎞歩いていました。

体重はあまり変わらないのですが、そんなに気にしてなかったお腹回りが少しほっそりしてくびれが出来たし、すごく気になっている太ももも徐々に細くなっている気がします。

ここ２週間は、走って→歩いて→走って、の繰り返しで４キロこなしています。
昨日、初めて２㎞走って、２㎞歩くという感じにしてみました。

そこで質問です。
私は下半身痩せを目標に今ダイエットしているのですが、その場合最も効果的なものはどれでしょうか？

①４㎞ずっとウォーキング。

②４㎞の中で少しずつ（500ｍずつくらい）歩いて、走って、の繰り返し。

③１㎞走り、１㎞歩く×２で、４㎞。

④２㎞走り、２㎞歩くを４㎞。

⑤４㎞ずっとランニング。

一周２㎞のコースなので、出来たら４㎞がいいなぁと思っているのですが、もう少し距離も増やすべきでしょうか？
恥ずかしながら、今の身長と体重を言いますと、164ｃｍ、58ｋｇです・・。
あと５㎏、最低でも落としたいです。

自分に自信がなく、痩せることで少しでも自信を持ちたいと考えています。
宜しければ、どなたかご意見下さい。
よろしくお願いいたします。」

A「一番効果があるのは、いうまでもなく、４kmずっとランニングなります。この中で、一番消費カロリーが高い選択になりますよね。ただし、ランニングは、正しいフォームで走らなければ意味がありません。ふくらはぎなど一部の筋肉に負荷が集中して筋肉太りになることがよくあるからです。骨盤～背骨のラインをまっすぐにして３０mくらい前を見て走るなど、良いフォームで走ることを心がけてください。距離と時間は、今のままで問題ないですよ＾＾」

痩せるための、正しいランニングのやり方がわかります。

確実に、脚が細くなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・喜多方ラーメン
・こづゆ
・馬肉料理
・川魚料理
・しんごろう

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

喜多方ラーメンや白ごはんも摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お魚、お肉、たまご、豆腐などを積極的に食べるように心がけましょう。

普段の食事に、タンパク質をプラスするだけでもOK.

女性は、ホルモンや生理の関係で、タンパク質が不足しがちになりますから。

食事でタンパク質をしっかり補給することが、ダイエット成功への大きなカギを握ります。

【ダイエットの朝ごはん】たんぱく質チャーハン

1.みじん切りしたレタス1/4カットの半分、鯖1缶、スパム1/4とご飯をフライパンに入れ炒める
2.溶き卵を入れて強火で炒める
3.塩こしょうを入れて混ぜ合わせる
4.お皿に盛って完成

筋トレする人に最適なタンパク質炒飯です♫

味もGOOD♫おいしいよ♫ pic.twitter.com/jvAUH9WNMq

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 12, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットサプリ＋何かで、短期間12kgダイエットって可能でしょうか？
先日、市販版のオキシレックスエスラインを購入しました。
医薬品の方のプロもいいなって思ったのですがネットでは購入できないだろうし、ちょっと怖いので今回は市販版。

口コミなどを見ていると結構やせるみたいなのですが、正直これだけ飲んでいて10,11kg痩せるとは思えません。苦笑
そこでこれに＋α（どんな方法でもいいです）することによって、オキシレックスの効果が促進されるような方法ってありますでしょうか？

夏なのに逆に太ってしまい、友人の結婚式も控えているので出来るだけ短期間でダイエットしていければと思っています。

ちなみに
身長164cm
体重59kgです。

よろしくおねがいします。」

A「ダイエットのサプリメントは、それだけ飲めば痩せるというものではありません。サプリを飲んでいても毎日スイーツを食べていては太るわけです。サプリを飲みながら、同時に食事制限や運動も取り入れる必要があります。サプリは、あくまでもダイエットの補助ですからね。」

ダイエット効果の高い、サプリの上手な活用方法もわかります。

３ヶ月で１０kg以上の大幅減量も、夢ではありません。