【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

【子連れにおすすめ】糸島市パーソナルトレーニングジム、プリケツのメリハリボディになれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

糸島市で子連れにおすすめのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県糸島市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

福岡県糸島市の受講可能エリア一覧

有田、有田中央、飯原、池田、井田、板持、伊都の杜、岩本、井原、浦志、潤、王丸、大浦、荻浦、加布里、神在、神在東、川付、川原、蔵持、高来寺、香力、志登、篠原、篠原西、篠原東、白糸、新田、末永、瑞梅寺、瀬戸、曽根、高上、高祖、高田、多久、大門、千早新田、泊、富、長野、西堂、波多江、波多江駅北、波多江駅南、東、本、前原、前原駅南、前原北、前原中央、前原西、前原東、前原南、三雲、三坂、美咲が丘、南風台、八島、山北、油比、雷山

志摩エリア
井田原、稲留、稲葉、岐志、久家、芥屋、小金丸、小富士、桜井、新町、津和崎、西貝塚、野北、初、馬場、東貝塚、姫島、船越、松隈、御床、師吉、吉田

二丈エリア
一貴山、石崎、片山、上深江、鹿家、武、田中、長石、浜窪、波呂、深江、福井、松末、松国、満吉、吉井

福岡県糸島市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れにおすすめ】糸島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、厚みのある、プリケツになれますよ。

ビキニ姿が美しい、まあるひヒップに変わります。

スゴく大きいとお悩みのお尻も、小さくなります。

下を向いているお尻が、グイっと、上向きになりますよ。

目次

1:【子連れにおすすめ】糸島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【子連れにおすすめ】糸島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れにおすすめ】糸島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「おしりのせいでパンツがはけません」

「太ももとお尻に境界線をつくりたいです」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

バランスボールヒップリフト、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

おしり周りの余分な脂肪が落ちますよ。

美しい、小尻になりますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋に効かせるためには、筋トレのフォームが最重要。

スクワットひとつとっても、やり方次第で、お尻痩せの効果に大きな差がでます。

スクワットでは、深くしゃがむことと、股関節を開く意識をもっておこないましょう。

意図的に、股関節をわざと大きく開きながら行う方法もございます。

お尻の大殿筋への効きが強くなり、おしりの引き締まり効果が上がります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太くせずに引き締めたい!!適度な筋トレとは・・?
筋トレを頑張りすぎると引き締めたい部分が逆に太くなってしまう事がある・・・と
聞いたことがあるのですが、本当ですか?(>-<)

太くたくましくならないように・・・引き締める程度に治めるにはどうすればいいのでしょうか?

今ジムをだいたい週4日通い、お尻や太ももなど気になる部分を筋トレしています。(だいたい各20回くらいです)
他にバイクマシンやウォーキングなどの有酸素運動も2時間ほどしています・・。」

A「筋トレのやり方次第では、太くなることもありますね。例えば、バーベルなどの重たい負荷で、回数を10回~12回程度に固定した場合です。重たい負荷がかかればかかるほど筋繊維の損傷と超回復が起き、筋肉が太くなりやすくなります。それを防ぐには、かるい重さで回数を多くやることですね。そうすれば、太くならずに細くなりますよ。今20回されているのであれば、その負荷で問題ありません。そのまま続けましょう。お尻痩せの筋トレ方法は、ここにも詳しく書いています。

筋肉で太くならない、筋トレの正しいやり方がわかります。

見た目も、引き締まりますからね。

2:【子連れにおすすめ】糸島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・博多ラーメン
・白魚料理
・のっけ飯
・明太子
・水炊き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように心がけましょう。

タンパク質をしっかり摂取することで、筋肉量増加、血液量アップにつながるからです。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「五穀米・十六穀米など色々な種類があり
白米に雑穀米など混ぜることはどのような効果があるのでしょうか?
五穀米・十六穀米など色々な種類がありますが、何が入ってるのがおすすめとか、ありますか?期待する効果は、ダイエットと便秘と美肌です。」

A「白米に雑穀米など混ぜることのメリットは、糖質の摂取量を抑えられるということです。ただ、白米の糖質はブドウ糖なので、相当大量に食べない限り太ることはありません。なので、白米単体がよければ、白米単体で食べてもらって問題ありません。ダイエットの食事については、ここにも詳しく書いています。

ダイエットで疑問に思っていることの答えが、分かります。

理論を納得したうえで、ダイエットをすすめられますからね。

3:まとめ

お尻が持ち上がることで、ボディ全体の重心が上がります。

脚は、細く、長く見えるようになります。

ボディ全体に、メリハリができますよ。

あなたも、プリケツの、美ボディになれるのです。

福岡県糸島市内全域と駅近く、筑前前原駅、波多江駅、一貴山駅、加布里駅、鹿家駅、大入駅、筑前深江駅、美咲が丘駅、福吉駅、糸島高校前駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。